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草菇炒山药
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主料:草菇300g,山药300g,黑木耳100g,% q, F$ v% z0 ~. U6 d
9 ~ @" B7 F% D6 y调料:食盐适量,葱适量,植物油适量,生粉适量, ?4 f! H6 m" {/ B. }; r
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做法:1 B* C( W: ?8 Y8 ]5 r
1、草菇清洗干净后对半切
" ^, R% O, |& s2 {6 V2、黑木耳提前浸泡好;山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒
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3、把山药切片备用;锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下
+ |5 ]4 c6 x3 F2 M3 L1 S* x6 G- ?. u4、加入一大勺鸡汤,煮开;加入盐调味
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5、用生粉勾薄芡;撒上葱花可以再淋上香油即可出锅
韭菜炒双冬+ }0 y9 x1 j9 w S
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; n# \, Q" Y& M, P主料:香菇适量,冬笋1根,韭菜1小把2 l. L! J3 Y/ z% E$ i
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调料:色拉油适量,食盐少许,料酒5克,胡椒粉适量; U# j1 h0 ?" g9 x& f4 B) h/ b7 h
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做法:
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& M' p% W; n! Z. ` D1、韭菜洗净切寸段,香菇切丝
2 C3 ^; N) u; ?2、冬笋去外皮再对半切开,放锅内加清水煮开后捞出也切细丝5 z, y- K$ T7 u+ {
3、炒锅内放油,油热后先倒入笋丝煸炒过油,随即倒入香菇丝一同煸炒,烹少许料酒煸炒片刻后盛出
* o5 Q6 m5 H( @3 b) |4、锅内再放油,油热后倒入韭菜,略炒后倒入炒过的笋丝香菇丝,依次加盐和胡椒粉,快速炒匀立即出锅
西兰花油豆腐) h' S( Q1 R/ E! r( d, F
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$ W+ z+ H) W/ L4 B$ J( T主料:西兰花适量,油豆腐适量,红椒适量
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: y& L" h; Q0 d3 A( L6 X调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精适量,葱适量,姜适量,香油适量, ?6 r$ C t. s- Q
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9 c1 @' F1 z# @. x做法:, V- O3 w. ~. [; U$ @+ q3 W: r# v
1、西兰花洗净掰成小朵,油豆腐适量
. g; k# e. V# G. Q0 c& G9 M" S% ^2、葱花,姜末,红椒块,油豆腐切角块) B. p" c, M7 p6 |( Z
3、水中放入少许盐,西兰花焯水后捞出过凉水
0 S, g; `, K- S2 \4、葱姜爆锅! u+ H" H9 y0 z
5、放入油豆腐翻炒片刻
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6、倒入西兰花,红椒块加盐,鸡精调味,翻炒1分钟,出锅钱淋入少许香油即可
小豆腐, v' X6 X$ }) _1 O" z9 H
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; C/ I3 [8 k7 I- h9 l8 M6 ]主料:豆渣适量,萝卜缨(白)1小把,
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调料:色拉油适量,食盐4克,葱5克,
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做法:
L( J( s+ W1 I& _9 K& K" N2 u/ y1、豆浆滤出豆渣,白萝卜一个取萝卜缨
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3 @7 ^' f5 A2 Y$ l2、萝卜缨洗净切碎,葱也切碎
( ]3 u0 z N0 ]7 t4 W" W2 l3、锅里少加一点点油,然后把葱末和萝卜樱子扔进去炒香9 P3 o/ V2 t1 z; T' W
4、豆浆加进去,继续翻炒0 S6 U+ k6 B1 X7 t( m/ L: ~# s
5、我这个豆渣是熟的,不用炒太长时间微干就可以了。
红烧冬瓜杏鲍菇
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主料:冬瓜1块,杏鲍菇2个
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4 M! t! }. E: R4 W* s# Y7 ^& S- |调料:食盐少许,生抽1匙,蚝油1匙,淀粉1小匙,白糖少许,植物油少许,水半碗9 s9 y$ ]. l( g- U1 t
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做法:0 B [. F- A- C6 m9 t
1、冬瓜和杏鲍菇分别切丁,也可以切片,随你喜欢- a0 }- J9 m B9 F. z
2、准备调味汁:清水大半碗、生抽1匙、蚝油1匙、盐(一点点或不放)、糖(一点点)2 g, i" ?& s) z; F D' i4 I
3、热锅,放少许油,先把菇丁炒一下,稍变色后加入冬瓜丁一起翻炒" i2 j- F! e( C1 x3 M
4、将调味汁倒2/3入锅中,煮滚,并翻炒均匀
( P7 ]* l9 D# c! ~& _5、转小火,剩下的调味汁加入一小匙淀粉,搅匀成薄欠,倒入锅中,用锅铲轻轻兜匀,收汁即可
手撕香菇根2 h: \* M+ i; x W2 b
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2 T% T( c- \# L0 z主料:香菇根(也就是香菇脚) 150g、生抽 2茶匙(10ml)、盐 一小撮、孜然粉 1.5小勺(约2g)、辣椒粉 1小勺(约2g)、色拉油 2茶匙(10ml)、香菜碎一点点
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( K+ p. S! ^8 I+ D3 r& t做法:
( d% q, w+ R3 _* Z! k- e2 _* a1、平时做香菇菜时,摘下的香菇根,集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。
: O" P ]9 w+ j1 g4 p4 E2、用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物,最下面部分硬的蒂剪掉,然后用手把香菇根逐个尽量攥干。
2 m& K7 H. m: n& D4 o3、取一根香菇根,用刀拍松。
$ \0 H4 j1 [0 V; j) \ a4、然后顺着纹路撕开成小条。& M( t. w& D4 C( Q' | B( Y
5、把所有的香菇根都处理好。
[4 o$ \$ M2 F- e! n% W( q- Y6、先撒盐,颠匀;然后加入生抽拌匀;再撒辣椒粉和孜然粉,颠匀。: L# N- n' X1 F7 S
7、最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀。( S4 E) C+ L5 V
8、取一个可以进微波炉的大盘,把腌制好的香菇根全部摊开铺匀。7 ]: g* S; T6 k% i) \! j% Z" {* E
9、将盘放入微波炉,大火3分钟左右即可取出。(叮三分钟出来的香菇根稍带点湿,不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的,可以视情况自己延长时间。)
香煎腐皮卷
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主料:豆腐皮2张,胡萝卜半个,黄瓜半根,冬笋100克,黑木耳适量。/ l7 ~ Z8 s5 ^" O# ^1 q
/ G: v$ l3 ^! @6 J; U* }$ N- d调料:盐,胡椒粉,香油,素蠔油30克,水淀粉适量。
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做法:
4 X8 @- P5 X' s1、准备好所有的食材,冬笋入开水中煮上3分钟捞出。
! p" T' P9 b9 G3 {3 c2、黄瓜切丝加少许盐醃制片刻,再把黄瓜挤干水分,待用。! \# H: Y C0 M( F- Y, ?4 l
3、豆腐皮切正方形小块,所有食材切丝。
' h' g5 w- d( t+ E# X4、炒锅倒油放入笋丝,胡萝卜,木耳翻炒,最后加入青瓜,加盐和胡椒粉调味翻炒均匀,盛盘备用。- S, i4 ]$ A* W3 w& J
5、取一张豆腐皮放入炒好的馅料,卷成小条。
# ^8 m3 V6 a, y1 r; s# X4 n9 m6、封口可抹些面粉水粘牢,依次全部做好,
- n$ ^, Y# [7 T _) ^9 w7 q7、不粘锅下油,油热,放入腐皮卷煎至腐皮卷要用小火慢慢煎至两面微黄即好。
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