北美网备份站

标题: 单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少 [打印本页]
作者: 修仙    时间: 2015-9-20 15:40
标题: 单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少
本帖最后由 修仙 于 2015-9-20 12:48 编辑 ; B8 M! ]! c/ A  y2 n
; i3 v& s4 O: f9 S$ @: E0 W
　　 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!
* ]- h- U7 S& J7 T5 \
　　 每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆% M# ^# n, D2 Q" x. h! b- |. g
　　 每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。( K9 u3 V/ K5 q4 @: ]
9 c) W( f9 D" s# K9 Q) q1 F+ C
　　 左脚酸了,换右脚即可4 Q+ W4 z3 I$ Y- M% j
　　 闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做"金鸡独立"，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
+ G; M- e8 F! g& a$ ~2 Z
9 g) ]: w5 E3 H% S& L5 A' p3 Z9 Q1 V+ ^

4 k7 J+ G; N- A/ b) p& {, j. W' n' J4 l" C% i
　　 身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
( S: e6 c) v2 D4 i, I% [
& P$ u2 X* F. O5 l; D7 u6 T% p　　 有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。 1 V) T$ d: ]' B- I) o
0 [# u5 X5 C4 T; [, d' g' u! K! A
　　 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。 ; O* a/ a4 M: `2 t; w& K! ]* B

: O0 M3 d  M- q& N9 C1 r0 d　　 人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
: J/ \3 ]8 O# n9 a3 ?9 c! [$ n3 d; e* ~0 u& U; G% }9 ]
　　 这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。2 x/ d/ B/ ]4 E. Y8 n/ p) V6 ?
5 O  d# s% r& N0 Q  G, C* ]/ N+ [
　　 许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。 # t" y: t5 c1 j! n! V

$ X  z. q" W2 A, Q. e# t/ s! g　　 随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
/ `8 @: X1 k4 I8 z$ F$ ~$ D/ Q! \$ c5 Y3 C" _2 H
　　 "如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。"  
( r- x) n9 Z6 r! x9 P4 D
4 F5 {7 s2 y; ]: Z: }　　 一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。
# s1 i( t1 ]0 O6 N
9 `: u* h4 M* M) O. U
作者: 安茗    时间: 2015-9-21 06:24
好，我来试试*〜*
作者: 安茗    时间: 2015-9-21 06:24
好，我来试试*〜*
作者: 修仙    时间: 2015-9-21 22:27
我自己试了一下，左脚20秒，右脚只有5秒，完全不达标嘛，



欢迎光临 北美网备份站 (http://beimeilife.duckdns.org/) Powered by Discuz! X3.2