蔬果瓜果食疗歌会吃会喝才健康

发表于 2016-10-20 04:21

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

' U) \9 @% n3 l

0 D5 g2 F) Z  q  f
蔬果瓜果食疗歌会吃会喝才健康蔬菜和水果，富含多种维生素和矿物质，是养生和食疗的佳品。蔬果食疗在数千多年前就被中国人民用来治病了。今天就送大家一份蔬果养生食疗歌，各种妙用都在里面哦！一起来看看吧！
) N8 d, W1 D0 {* y  |! v
蔬菜食疗歌
; G1 V  ?4 d7 ?, f

要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；
" E! D- X* g5 q( s6 P5 g# U

茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；
6 q# W6 ^) J4 Y# s/ `6 `# u

十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；

) m% D( i2 J4 ?1 a7 p$ D$ Y
莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；

* [- l0 y: c: b# Z9 p6 J' P
止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；
/ r! F9 x0 o, {5 M5 e( p

大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；

% }* y( x- J; t7 K
番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；
/ T8 K# X5 k/ C

亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；

! a8 K$ ]$ E4 s" u& _% V9 _( R
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；

* l% D) ?3 e( D* Z+ m
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；

5 y! ]& X+ {0 D, Y) j
芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；
+ R5 Q$ L; `) w3 y# N4 w, A, n. |; Y- k

胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；
) H) w! c9 e3 u9 Y

香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；
( B4 x, {( V4 }0 _$ N4 i

蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
7 e8 k* T5 X& k1 O+ D2 W
+ _1 E$ B; G$ V

水果食疗歌

  w% I" g& P4 n" P0 s/ z% L
红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
; M# ^# o1 g- Z' R6 {* y

苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
( \) p* `) F- C

柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
+ h- p9 K+ J4 r& S. o/ ^

桃子活血并补气，润燥还能健身体。
0 W" J& A& w2 ]. _: w

李子止渴带生津，多食反而会伤身。
: M0 ]* Y3 n2 N8 n9 R( C; A

菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。

6 c2 O) H& ~, N9 L% U9 l
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
* f, O: l% K, t# c) w( ^

枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
* z% w; E$ K+ P  F  P! q

补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
( ?0 h& ?: j" O; \, C2 T

阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
  O9 P! s" l8 P* z3 C- N( S

梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。

, _" U, H  n6 c9 `. Q
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。

8 J0 D. {5 u0 `1 D" b
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。

4 C3 n! u; u. P7 q* ]8 G
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
8 c" ^7 a' r  ]! q) z9 d

消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
. i9 F8 r9 @' G9 c" c+ B0 w1 B

椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
! [* ~" N8 q4 c4 |$ B! V

山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
9 d% W& {0 A* K2 w8 X; N/ g5 B

西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。

- W3 V: f  w+ E( O! a* d: c
水果各味能治疾，合理食之收效益。

0 ^. E3 N- j+ B! k  n% d7 }+ k
偏食多食反有害，适量对症才开胃。

& H/ d( ^0 K+ ]  {# E* L4 R
4 A8 l# z) H' d
花卉食疗歌

. |3 M9 W/ W& c  E7 ~) p
花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
" ^5 x) Y: s8 @# E. G" p0 N

杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。

4 v- E; |4 @8 e. K
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。

2 u9 }$ ~, c! _6 x5 g& [0 X
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
. _/ j6 @4 C$ J+ L9 _1 \

清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
; Q+ S# O# N* I' R, ~: T9 \7 A

长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。

1 ?3 i$ B9 J9 z+ y0 r
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。

# ~' D' V% c- c$ S0 M# E2 _
鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。
7 y4 q, Q  L5 z% Y( q) c

百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
' N0 A& P- w0 ~( n( G8 ^& N% ~2 B

治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。

/ d* f! p4 U( F8 L, J' O" C
参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。

# Y& q" B+ {  t& _3 N7 q8 I
清热水肿南瓜花，昙花煎服结核安。
4 K  R' a+ K) S1 e5 L5 n! }

食用桃花能美容，治疗呃逆柿花煎。
$ F; V$ m6 Z0 E
* u% y8 ?/ s! j* o/ z

养生食疗歌

: H  n5 |0 V3 w
谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。
$ e3 }' Z% [8 F+ r$ K

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

9 z) C; {: j" n1 n! i
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

- C5 j" d$ k0 d! z% k  J
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
4 ?& p( y8 y$ m8 h: \! W$ Z+ q

大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。

/ D& W* ]1 j! S1 H$ P
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。

- n* g6 f2 }6 t" v
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

) C- \" ^/ r3 n, F- h
花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。

9 V% h; n, Z3 W. i' L8 i" k6 X
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

& [* d  A- b. {4 {9 V- A" {
生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。

, v: C0 v- l# O. g5 i6 i" N* k
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。

. e, k. Q2 L; r3 Z
勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。
! I/ ~7 D( c5 ^6 B
4 y2 Q% a; g6 x1 N* i9 ?

药名食疗歌

  c8 K9 W7 B& p& D7 t3 |! |* q
若要不失眠，煮粥加白莲。

, W( L5 y4 z% f; ?. J
若要皮肤好，米粥加红枣。

- F: m( Z7 Q/ l# P! `
若要双目明，粥中加旱芹。
9 I, @* `; |' x8 Z2 z( V" ~

若要肝功好，枸杞煮粥妙。
) r8 {' @5 w5 ?0 o+ |

血压高头昏，红萝卜粥灵。
/ G8 s; [" _% e

便秘补中气，藕粥很相宜。
0 z+ Y. e9 q% _

夏令防中暑，荷叶同粥煮。
) {; Z( @  c" A( D4 _

欲得水肿消，赤豆煮粥好。
" ~4 u8 ~5 v+ U' A; l3 [; G

欲增血小板，花生衣煮饭。
$ C; u8 W; Y$ Y. F

口渴心烦躁，猕猴桃粥好。
2 B  h( s: d8 }8 \- [

血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
( P- ~1 R  X& K

若要补虚损，骨头与粥炖。

  H4 U. L) L$ ~# ^+ ^( E" o0 s) A" O% X9 t) V$ V: }

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-33977-1-1.html 谢谢

[食疗调养保健] 蔬果瓜果食疗歌会吃会喝才健康

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

[食疗调养保健] ​蔬果瓜果食疗歌 会吃会喝才健康

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

[食疗调养保健] 蔬果瓜果食疗歌会吃会喝才健康