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标题: 大幂幂的军装长腿show太横，我希望有关部门能管管！ [打印本页]
作者: 轻描淡写    时间: 2016-10-10 06:18
标题: 大幂幂的军装长腿show太横，我希望有关部门能管管！
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好激动！好激动！我大幂幂去参加真人秀了！虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺，但芭姐敢打保票，都没有这档节目热血+激情！它就是《真正的男子汉2》！而穿上军装的杨幂，你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》
5 P, E: H+ j) X7 Q8 T是不是就是名副其实的女汉子了？
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《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目，是明星去体验真正的军营生活，第二季首次加入“女兵”环节，wuil大幂幂可是首选！看着她穿迷彩的样子，是不是帅炸了？
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, T: p% _( C7 h. R3 X  q- T但如果你问芭姐，那她是不是变身女汉子了？这不好说，但能肯定的是，穿军装的大幂幂，简直就是行走的“招兵宣传片”！
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5 i& @, b$ G- T5 M3 p. m大家再来感受一下全是Look，目测扎腰带的位置，我幂很好的证明了，什么叫：胸以下全是腿！But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗？别急，答案就在下面↓
: q4 J& [! V" U大幂幂军营考试得第一
/ Y3 }$ T; _2 O8 @' V比得就是身体素质！0 X: T2 X2 T5 j  h/ ^
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看咱大幂幂的考试成绩：第一名！好的，芭姐认证你是最高颜值的“学霸”，既然你成绩这么好，想必军营任务对你来说也是so easy啦~8 \! V5 K# W8 H% q& e3 F

) Y6 ]& S8 G" Z8 h4 `: C, N毕竟说起大幂幂的身体素质，那可是“杠杠”滴，她也是“备战”过奥运会的人！; l, F3 b8 f: T1 d  ~8 C
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劈叉来个一字马，也是轻松随意范儿！而且就凭着这大长腿，跑步训练什么的，也是第一名吧？想当年，杨幂凭着这运动出来的双腿，也“碾压”过很多人↓
) K- O: u3 ?  r凭腿走“江湖”6 p' i1 V! V. n
大幂幂还没“输”过呢！- {& L+ K- w( o6 r/ V0 g" _
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看大幂幂运动的成果：紧实的无赘肉的双腿，穿上高跟鞋后显得小腿更修长了，感觉她的腿都到旁边张译的腰了！- C/ x9 c- W1 c$ s& A

8 b4 a  }) R# y& v9 o( \" K而且就算是和男神黄轩在一起，芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开，这360度无死角的秀腿，我给你打满分！
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那么问题来了，我幂的这同款美腿，到底如何拥有？芭姐这就教你10分钟腿部训练操，马上开练↓; ?4 R7 g  F& u# x9 U
逆天怎么练？6 p7 u& q5 f: q( q; m% D
天天抽出10分钟这样练！9 |' ~$ U+ z. h8 z: X! S
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单侧腿部训练，向上抬腿20-30个。
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腿部蜷曲向上抬，做20-30个。) y/ R  O) i; g% e* \  u
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针对大腿根部和臀部肌肉训练，保持上身平衡，腹部核心发力。# Y3 ]- V7 x) l: K
最后下压锻炼大腿正侧肌肉，做20-30个，坚持下去，“杨幂腿”你们也能拥有~8 Y1 _3 K  J4 {! P+ O; `: C2 J
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; J" I8 G( h  L" D有了“杨幂腿”，一件事儿就是出门：嘚瑟！
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