马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
对于有些人来说，青椒有股强烈的气味，很难接受，然而青椒含有含丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢！ 如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还能软化血管哦~ 4 I& l3 `9 U3 S3 j$ ^9 E
★ 青椒+彩椒+菜花 ★ 软化血管、防动脉硬化 保护血管，就是对我们的心脏和大脑最好的保护！' ]8 o2 F' A4 h, w# c, y: K; `
青椒和菜花里丰富的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞，帮助软化血管，预防动脉硬化。 ![]() 6 Y6 ?1 t6 A& S7 Z) m
做法：菜花摘成小朵焯水，青椒一个洗净去籽切块，西红柿一个洗净切块，葱切末。热锅倒入适量油，入葱、花椒，如西红柿炒软，加青椒和菜花，加盐、酱油调味即可。 8 \8 Z. x$ K( ]
★ 青椒+茄子 ★ 延缓衰老，促年轻 茄子中有丰富的维生素和花青素，常吃能够延缓衰老，保护我们的机体。
0 ]3 L& P) E3 @6 v0 Y7 l4 |) W7 ^1 h
做法：青椒切块，茄子切滚刀块，姜蒜切末，生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。热锅倒油，将茄子下锅炸软变色，盛出。
i# U# U4 r# k* q8 T* _留少许油在锅内，先炒香花椒和姜蒜末，再下老干妈辣椒酱炒出红油。下青椒炒至断生，后下茄子炒匀。淋入调好的料汁，大火收汁即可。
6 C/ u3 l' j6 z" t" Y★ 青椒+肉、鱼、蛋 ★ 缓和压力，抗疲劳 鸡蛋中的蛋白质均衡，被称为是我们饮食中优质蛋白的重要来源之一。鱼肉、瘦肉和鸡蛋一样，营养丰富，还能提供足量的热量。
( Z3 l* V2 z+ [# v
! d9 G4 l* g: @2 X* B1 Y6 K$ h: [9 ], @: e3 A/ b& W) l
青椒和肉、鱼、蛋搭配，不仅能补充蛋白质，还能弥补其中维生素、膳食纤维不足的缺点，是很好的搭配！ 平常家里都会做的青椒肉丝、青椒炒蛋等等就不介绍了。介绍一种青椒煎蛋新吃法，简单方便，只需要要一两分钟。 1 D5 W$ D3 f' D* e# ^3 a( f/ D# E
/ v! j6 b2 e Z8 b7 L9 r2 b2 ]
做法：青椒切圈，锅中下油，烧热放入青椒圈，在青椒圈中打入一个鸡蛋，等鸡蛋一侧凝固后，就可以翻面煎另一面了。 ' ?0 F! A% ~% R) z
可以根据自己喜欢的熟度来调节煎的时间，然后撒入少量的盐、胡椒粉就可以了。 + c% N8 q% W& q( w
多吃青椒，好处多多 解热、镇痛青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。 7 L. r4 r5 _" {' ]; t1 m+ z
防治坏血病青椒维生素含量丰富，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。 青椒好处多多，用来做主菜，或者搭配其他菜来做，都是很不错的方法哦~快告诉家里做饭的人，今晚就吃吧~ : D) @3 j; E2 F/ F# a6 n; w
转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-29805-1-1.html 谢谢 | 
收藏
喜欢
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
