开启左侧

[保健] 颈椎病的五个先兆,你中招了吗?

[复制链接] 0
回复
3804
查看
打印 上一主题 下一主题
楼主
跳转到指定楼层
发表于 2016-8-3 03:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

& K4 n! F7 v; w3 c6 r( S8 F颈椎病!会导致瘫痪?会猝倒?听起来很吓人,但如果你毫不注意你的颈椎健康,养成不良的生活工作习惯,那颈椎病真的就离你不远了!颈椎病折磨起人来,不能干活,不能长时间走路,有时候腰都不能直起来……8 }; O5 b# o+ R; g
颈椎病的五个先兆# \9 U+ s; K$ A

: h- h% d6 \: b  P1、 反复出现落枕,颈部时有紧、硬之感,常为早期信号。
8 \/ r# A& q$ ^7 p% \9 N8 k2、 扭动头部时出现头颈部隐痛,并伴有不明原因的手指胀麻,则为神经根型早期信号。
* J# q, S: A6 k% I  i3 ~. e% k- s& c% f2 q. C6 ^7 C! c, t$ V$ [
3、 转动头部时,出现轻微不适,或较短暂性眩晕,往往是椎动脉型的先兆。
; j7 S: l/ Y( ]8 a4、 若出现头痛、头晕,颈部不适,并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状,则考虑为交感神经的先兆。
" q, u! Q. p: ~  ]
7 _" s# z+ X  O6 J' |8 T/ A1 K. n, z5、 如不明原因的下肢麻木、无力,步履蹒跚,以及颈部疼痛,排便无力,应考虑脊髓型的可能。" V& O( H* e: m+ f! i
颈椎病导致的七大症状) b- O! n) x! N! M- ?9 e
1、猝倒
( X6 n; _1 q0 K3 a) R: D
7 w7 X7 ], A$ |  e颈椎病患者严重时会在站立,或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,不伴有意识障碍,亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。
9 i) q& D* Q7 i1 E* u这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍,导致一时性脑供血不足所致。
: C7 E8 F+ G, F2、血压不稳$ s4 e. ^$ ]3 Z, S# D% k. }8 m
- F7 d$ T1 W2 w4 z/ ^  @
颈椎病症状表现为血压不稳,因为颈椎病患者在发病后,会造成患者的交感神经功能出现紊乱,和椎基底动脉供血失常,容易出现血压不稳定的症状。9 @2 k7 P3 g4 w, B- L# k" E( k& l
例如,有些颈椎病患者,经常会出现血压的增高,血压降低的症状。
* y: h& w4 v; p( J3、胸痛、心律失常
2 z& s( q# @0 Q; o3 n' ]: O
; N  |- N! y3 ]颈椎病症状表现多样,患者在患上颈椎病以后,患者往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常等等,这些颈椎病的症状表现,是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。
* L+ e* u0 r# X- B; _4、吞咽障碍$ h: i+ \) h) Y/ o; I

) g) y  m" l$ I8 l颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍,其主要症状表现为吞咽时,喉咙里出现梗阻感,或感觉食管内有异物。少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。: Y; F3 V( W9 v5 i9 P
这是由于颈椎病患者食管的后壁,受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱,造成食管痉挛或过度松弛时,会出现吞咽困难的症状。
/ |1 i1 j! h$ Y8 x+ ]& {5、视力障碍/ e. A. T5 g# u% w
- ^% D/ R* N9 n1 k  p
表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,个别患者还可发生失明。
+ u3 A2 s! \1 l9 K这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
) F2 ^/ o. ~' w" ]. k2 n- ?4 {5 ^6、上肢肌力减弱
9 j2 ~. b0 g  v+ v- ^# k
. F. m8 z8 A4 s) b9 `2 ]肢肌力减弱是颈椎病症状表现,这为运动神经受损引起的症状,表现为颈椎病患者持物时费力,部分颈椎病患者持物时易脱落。
2 I3 ^  s& ~& ^3 h7 N是因为肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配,单独神经受损表现为轻度肌力减弱,主要的神经根受累,以致出现明显的运动功能障碍。  f, n; U" K8 w/ z. i) E
7、下肢瘫痪
$ b$ v. }' ]# o! ?
  r0 u, `; Q# d2 D5 g& N( ~早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉,个别患者还可伴有排便、排尿障碍,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。9 n6 c  x3 S) S3 X: N; f1 R
这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫,导致下肢运动和感觉障碍所致。; [8 j0 z2 R8 m# f% [, X7 A
七个小窍门帮你缓解颈椎病
9 V: N2 j# w! T( A
0 Q- }+ V# f) K; \% n4 }1、无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确。不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。) ?: f9 j( N  D/ q$ m
2、保持良好的精神状态,加强对疾病的认识。很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识。
! u! W1 `1 g4 N/ }/ i3、加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率。
1 `8 d; p7 i: Z1 j9 U' y% u# K6 h4 }! ?9 z' g+ }1 z' ]1 O; B$ x/ L
4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。
  y1 R) E# l+ G8 \9 `* d+ d' M( J5、应该挑选硬一点的床。内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。1 u+ I! e8 U5 \  Q! |& ~' n* e
6、打电话的时候尽量使用耳机通话。避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,防止压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生。
/ C, w+ m. m1 y, F# e5 Y
" u6 y% W, Q$ c: P# I6 p7、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时,身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。
% W: S& t. J& |# s1 h, r不止中老年,年轻人也会患颈椎病!
% h9 Z( O8 r1 ]  r' A0 j9 r4 d" d; q+ _  P4 p
过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病,但近几年,随着电脑、手机等电子产品的兴起,使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”,患上颈椎病的也不少。' U5 n( @% K$ Y. }' h( z1 S! ~+ N
不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。
' Y- m  G7 @" |; F! O1、吹空调,颈部着凉。4 L" e- Z8 D& L4 p

$ C" v# U/ L! i, o7 B在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作,有些人将温度开得很低,冷气正对后背或颈部吹,长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限制。
" F$ ^* Q$ j  t; H2、睡不好,脖子受累。% h' Z$ j: u8 f% a

& d& _) n; L8 u! K睡眠时间少,睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当,皆会对颈椎有所影响。( ~7 k9 J7 x& y- W0 z
3、不动弹,颈直僵硬。6 w1 R; S( }( K- }% r9 ~$ M' O

" E( r6 x* `; E, R& W从事财会、写作、文秘等工作人员,以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。0 o( n+ `2 |5 D* M# q- Y
家庭自我疗法——热敷; J3 s, M" x" m6 c6 B

" A/ V7 h3 @3 g  G6 v# w8 d$ j. s2 W将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中,然后双手轻轻挤压后,放置于颈项部或上背部,反复数次。每次20---30分钟,每日两次。可起到消肿止痛,改善血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。1 c( P' O" T7 X3 N
推荐:养护颈椎日程表
' P- ^4 [. {1 W$ b' {0 I. I; M0 R, }1 i
8点——改掉“用颈椎起床”。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。
1 j% k: D' G/ N) z! I" N, ?( [9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。
2 O) ~  @, u- a9 w* E% z( N10点——做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。
; D7 g' G0 ?! P3 n' @! `3 z) [12点——吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
& l; d- ~! C  P$ z15点——简单地按摩颈部。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。% K7 {' q2 v7 d
18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
8 U- A6 j9 S  C1 t19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到强壮筋骨的目的。6 L# K/ d  f$ j' ^7 l7 F# ]) [4 R
21点——学学大鹏展翅的动作。来保养颈椎,注意不要抬头哦。每次坚持5分钟,这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
- R' \$ V9 K  `1 y23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选。
1 `. x% Z/ Z. j, [* Q0 `健康的一天,还等什么,赶紧做起来把!只有持之以恒,才能守护健康!

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-23631-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表