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练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste- Preface''
9 M/ q0 k g% C" Q- \女人一过25岁,自身胶原蛋白不再容易生成,身体和脸蛋,如果没有好好护理,皱纹很快就爬了上来,原本饱满的苹果肌开始干瘪,眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹......
( L5 K0 j, |5 S) b文/一路风景一路歌(cozydream) - P4 G7 p+ }# d6 o: h& y) y
* F' ]7 Z7 F% C+ }7 b* r/ \2 M以下八个小动作,每天睡前一分钟,让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹!$ C5 ^' s9 x) Q9 a R7 N3 o8 L0 x
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01 整 体 提 拉 T2 Z6 ^ H+ Y C# q( T9 x0 a
▷ 清洁双手和面部之后,涂上薄薄的水或者乳液,轻轻拍打面部,拍打的同时指尖发力,将整个面部往上推。这样可以加速血液流通,刺激细胞活性。
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0 B/ ?. Q! P: H+ G% K+ @" |02 按 摩 额 头 " K8 Y# m' k7 W8 m% \$ X
▷ 有抬头纹的朋友,食指交替用力向上提拉额头皮肤,从左至右依次按摩,能有限缓解抬头纹哦~
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, g) |0 l8 p, z! i! G s03 按 摩 眼 周
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0 c3 m2 V n' e2 J▷ 眼睛是面部最显老的地方,涂上眼霜之后,像图示那样画圈按摩,尤其是皱纹色素较多的地方,要适当增加力道。0 V, {. @/ R! l) h" c
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04 提 拉 苹 果 肌
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9 B: H! m, W9 i$ Q" A8 @+ H▷ 苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志,用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈,顺着骨骼方向直推到眼角,减小胶原蛋白流逝的速度。" y; Z6 h& L0 C
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05 轻 刮 鼻 翼
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▷ 鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角,然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴,手指轻微发力,从鼻根竖直刮下,一直到感到有些疼痛发热为止,能帮助我们排泄面部毒素,赶走皮肤暗沉。 l% D8 k/ N" j1 d7 B7 }6 \% U7 U2 S
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▷ 从下巴中央开始,三指并拢向两侧上推至嘴角,转而向上推向鼻翼,不但能延缓下巴皮肤松弛,还可以减轻法令纹呢!
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# K) C+ p6 L( j7 ^) O8 q5 {- i- M0 a07 提 拉 两 颊
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$ s3 g3 z: u- l+ K: O0 p▷ 从两侧下巴下方开始,沿着面部边缘向上按摩肌肤,一直到皮肤发热微疼为止,这样可以提拉皮肤,减轻浮肿。
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08 按 摩 脖 颈 0 e3 l1 L8 v7 n5 n3 F N% M
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! ^+ |9 M- Y, f8 w▷ 从耳垂下方一直到锁骨中间,隐藏着最为重要的两条淋巴管,按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧,能促进淋巴循环,加速排毒,恢复肌肤好气色!4 P3 f) p' z# u5 g
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& X3 l! q5 V& s1 x; P& o$ k最后,用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷,彻底清洁毛孔~
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八个小动作,每天不到一分钟,在家就能获得美容院护肤一样的效果哦,坚持做下去,皮肤紧致好年轻! & Y7 E' Q8 ^* D% G1 B
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