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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!6 P4 X6 A8 F. u0 N9 S6 \8 Z
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
! a! j- m" m9 g) }/ l# F( b; w8 @6 C   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?' g6 j3 [! Z( l/ a
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  里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐; P3 H. a9 _% c
  大长腿代表:林志玲* q* ^( Y9 u: T' }# M$ V  c
  标签:双商高、颜值高、人气高2 \2 E  y; K  _
  
0 _- m2 ^' `+ }& A( h   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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3 [; g% u2 k1 M' m( |  r' O   虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!6 {2 ~$ G. l* E. a4 R7 k5 e$ c$ n
  
' W( P4 Y3 H: D+ h   身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!$ b# V# A, x8 d- g4 {: I! }
  
, O8 H; ]% W1 f0 h/ S, q   温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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( }0 K8 r! ]; V& u5 M. U  C: p   不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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2 R0 d1 C. w/ G6 o# ?; O6 E   同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
2 p5 U1 p8 `* z& Y   大长腿代表:何穗* ~  f& P  I" R9 z8 w2 p0 [5 c7 g
  标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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; o5 j! Q4 \, t. N   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。$ O5 y# u  ~) I8 u
  
1 y. c6 R' m  P/ S  S   通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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  何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。# s8 V; r8 w& B: v
  
! t: h& F. ~; s! [0 N; k   当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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  到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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  何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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  电影《何以笙箫默》发布会上
4 e0 r$ w7 [4 X% N* R   之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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  来,再感受一下。5 o9 ~, [4 [) p: H. l
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  所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?% [* u# ]) c: W: S, {/ q
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  美腿修炼指南3 n* O5 u% u0 B$ A
  光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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  何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。0 M- F, a" H! i# t* |$ a& P5 M
  
) U0 u' E. k  V) _& r# L3 m6 N   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
: ~' r, r( v/ h. s/ v   动作一:臀桥
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  W2 |. R1 w9 N' r8 d   身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。2 f: i/ u3 h) ^2 H, q7 B
  动作二:相扑蹲5 M) v* ~3 K& C3 ]0 |0 @" E0 `
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  首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
8 u# B  |$ p  I' |4 Z   动作三:箭步蹲. t7 W8 z2 D; d6 c4 @
  
. [$ n1 M% D5 w, b/ t0 |! \   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
9 e, k; s! E* t   保养忽视率最高的区域,文末有福利!# b8 ^6 E' a' y& I: E
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  手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。4 M4 |" x+ ?3 x/ u
  一张拯救了世界的足膜( p9 A& r. R% M' Y7 O
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。+ c# V. m4 U& X
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  n% w! S- s: I( I   深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!3 X. t$ Q$ l$ y4 V
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