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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。* c o [1 j9 {" l5 ]( p
食材与明细
2 o1 E c! m9 G8 X& h1. 紫薯去皮切片。
6 u/ K& `; o/ O* q. D+ e2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。7 N9 H' g6 D2 I7 G u w; p
3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥6 T" u, u8 E6 b1 H; H& @
4. 加入适量木薯粉揉成面团。
2 m$ u E# H3 i+ s8 G% y5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。8 [- Z+ H: n# W( W ]7 y" B$ n
6. 加入适量木薯粉揉成面团。
" D7 F9 T! X% H& N5 j' g1 Z9 L; j7. 将紫薯面团搓成条状。& O& G( J( |; Q
8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。0 i m! m+ b. L
9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。" f* A' q. |; g7 m
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。
* h/ z1 }$ G& Q: L8 u* m3 E6 N8 H11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。
' m0 ]0 A5 ?- A2 U$ _# H12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
: f$ h1 N% e7 {; j% u' G1 d13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。
8 R) ?! b* V) P0 Y! O14. 加入适量蜜红豆。
1 O, \( A5 E# r' f3 I温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。
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