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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”0 Y! S8 v0 z! t C
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?4 f7 @1 I* c1 t6 b: u0 h
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐9 i3 S4 i+ }* _; p) \
大长腿代表:林志玲
~, p* V/ e: z8 j, F 标签:双商高、颜值高、人气高
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。6 T# l, L% m) S8 u' J, {7 p# g
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!1 U* P$ M# R/ B, A8 t8 a
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!( ]' W* z2 a7 O) Y& H2 \) l
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
7 Z' X* B$ z- F: L) g9 v9 y 大长腿代表:何穗
. B% V% ^1 q: N9 L1 Q8 _# Z8 ^# s 标签:大势超模、比白人还白、仙姑# d6 m1 m1 h/ y# {- o" F
7 ~. S F. [& T2 ?% _3 A 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。1 O3 f& ]) D4 S( F. ?/ \. u3 D
! w4 f) T3 H `) v* ?# p 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...4 O/ R4 ]! |/ ]! M2 E
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。; r, M% Z8 a+ ]* x4 @ o! E
- q# x8 `4 A: P- n* E$ K8 @ 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。& X$ d- ]& X! }9 T0 I9 L
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...0 z" t9 x, c3 @+ \! f/ J
% |# H+ k7 ^' } x" n( ~6 s5 W! } 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!& f9 j6 j0 Y( P1 e8 f
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电影《何以笙箫默》发布会上
% C0 K; ~# Q1 e 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。" g: F: z8 T% C/ w) a+ e
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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# U+ k5 U$ l' s: ^* c, t9 H3 o 美腿修炼指南
7 c1 C: N9 B- s0 j 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!4 Q6 K5 u9 X9 L+ H
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。$ J) ?8 g. y. t2 @
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!+ F: [ w1 K3 k1 t7 K, X/ V7 ~+ h
动作一:臀桥
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6 Y* Y3 j) g! f 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。- e/ V( I6 H) ^* ~0 [& ]
动作二:相扑蹲
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。2 y/ l" a/ w; K2 y! q
动作三:箭步蹲
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站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
" n- _: G4 e/ Y1 P$ G2 k- ^! L 保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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4 H& p$ i4 b4 h- q9 ?& X 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。* v8 P9 I9 V7 L P4 T0 Y
一张拯救了世界的足膜
( w+ w7 i( r% { 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。
* q7 D! N: B+ @) v 优小美推荐:7 G7 J Y8 p5 R; y& c
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丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
5 q" |% F5 b% `+ J! F( O7 Z* p 深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!4 C7 H! x2 c, d7 s8 i
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