尽情地吃还可以减肥简直就是福利

　　导语：对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了。（来源：爱美女性网）
1 H- U- C( S) _1 L- K　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢？
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　　第一种食物：紫菜
　　紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

) o4 P1 T; |  m  y+ z; `# m" o　　第二种食物：芝麻
: y1 C8 G. Q8 R- p  }! p1 K  q　　芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。
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5 o4 H8 @3 {( u8 S/ s# }2 R0 J　　第三种食物：香蕉
! ~1 ]0 r; S* A/ g% A; a　　香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。
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& l; s! l* `- B5 q　　第四种食物：苹果
+ n2 w1 i9 L- t$ f4 m　　苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

　　第五种食物：红豆
  _- Z& s& i8 Z4 `　　红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

　　第六种食物：木瓜
# _: `4 o+ ]( Y0 ?1 j! q　　木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。

* Z# ?* d/ J# G- A　　第七种食物：西瓜
3 S/ {" b) f) F: G1 I　　到了夏天就是一个吃西瓜的季节，而且西瓜是利尿专家，吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分，而且糖分也不多，吃多也不会胖。
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) G) o6 A! l, A　　第八种食物：竹笋
% Y, `$ U. }# T. d! b1 G+ ^' k　　竹笋是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。
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: s: A5 w9 l+ J0 I) P9 q　　第九种食物：西柚
* g1 ]4 p5 B8 e' r  H, [　　西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
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　　第十种食物：菠菜
2 a, ^& g9 c, R1 c　　菠菜具有排除身体内的毒素，以及瘦腿的功效。

　　多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚，以及排除身体内的多余水分，虽然对于有一些减肥者来说，不是那么喜欢运动，但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦，有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素，还可以加快新陈代谢。

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