办公室：女人职场情绪化怎么办

　　进入到职场之后，女人就不应该再情绪化了，但是有很多的女人比较感性，她们还是会因各种原因而变得情绪化。女人怎样才能克服情绪化这个缺点呢？

　　

" `9 B. o$ T% g }$ d+ e# k8 F, @

文章来源——爱言情网

　　女人职场情绪化怎么办

4 Q8 N; H7 b' q$ f! M# v9 y( A. v% k

　　进入到职场之后，女人就不应该再情绪化了，但是有很多的女人比较感性，她们还是会因各种原因而变得情绪化。女人怎样才能克服情绪化这个缺点呢？

　　一、克服情绪化

% y' T: C- L2 `* a4 }$ h0 I2 Q

　　1、写日记

　　热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

　　2、保持清醒的头脑

X/ F2 u5 v3 A! O8 |8 K; j! K$ u

　　当人处于愤怒与压抑的精神状态时很容易丧失自我意识，也容易做出一些极端的行为，因此首先需要的是保持清醒的头脑，可以暂时的放下手头的事情，放眼看看天空，或者闭上眼睛回忆过去的幸福，也可以用冷水洗洗脸，强迫自己冷静下来，因为一个清晰地头脑是解决问题，排解压力的前提。

- Q' m1 i L4 f* }% ~

　　3、控制自己的语言

3 a6 u2 r; U: B3 e

　　对一个不善于控制自己情绪的人来说，控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。不要把事情说得太绝对，要善于给自己留下后路；说话要注意委婉，避免直来直去，减少对对方的伤害；多多赞美对方的优点，同时多多批评自己的缺点。

　　4、就事论事

3 T( ~( b, F: r

　　可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

　　5、控制自己的动作

　　很多人发脾气时表现在动作上，比如说大手一挥、拍桌子、跺脚等，这样的动作会让对方感到愤怒恐惧，那么他自然而然的就离开你了。因此在和对方交流的时候一定要控制好自己的动作，切不可因为动作而暴露出你是一个不善于控制情绪的人。

　　二、情绪食物

　　1、大蒜

4 t7 D9 N5 ]6 Y- @

　　德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

0 G. w# s, `# W9 Q

　　2、鳄梨

8 o. D1 ]% f8 h5 D% \% N! X9 y

　　鳄梨激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。

　　3、葡萄柚

, K( I' S1 Y/ O. j' P* ?: v) l& {, ^9 f

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　4、樱桃

! _: ^( c# `* h6 [" F c

　　樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　

, r% @4 S7 C4 b" ?

内容采编自网络， 不代表北美生活网观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。

谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-16306-1-1.html 谢谢