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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
  X9 V* u+ o/ {9 T! p/ i/ `0 t# B   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?% ^7 v1 v' W5 d2 B
  
# r) `& i$ h  u+ @   里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
% B; M, W0 P, s# t4 c% w- ]% W( J9 r   大长腿代表:林志玲
% W+ }2 F8 c4 f7 l# w   标签:双商高、颜值高、人气高8 U6 {" f3 v( g8 K& C( h
  $ m' M  W5 f/ r
  关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。+ x/ g: h- P2 n. d
  
% G3 R* I( {( P) i   虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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0 y0 ~+ T, ]. e: `% e% L% S   身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!7 I2 x: S7 V$ @# C: P2 Z
  ( N/ B5 T8 x$ p4 @4 k* E
  温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
0 O, ]2 Q( w' m3 m4 \   
9 L$ x; S3 v2 P' n6 C4 O5 ]   不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!7 i, U5 U) u7 o; j6 T& {
  
6 m& ]7 C& Y* s2 [   同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!% D8 f, k9 c( C5 ?
  大长腿代表:何穗- o9 K3 o5 I" P* v
  标签:大势超模、比白人还白、仙姑* n2 d6 Q* w* n  `- A2 [& c5 t
  
$ i6 X5 H6 i$ Z5 V& n) Z   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
0 f) |, V/ l6 z/ |' f9 l: ^1 V4 k   
8 Y: n/ K( z+ g6 g* u   通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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1 w2 o  e* j0 J# a   何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。; ^& A0 A2 ]8 N1 N' o2 u9 X" m" T' r" Z
  
) Y  K& ]* ]$ }* Q   当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。; `% n6 B6 _% l0 {" X
  
9 r1 b( s/ I9 _& e- C   到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了.... M) w; Y; O2 W. I) `1 N
  
! y& c" l8 {, w   何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!9 N1 Z% F: E. v: ^+ L
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  电影《何以笙箫默》发布会上
1 W) ]# F7 S6 \% n   之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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1 c' G. T: X6 j7 u   来,再感受一下。! F' Z3 v: [# _% a+ `
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  所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?$ C: B4 q# n$ y* c2 ~+ v
  
0 B/ G) S. m$ I3 ^# U( V   美腿修炼指南, E( C% s" h: y
  光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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3 K6 C% ^0 P# Z& n" |   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。8 {) c2 B0 h8 [
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  所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
# |  V; l: V3 x5 B: J. R   动作一:臀桥
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  身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。: ^0 b+ [& L+ R: K9 A( s: v' K
  动作二:相扑蹲. p4 L, W+ Z% W. r: g; `9 z
  
. a) K8 ]1 W/ D9 L/ W0 h   首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
/ e% t4 B7 Q4 P8 }1 `   动作三:箭步蹲
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  站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
8 Z4 w* ]7 a7 ?4 D* V   保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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0 v/ ^& |& B$ O   手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
& p' ^) K* N$ m6 T; M/ }7 E   一张拯救了世界的足膜0 p$ y! K2 o9 y, ~( a
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。8 W& {/ R9 m6 U! U- J1 |
  优小美推荐:; ~' L7 J8 z3 k) @% @3 L: u/ J
  
9 i, i  m3 c+ n8 y% K8 Q   丝芙兰薰衣草护脚膜 26元3 C* r, U0 b( F. n: o2 c3 a  Y
  深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!' C. s% K$ Y+ d8 q: L
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