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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!. Q. z9 h9 w4 V8 t5 C
; j& K8 q- }7 v* ^! P% ?! O) o 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
3 b" e% |. j G9 I, R$ D 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
; k# @3 @& ]5 m& Y 大长腿代表:林志玲! O8 f6 ~; O- S: L% p2 \) d! z
标签:双商高、颜值高、人气高
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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0 r3 y d! j/ S2 J* V 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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% ~ K3 V% O! ] W; J6 a 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!! a: s. G7 ]" B, Z! {1 l
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!" u4 g5 \1 P9 x1 H! G8 W4 Q
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同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
( ]6 o( z# V6 S2 e, n 大长腿代表:何穗
+ _( \; f- u# R1 V, R# W 标签:大势超模、比白人还白、仙姑7 {* s% m( p4 |( T; M0 Q
& q# w) r, d/ u: c; Z/ w" ? 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。9 B* D. a% I% H& r/ m5 N
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...: ~1 V4 p2 X' ?' J6 L( P
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。# J0 W9 s/ B' S
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。 o6 V! l8 G; I: f2 T9 q
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!" x5 ^+ V& C2 c
7 n7 Y2 ?1 a+ N+ g 电影《何以笙箫默》发布会上
/ d! ^. a% y2 A7 T 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!3 J; U2 w, c4 n( `
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来,再感受一下。5 c/ G/ ?% M5 T6 n$ O
1 N! Y! u# q7 r6 V' N. c$ L, D 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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4 i/ ^* [2 ^2 j6 ^ 美腿修炼指南9 l9 n5 ?9 E6 Z3 q# v
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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6 `5 Q q, E7 o 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。! C3 e+ `) t/ e* w: A3 y) D
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
) N$ ~$ V+ _3 I; T5 _ i, C; F, \ 动作一:臀桥! P" ^9 u9 q. q- U4 y: M; S5 t
- ^* s- K! E4 V8 D 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
( B2 |& o- n% P6 k 动作二:相扑蹲1 }& V. ]* J. M" }0 R
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
% X2 A$ k8 l$ h. U0 p7 x8 |' F 动作三:箭步蹲
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站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。, ^5 s' ^* u6 V
保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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! l' q' p5 y2 j5 w, T 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
; Z5 B4 Y5 F, \2 ]" ]9 P, r" s 一张拯救了世界的足膜
1 O; ?* B1 A8 g3 K) j' L- ^ 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。3 V/ v' O8 r C5 I2 O
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