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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!) m* J, x# ?3 @5 ?; H
! f8 x& N6 @8 H 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”8 ?+ V) |7 x+ H: l' u
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?1 u% e3 e; Q0 c+ U
8 x% F6 S$ @2 R 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
5 G2 P( U+ Y, M' g/ J7 _ 大长腿代表:林志玲
1 W% K& z! _3 d( _9 G( W 标签:双商高、颜值高、人气高
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/ x2 ?6 G' g) Q: q 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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* V0 M/ y) V+ M! _1 }; | 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!8 Q) @! H/ ~! t- g9 S% E/ @
% \% Z1 ?6 L# q( s' x$ S8 Z 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!0 ], W" K( F9 t* M* g! A' P
大长腿代表:何穗: M8 ?* B$ D4 u5 f
标签:大势超模、比白人还白、仙姑6 T, t: S5 T0 x% z
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。0 r+ F8 G4 [: @5 E3 b& l6 U
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...7 }2 R: `1 j+ j0 z- v% O
$ w0 q+ b1 O% }" g9 L- j( S 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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, S j Y# B8 z+ g9 L: }7 w. f$ B 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了.../ N$ ?. H+ a' t, d6 `
. V$ w7 Z$ `5 q0 I. q4 A# y8 G! C, z( ~, X 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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3 {' {8 W$ n( V5 o5 H 电影《何以笙箫默》发布会上! b, M- e5 t) n( j( Y) u$ j) S7 ]) h
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。( Z0 ?8 I$ F/ }! S& {9 j' `+ z
' u% V" E+ _2 N$ s- v! o2 _ 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?! V; U. W8 C) G
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r- p# m% t6 k0 F 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!' q+ I M5 H, V: S% n) k' ~" h
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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5 L& Z( _- t G- B5 {0 D 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!! `$ L' `$ B$ a5 n
动作一:臀桥" K, S+ l. S. M6 y. s+ c8 |
1 M/ E: L. r' I* P; m) K 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
) a f1 [) T' w: _ 动作二:相扑蹲# _: W' T0 z7 g {. Z) ?' X
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
# q" a5 h1 ?' M9 f+ Z9 r2 | 动作三:箭步蹲
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* q4 G, S# D) m3 l$ R 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
( M3 S% ^5 j0 ]; v 保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
' w; j7 n3 T; k5 ` 一张拯救了世界的足膜
G$ v1 ~: ]7 J/ G9 _0 [+ S5 V5 h% g 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。
2 _# Y' r6 x" g- ~% N% | 优小美推荐:
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丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
% U1 e: ^5 V/ d& V! h 深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!
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