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7 ~) L) @5 P6 o* v* |/ l# L《后厨》略略介绍过这道菜,担心冬瓜比较难入味,原来用划花刀,在冬瓜硬的那面划小格,可以帮助入味的。刚好霜冻来了,冬瓜虽然长得不大,但不得不收了,何不试试做这道菜呢?于是,就按记忆和自己的想象来设计做法,因为冬瓜配虾仁,为了不失去冬瓜清香和虾仁爽口的特点,不适宜重酱重色的调料,放适量盐和少许生抽来调味己足够,菜的颜色不要太深。
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6 U, L; C" C5 P此菜有红有绿,有荦有素,健康美味。
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1 c2 \7 `% R& @# z% g d l: `* E原材料:, |: r5 e4 t3 Y* w( ~! }
冰冻中小型虾 约10只1 x- M: ~9 D: g) K
冬瓜 2/3磅! ?* D8 N v4 _$ x4 A X
姜 4-5片
& j- v( p4 J' a3 p! X葱 1-2棵
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0 m. }6 {& s8 Q; M) M+ P# [调料:
5 x9 j/ F3 Q& v# A+ D盐 适量# x5 `: U6 [6 }) u8 O
生抽 适量0 U, F8 o0 v- ?: H+ Q) u- ^5 j
糖 适量
% C* B6 I4 ^3 L7 o: g& J' W' T料酒 适量
* `' j* v; o, M胡椒粉 适量( \8 z8 o& \' I4 t
麻油 适量- B2 B. j- r t6 h6 w
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操作步骤:
6 ^$ c% a0 q8 l& U( |- p9 p2 K2 L0 S一、把冬瓜切成象麻将大的长方块,在硬的那面用刀划小格子,约1公分深,香葱分开葱绿和葱白,都切成粒;
$ k; w9 p" \0 W/ X$ O2 T; }# n) Z$ b8 D二、把虾仁去壳,如果虾背部有黑线的,应用刀在背上割0.5公分深,用牙签挑去虾线,再放在小碗里加盐约1/2小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1大匙、玉米淀粉1/2小匙,用手抓腌,备用;
" B- U. f$ A+ D" S. h三、起锅,开火,锅热放油,再放姜片和葱白,爆香;
1 U$ j$ Q. V$ W8 |# p- v" R四、倒入冬瓜;
) t' I) r7 m: H" @3 D五、稍翻炒后倒入高汤(不备高汤可放清水)约1饭碗,改慢火焖冬瓜;* D2 y0 M3 R: T0 l/ ]9 p
六、冬瓜焖到半透明后点放精盐约1/2小匙、生抽1汤匙、糖1/2小匙、稍撒胡椒粉,兜均匀,将冬瓜有格子的那面向下慢火焖片刻;8 |6 z# t) k$ M0 \4 i, v& `( P
七、翻转冬瓜块,此时我们看见汁己渗入冬瓜的格子里,改大些火收汁至约小半碗,盛起冬瓜和汁备用;
+ d0 w' [9 ]0 M+ `6 C# X- O八、再开火,锅约五成热倒入虾仁,滑炒至七至八成熟;2 h1 v |. n5 ]+ _8 t" G4 s2 z/ U
九、倒入冬瓜连同汁,撒几滴麻油,翻炒几下,出锅,在面上撒些葱绿即可。
' p2 N! {3 J! H+ x3 {; a) S成品图:
; S8 _+ m4 u, `贴心经验:
7 B" c7 W+ a W' `8 H0 k3 a* M3 R一、虾仁也可用少许蛋清来腌,但本人觉得虾仁不多,不想浪费,改用适量玉米淀粉也可以的;
$ k" T2 X1 t( o7 Y( _二、建议烹调时不用老抽,只用少许生抽提香和调味,如果颜色太深,与滑炒的虾仁不相配;$ R" f2 @2 p- O* \- J
三、建议放少许生抽,如果只放盐,菜的颜色太浅,放少许生抽来着一点色,又可是提香和提味。
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谢谢!! / j6 w5 l0 C% c* M* s! O! ~; m
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