马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
红枣是无人不知的补血神器,但它的功效远不止补血,不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道,你就out了。 ) A5 _7 r/ W% R" H
1[size=1em]枣子蒸熟:预防哮喘
$ @# o& b$ V& F
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
' R! a) t0 U6 C 2[size=1em]红枣泡茶:补气护嗓" `4 d- m8 j7 f j
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
1 @0 \9 L; ^ Z" Z$ ]7 t
0 P! j* c6 n. u
3[size=1em]红枣熬汤:止咳润肺% l) V1 i" `% B5 O- B
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。( s+ h4 f7 _6 z
/ R* n/ y0 u" F
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量) 8 r; i2 D' e1 J$ ^ X" L
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 / v) e7 D x$ s+ L
4[size=1em]红枣煮蛋,补血养颜
4 }( i' [) g4 B) D# a2 [ 红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。9 k6 s- D* f) `. s+ u9 ?8 U
# y( u5 l$ R* w
5[size=1em]红枣熬粥,安神助眠
# c3 m @8 T# h0 v6 |. {% L6 u0 ]. F 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。 0 ?% l8 f0 d# U) A' m
6[size=1em]红枣泡酒,血管通畅; o' Z8 l t' x( Q1 |% M6 _5 {
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 7[size=1em]红枣泡水,养肝排毒. V* H6 X, X* A3 z6 _ u+ _
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。 ) C: a# z5 h3 x# t3 h) I1 A" z, q9 _/ ~
干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。 ) `3 C5 p* `, S$ f w% i- F" E
8[size=1em]鲜大枣煮水,强健脾胃
5 g1 N5 r$ f# s, o 原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。
7 f7 H4 Z: e5 B# o 方法:将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。 0 d# h: s/ l+ j$ Z
9[size=1em]大枣煮饭,延年益寿3 p; ?. L3 G2 E1 M9 G
参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。' T6 J+ r }9 t h) ^( s
0 {1 r8 Y' |& y5 j4 k# H
原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。
3 r9 Y1 u$ r' [+ m! s
方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 % J# ~, G$ g, G9 r( M
10[size=1em]红枣蒸木耳,驻颜祛斑& P. Q, Q: }0 P B. A7 A& Y
有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
9 n2 |8 \# h0 o* O1 |% y$ { ! ]( W) |' V! l5 H1 t7 ~! j
11[size=1em]红枣蜂蜜膏,预防失眠
; ^2 `' V. Y: ~" _) L 如果晚上睡眠不好,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
+ d( z; y# [' B! I. F% B1 i$ U
0 F' {4 d6 w+ k* F6 W 12[size=1em]红枣泡生姜:养胃安神
, U0 t- A3 A8 T" Q# u0 f 这道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。" v, n0 ^& n2 M* X' I5 i4 N; F
5 L x3 F7 M& i4 k) M
4 ?# k+ I/ M. y& m8 f) d
8 ?' r. Y9 S+ _% v% Q" v' t# K# `, \# V( H1 ] h# T7 m
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-7182-1-1.html 谢谢 |