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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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. E1 s* g5 \2 T7 p( v& t 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
/ B6 G) S" @! v9 v- l8 i/ ^: T 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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( d! I. G8 o- V5 M N 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐 r+ U7 V- E0 B6 o3 N
大长腿代表:林志玲
$ q3 V# d( P! U; T0 A6 R 标签:双商高、颜值高、人气高6 \3 F/ {3 j4 i; G5 O5 }
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。$ z0 C$ r. ~/ q. x
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!$ g: S3 W. \# t6 _% f, ?# k! `
5 O% q& }# `8 ~6 }$ E9 g3 `# H 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!8 u, q( U4 Z6 b" T
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。& X- v( \& U3 m' t& e, t" N: e
2 k$ X( _9 f5 |. p5 C* P. u) {0 ` 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!' U# J5 N/ F, i3 S
大长腿代表:何穗+ c; I% L$ H% `0 G
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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8 E: N7 n f, I- Q 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。: |8 T3 a g7 l/ r0 K# y
K3 B! C% o y 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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, K1 |+ a) F3 @# a1 A: V+ L 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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, o/ t9 ]; t5 P( [ c( ^ 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。$ e& W7 l/ h: x' A) Y
# d8 n: }4 W6 s# s. L& M 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...4 u2 h4 x+ e0 ^% E$ c7 }7 u
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!# w2 H( K7 T. h
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电影《何以笙箫默》发布会上* S0 M# E$ v9 |7 _& ~
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!* V) v: a. `8 p
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来,再感受一下。
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! g1 V. A% P3 q( }: S, m9 P 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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美腿修炼指南' f; N- C8 u' J. |1 a6 p W, h; G. `4 |; m, J
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!+ {( L: @) V h t
# q- ]6 N- w: ~0 {5 v# R5 m1 k 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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8 m$ l1 P4 F2 S; c x8 H% i 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
! \8 J; V% Y4 z5 Q! E) G 动作一:臀桥1 W% D7 S2 m/ N# {
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。/ [$ ?8 y6 q; P& e' m$ K+ X
动作二:相扑蹲
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' v; i+ c$ r" R0 f/ V2 o 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
$ _* z/ ?6 K2 f k! J. q" i1 X5 Q8 H 动作三:箭步蹲
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+ ~! C* U) j* J7 c 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。; }) _. G0 Q! M* N
保养忽视率最高的区域,文末有福利!% V1 x: u1 M# w+ I- {: S, T
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
/ t4 p- Z) x; y) f3 [* W 一张拯救了世界的足膜
4 E7 @. c6 d/ I6 h m 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。4 i# o, P8 f4 D+ M+ Z9 R
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深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!
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