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想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法,没时间去运动怎么办?
! D! c' |, J% b[size=15.5556px]正在减肥的菇凉们可能都知道,醋是非常好的一种减肥食材,美国流行过喝醋减肥法,只要饭后饮用10-20ml的稀释醋,一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。 [size=15.5556px]
" l5 `# k n# T6 R6 M, w: h& H [size=15.5556px]黄豆醋方
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[size=15.5556px]6 e! F" f9 H) r) G( ~
[size=15.5556px]原料:黄豆250克,香醋500克。 [size=15.5556px]做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天,且p可月艮用。 [size=15.5556px]用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。 [size=15.5556px]功效:消积,降脂减肥。 [size=15.5556px]适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 [size=15.5556px]& {$ L& h4 x1 U1 q, V. j
[size=15.5556px]花生醋方
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2 K3 C' A/ f1 z [size=15.5556px]原料:花生仁300克,香醋500克。 [size=15.5556px]做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。 [size=15.5556px]用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒,连服3个月。 [size=15.5556px]功效:清血脂,减体重。 [size=15.5556px]适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。 [size=15.5556px]2 P: M+ B% w" |1 E" T* b
[size=15.5556px]黄瓜醋方5 w$ i* W E6 h' {1 H! X
2 m% v/ j z% {' \6 I [size=15.5556px]
" w; k! E( q. m+ Y5 { [size=15.5556px]原料:黄瓜1 000克,香醋1 200克,食盐少许。 [size=15.5556px]做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用, [size=15.5556px]用法】:每日2次,每次loo克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 [size=15.5556px]功效:祛脂,减肥轻身。 [size=15.5556px]适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等; [size=15.5556px] Y$ z- Q/ c1 u$ {
[size=15.5556px]苹果醋方 Q3 k/ A1 E; k4 u1 m
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[size=15.5556px] [size=15.5556px]
! j/ ~1 A0 z2 r$ s% S原料:苹果600克,香醋500克。 [size=15.5556px]做法:将苹果去皮、洗净,切成滚J3块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。 [size=15.5556px]用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。 [size=15.5556px]功效:清热生津,美容减肥。 [size=15.5556px]适用:肥胖症、高脂血症等。
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