红薯美食，香得邻居都流口水！

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秋冬季节红薯正是应季好食物

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《本草纲目》记载红薯补虚乏

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益气力、健脾胃、强肾阴

快来学学红薯的美味吃法吧！

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烤红薯想吃烤红薯又不想出门
只要家里有一个微波炉
就能足不出户吃到美味烤红薯
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材料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉

步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。
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步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！

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简单又方便！
健康红薯片

薯片是非常健康的零食

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不妨用红薯来做红薯片

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美味又健康，还能做减肥代餐零食

材料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

0 t& }! w( W1 h/ U# [  L步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

- o& z8 K+ L9 [5 z4 B+ O步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。

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红薯酸奶

红薯酸奶是女性的最爱

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口感绵密酸甜

通肠胃助消化

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材料 ：红薯、酸奶、果干

" H  k0 C) A$ A: z步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。

" w5 x& ?* O8 i% P  X步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。
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步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
) r: v3 Q) B( Z, o- C. F红薯小丸子

红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

口感酥软赶紧来试试！

材料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

步骤一：把红薯打成红薯蓉。
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步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

3 K2 b! _" \9 {6 N# u! P步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

/ `  H- N) `' @2 X2 j6 i, c- K+ s' s步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
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红薯鸡蛋饼

红薯芝士饼柔软浓郁

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营养价值极高

家有宝贝可以试试哦！

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材料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐

步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。
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7 h  y. h1 W0 N4 d$ z步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。
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步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！
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营养美味的红薯鸡蛋饼！

' N# ?+ A7 T  i6 c红薯煎糕
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煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱

加上红薯极高的营养价值

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是不可缺少的球技美食！

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7 Q# s" J2 X+ R$ l: t" V1 v 材料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

! r$ [: u( m# J% f3 J. c步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。
步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。
步骤三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。

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一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。

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