今日立春：东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。

* h* i+ Y1 _7 P5 J. d* Q
4 }" d9 n2 [" P# o' O& Q% J

今天23时34分，将迎来农历鸡年第一个节气——立春。这是冬的结束，春的起始。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

  ~- ?9 R% G/ U7 r# Z
4 B% c* T" E4 L

值得一提的是，通常2月4日是立春的正日子，但是今年的立春却是2月3日。天文专家表示，3日立春很罕见，上一次发生在1897年，距今120年，而再下一次则发生在2021年。

& }( Y; P4 d9 F5 }/ d
; h( {0 {6 u, }2 }5 a
7 Z: P6 U# n( N2 R

- 立春物候 -● ● ●

“立春一日，百草回芽”，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，大自然万物复苏。

" K7 B3 A5 j  ^! b: [5 T, f

东风解冻丨立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。东风送暖，大地开始解冻。

3 [" M- \4 c; j$ j4 m

蛰虫始振丨立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

5 d( H* Z& Q! m. |1 ~

6 @& e) ?1 ^: b: N+ g

/ p9 |0 I) E4 t/ g1 P, J" Y8 ~

鱼陟负冰丨陟是升，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

. x" Q; _$ A% h# a7 |

5 E; {/ C5 A: _( f4 r
' I$ I4 V* X! w  C% T
" C2 D- t7 i. Q+ @7 r

, w5 H1 Z. @1 L& ~5 G

- 立春习俗 -● ● ●

这一天，我国民间有“迎春”“打春”和“咬春”的美好习俗。
" Y% g( o1 S7 _8 d. Q

迎春

旧时，地方官亲自主持祭祀仪式，上香、献供、读疏文，三拜九叩芒神和放在供桌前的一只泥制春牛，祈求国泰民安，五谷丰登。之后将春牛请至官署衙前，视为“迎春”。

打春

是以“鞭打春牛”来“催农耕作”，带有典型的农耕特质。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为‘打春牛’，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。

7 b2 s7 k0 ~8 N  c3 m6 z, s: ~& t

咬春

& j7 ^3 u" P+ t+ Y0 m

过去“咬春”就是买个萝卜来吃，因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在“咬春”多是吃春饼和春卷。

8 g/ ^8 L5 b) ]

游春

民间的一种游行。队伍先是报春人打扮成公鸡的样子走在最前面，之后一群人抬着巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。

& _; @0 F  ^" s! ]" }2 I

- 立春养生 -● ● ●

5 o/ [& E- i( d5 d1 d1 x

现代人的春季养生要注意以下几点：

◐ 要乐观开朗

9 g4 V9 \( @, M+ ^

因春在五行属木，与五藏的肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情志，因此护肝要从情志着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。

1 l  Z6 ?3 T$ j. E

. ~- }# }7 k2 u9 x# j

0 A( Z4 l/ r( W, C8 J! X* @
* `" U& d( @$ g# m6 `: K& T+ t

◐ 要多喝水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除。

9 ^1 ^% k" T/ i7 T8 ^4 a
& Q0 W6 h7 m/ u  T, I

◐ 要注意生活起居

* `8 k  A, `1 l  a% _

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理皮肤开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。

) g! n" @; x. i

◐ 要注意饮食

& p( @/ s. V: J: P  Q
7 G6 N. }) p& X  s4 R3 E

忌酸 　 　

) X! B# ^$ j# p0 x7 ~; i5 a2 Q

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。比如：西红柿、柑、橙子、橘、杏等。  　　

/ ]' f# b. @- H( _/ D: U5 f9 u$ E4 U

* l0 N" J$ W, ~3 ]! K$ R8 Z& C

) b5 P. }5 U8 b) j

忌辣  　　

1 y* ?0 ]7 x  g2 f( I" I6 c1 `

立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

6 R; g) l6 \6 d) i( x, f* K! c! y

7 t3 P4 _1 W7 n& r) M. d

加些甜  　　

7 g4 f7 B: `) x, c( W

春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠等。  　　

5 W- z. Q. }9 o4 g% Y" C9 _4 |

嚼点香  　　

( A+ y) _5 V; C
3 ~: N# B1 h4 p$ f* ^1 t& A

香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

. G; _$ ?7 S# ^7 z' e/ A- ~. e
% C6 u% o+ ~2 z/ l0 g& @- x6 F$ P
+ _. F' T+ T4 ]5 Z* d) _4 @

' W1 T7 G$ [' L, v( Z; r) R7 v: k

- 立春读诗 -● ● ●

# M: R; K& R5 D# |! C. {( q

立春左河水东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。题望苑驿温庭筠弱柳千条杏一枝，半含春雨半垂丝。景阳寒井人难到，长乐晨钟鸟自知。花影至今通博望，树名从此号相思。分明十二楼前月，不向西陵照盛姬。咏柳贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。天净沙.春白朴春山暖日和风，阑干楼阁帘栊，杨柳秋千院中。啼莺舞燕，小桥流水飞红。天净沙·春徐书信青竿翠柳杨花，古槐幽径谁家？白絮明台骏马。燕飞檐下，东君乱拨轻纱。

. I0 H& s( j8 e& z, M/ M+ Z/ |

—THE END—

☀灼见综合出品

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-42400-1-1.html 谢谢