我跑步三年，收获的不仅仅是身材

3 n2 j( W) D  m

1 h; w; R& }  g! n: o8 z3 ?

点上方绿标即可收听主播小米朗读音频
% w! ?& \5 V, P* W

◆ ◆ ◆

文 | 阿萝尔

早些年，《阿甘正传》这部电影深深震撼了我。因为跑步，阿甘的人生开启了新篇章。他从低智儿成长为跑步偶像。

影片中有一个镜头让我印象深刻：珍妮出走后，阿甘一跑就是三年，胡须和长发在黄昏中相互缠绕。

可阿甘始终是影片中的传奇人物，对我而言，无关痛痒。

# j; y, e  N8 l: Q2 t

直到遇见她。

她是隔壁宿舍的一个姑娘，暂且称之为小迈吧。有一次聊天，她和我讲述了她的三年跑步故事，我才知道电影里的剧情也可以在现实中上演。

( @% Q1 S6 x3 P5 \; r* A

高考结束后的那个八月，我还沉溺在冰镇西瓜的清凉时光，享受着满格的wifi，外边的酷暑和囤积的赘肉让我懒于行动。

" `: Y5 z  T4 w% r& Z

朋友兴致勃勃地对我说：“我们去跑步吧”。兴许是临近开学，是在家呆腻了，亦或是朋友巧舌如簧，于是我不假思索地以减肥为目的开启了跑步生涯。

每日清晨和黄昏，我们俩就结伴跑步、相互监督。一边迈开腿，一边管住嘴。管住嘴的结果就是，与冰淇淋、可乐、西瓜、大鱼大肉等一律绝缘，只能看着别人吃，默默咽口水。

起始跑步的成效并不明显，赘肉依旧明目张胆地暴露无遗。但是跑步给我的感觉却像谈了恋爱一样甜蜜。

8 ]) E9 G; h+ c  u( ]/ V

减肥尚未成功，同志仍需努力。

4 k; B: i2 }6 p8 C3 Q3 U. E

进入大学后，跑步的习惯没有停止作废。

大学的空余时间比较充足，上完晚上的通选课后，在操场上仍可以看见一个个奔跑的身影。虽然跑步是一个人的修行，但是修行途中跑步者并不孤独，他们素未相识，但却目标一致。

; P" h/ s& o# o. ?

有一次在英语课上，我分享的class report是关于跑步的。

$ V' u6 }  Q  F" O

我说，“运动会3000米，我跑了第六。”座位上的同学哗然一笑。

我很纳闷：他们为什么笑？他们知道3000米是多远？就算他们步行也需要一段时间吧？是觉得一个女生跑步没有多大意义？还是这个名次没什么好骄傲的？

面对同学们不知为何的笑，我很不解，但这丝毫没有动摇我的跑步计划。

所以，当我的身材足以撑得起露脐装的时候，当我的自拍可以晒出马甲线的时候，昔日那些意味深长的冷笑变成了今日于事无补的惊叹和羡慕。

或许在他人眼里，能坚持跑一年就很不可思议了。很多人认为跑步难以坚持。可是我都跑了三年，还有很多人跑了五年、七年，甚至更久。跑步能让人上瘾，它会不断让你尝到超越自我，变得更优秀的甜头。

/ E! G. ^5 F# W$ u5 ^

以前有位跑步大神说起他的经历，别人问他想过没想过放弃，其实我们都一样，都想过放弃。

晨跑时，我心里就有两个小人在打架。一个说“再睡一会儿吧”，一个说“快点起床跑步！”然后理智战胜睡意。

跑步，也是一种修行。

: H- _6 T6 j7 |' n/ E9 i

跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢。每个人都有自己的速度，有一个只属于自己的世界。

. F6 d: `3 G2 b& t

尤其是对于单身来说，跑步是对抗孤独最好的方式，它能让你体会到在孤独与自由之间切换的快感。

我跑步三年，收获的不仅仅是身材。还有：

跑步唤醒良好的生活态度。早起锻炼，虽然不会延长我的生命时间，但是会延长我的生活时间。跑步途中我可以想下一天的计划或者构思好一篇文章，跑完步后我可以记10个单词或者写好一篇文章。

) B9 E; c9 ]: u1 U2 k

并且晚上跑步的消耗让睡眠更踏实，不熬夜不自虐。生活态度不仅是对于时间的规律掌握，还在于身心舒畅。每天抽出1-2个小时去跑步会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

# j, ]) X3 Q2 t( @- @. g) G- P

跑步增加个人的气质魅力。身材只是外在，精气神才是内在。坚持跑步，减脂塑形，啤酒肚荡然无存，水桶腰销声匿迹，取而代之的是挺拔的身躯和傲人的曲线。

我从来没见过哪个长期跑步的人缩头缩尾，她们都昂首挺胸，除了美丽值大大提升外，自信也异于常人。人群之中，她们自成气场，脱颖而出，简直是行走的春药。

跑步培养个人的平和心态。可能大多数人认为跑步打卡是一种炫耀，其实不然，总要有记录见证自己的经历，我们更多的是在强化自律。

跑步场上，我会遇到很多年纪比我大、跑的比我快、跑的比我远的人。我心平气和地面对他们每一次超越我；然而当我想要放弃的时候，我就会看看他们，再看看自己。人外有人，天外有天，唯有坚持。我们跑步不是为练速度，而是锻炼毅力。

坚持跑步三年，我的努力程度之低完全还没到拼天赋的地步，何况我不是阿甘，何来的天赋可言呢？

4 H; m$ x7 N7 @$ f* V7 }$ V

当室友还沉睡在香甜的梦中时，吃货在大快朵颐来填饱自己的胃口时，网瘾者久坐或久卧不起时，我和一些朋友跑过清晨，跑过深夜，跑过风，跑过雨；感受过烈日炎炎下的汗流浃背，感受过寒冬腊月下的大风那个吹。

6 O2 A; t& w! M& \; v

如今，当我回过头去看的时候，才发现一切都值得。

0 \+ s( I4 }- a1 H5 d! N/ T2 v( Q  t2 V

我也眷恋温暖的被窝，也情迷可口的佳肴，也难舍精彩的网剧，可是跑步成了习惯，它的诱惑更大……

- |. w9 I/ C' D. a5 h. _

跑步带给我的，更像是一种终生受益的无形财富。它塑造了我，我也享受它，并且在跑步历程中，结识了一批志同道合的朋友。

" G# V4 F8 d/ ~9 ~/ ?: i- I

我想，跑步与不跑步的差距不仅仅是身材，更多是身心灵的健康！

和小迈聊了这么久，我略显好奇，也跃跃欲试。

+ C9 u/ l3 C# r8 f

她喝完一杯白开水，又一个人上路了。

她扎着高昂的马尾，塞着耳机，身上没有多余的装备。望着她远去的背影，与日出一起奔向远方。

而我们只能盯着她的身材感叹：“都这么瘦了，还跑什么步？”

我想：她收获的的确不仅仅是身材。

! ]: y+ |: Y" m8 V1 `0 s3 T9 p

“在奔跑路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身旁，且听它低吟，再听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，也许，困惑你很久的难题都在不经意间得以释然。”

6 A+ [* J* o- l! T' U' ~( n

-背景音乐-

许廷铿 《对白》

-作者-

阿萝尔。本文来源：摆渡人，微博@我是摆渡人，个人公众号： baiduren66。新书《愿所有姑娘都可以嫁给爱情》正在热售。十点读书经授权发布本文，转载请联系摆渡人。

-主播-

小米，资深情感主播，声音治愈者。个人微信号：fuxiaomi777。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-42410-1-1.html 谢谢