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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。
d. i& h' @0 T6 T食材与明细0 @2 A4 {2 W+ H6 ^% c# @. E3 n
1. 紫薯去皮切片。& p6 {0 t, m+ L4 \1 y" n
2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。
2 |- p+ C. h0 J4 p 3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥
* B! R, S& P3 _8 E) y* Q 4. 加入适量木薯粉揉成面团。
/ g% t$ [. A, j9 z8 M; q$ j 5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。6 W1 m" p6 v4 O" B/ }; `$ x5 C
6. 加入适量木薯粉揉成面团。
% ^- S8 f% f: n9 a, D' z 7. 将紫薯面团搓成条状。0 K2 ~, S" f. `3 a5 d
8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
& K5 [* E) w6 E( K6 R( d" A 9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。% U7 H2 u( }, G- q) q- E
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。* m p& g. G& P' @9 \
11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。! ^8 S6 s* U+ Z2 E: x
12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
" I3 G# u& V/ o7 S0 m, p) h$ C 13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。' h$ f+ w; x+ _1 ` F; B
14. 加入适量蜜红豆。7 B! t: D# r7 Z9 u) T
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。
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