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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”8 a& H. F' L: `
  恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?* k: U' j& [# t  X, _/ P6 _
  
  A: ?; ~. Q) x* l, Z' F   里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐1 Q  w+ k( Y0 w; I+ r* M
  大长腿代表:林志玲
( I, t* Y+ i# j  e4 \3 M   标签:双商高、颜值高、人气高
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  关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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  虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!; a/ g2 X$ f, O5 W* U( K  T1 ]
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  身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!7 p$ O- j& |+ S+ L
  
1 F+ T& z; J0 Q- Q/ H   温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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+ q! x" \: p8 ]& k8 \   不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
7 Y% [/ z7 p: W3 _/ p8 ]   
+ W3 p' E$ J- r. k3 s! u, d4 h% M   同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!( ~  j" Z: G! P1 w& X& n; R0 p$ E7 U8 W
  大长腿代表:何穗
2 t/ m& b9 }8 u' o   标签:大势超模、比白人还白、仙姑6 W! z9 r) {# ^9 D% }- V
  
! c5 d3 u: p6 w, [: c7 l8 r   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。) S0 p4 I: I7 b- S' ~; P& F2 T( T
  . N! s- N( O& J$ M. x- \3 r, q
  通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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  何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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  当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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; S' I/ @8 z) J) i( g   到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...& @" n1 Z1 b) n- ?) S: F& |
  
, S0 L# g* S# c) Q   何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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% I; B6 y$ \- B* C   电影《何以笙箫默》发布会上
; v3 _! u- ], L/ j3 T   之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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  来,再感受一下。
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$ S0 F. x4 Y+ C8 y# b   所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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4 v5 V7 U4 x( y2 _8 [  k/ Y# J. K. d3 M   美腿修炼指南
/ N. K3 e" y0 N7 Y' o1 Q7 }3 W: u   光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!$ ^9 t' x/ N! Z
  
- B' x# s4 y% ~4 b/ }. a, @; w   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。" h- ^3 ~" E# N. Y7 }+ z' V
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  所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
* q5 D8 g. _8 V1 O0 `! e1 l1 J   动作一:臀桥8 h8 P8 }4 ~5 v8 S- ~* U& F$ k2 q
  
/ J& X9 }( E' h0 L' _   身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。) E% f) ]5 z+ z: q- ?- i0 P% w
  动作二:相扑蹲
# A! L" t3 Z( H6 l. n8 k/ u   3 g! [7 H" o8 ~  x- x* w) c
  首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。, C  t0 l+ r, ~+ u) c
  动作三:箭步蹲
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% S3 T, T0 O7 E( G4 ~1 l8 {   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
: R+ V4 X6 K8 J- F6 {   保养忽视率最高的区域,文末有福利!4 ^7 \0 Q: e+ x  W% H( {) |
  
; c" b$ p& V3 {1 E* h$ l1 j   手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
! a6 }& i+ F2 Y& q   一张拯救了世界的足膜
  f; ^" b5 @( P   上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。' D' I9 f: Z( T# T8 n8 S- N
  优小美推荐:
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1 e# d& W( H$ K. @  X   丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
+ |* V( E! Z5 C& L% y   深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!0 ?; G: g. K" E- Y8 C
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