鸡丁冬菇盖浇饭

《天天饮食》有很多菜式，其中也介绍了一些盖浇饭，简单易做，材料要求也不高，跟着书学做。
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1 f" S: K- P. [0 O原材料：
鸡腿 2只
2 @3 \3 I5 [+ s6 K. @玉米 适量
青豆 适量
. v8 H7 b4 L! C: Y' |) w  E红萝卜丁 适量

调料：
盐 适量
7 j5 n1 y- P0 i7 ~' x+ D5 z% R生抽 适量
& Z! N; W( m, `糖 适量
4 F9 I5 B; {  i胡椒粉 适量
料酒 适量
6 d+ Q# Z6 h# ]" Y. N; x玉米淀粉 适量
- q: C; \- u# Q4 E9 z' b鸡精（不喜鸡可省去） 适量
麻油 适量
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操作步骤：
0 @- c8 o& ^5 ]- n( f4 L一、鸡腿去皮剔骨切成丁放碗里，加入生抽1大勺、糖1/2小勺、胡椒粉1/2小勺、料酒1大勺，用手抓至起粘性，再加1大勺水，抓匀，加入玉米淀粉，抓匀，再加麻油1小勺，再抓匀；
二、玉米和青豆解冻洗净，红萝卜切成丁；
三、将鸡丁滑炒至刚熟；
& F& k9 h* s" P9 a: m四、再另起锅，锅热放油，倒入红萝卜、玉米和青豆，炒干水，盛起备用；
5 u2 h# a# `! M7 \" l五、把冬菇爆香，盛起备用；
六、半碗水，加盐1/2小勺、胡椒粉1/4小勺、玉米淀粉1/2大勺、鸡精1/2小勺、糖1/8小勺，麻油1/2小勺兑成碗汁；
- Q% c$ Q6 C5 |  q( k9 l! I七、碗汁放在锅里，开火，不断搅拌，烧至起泡，有“汽顶勺”的感觉；
八，倒入全部材料，兜几下，菜铺在饭上面，把锅里的汁浇均匀地浇上，盖浇饭就做成了。

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成品图：

经验心得：
一、鸡腿肉比鸡胸肉爽，一般来说，选用鸡腿肉；
二、腌肉时先不要放油和水淀粉，先放盐、生抽、胡椒粉、酒、糖，用手抓至起胶，加少许水，肉不至于过干，再加适量水淀粉抓匀后才加少许油，再抓匀，这样在滑炒时肉粒比较容易推散。
) ~1 [3 R; D* [) \8 a三、因为是做盖浇饭，碗汁要相对多一些。
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1 e9 s( D  X- L4 I% \0 E1 |$ y谢谢！

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