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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!, b5 E8 B2 U9 V9 p% j$ p% g1 s
3 u2 }2 K1 l7 _) l3 V 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
% u* j( k+ V) Q" Q. i( X$ T 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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& m( M. \4 ]6 @5 N 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
( r& f, g: h9 T9 ]/ | 大长腿代表:林志玲/ Z5 v% L% M: a1 C, c( s
标签:双商高、颜值高、人气高5 y6 @/ Q D/ S4 H' r9 u
) o. E$ A, Q: p1 O8 n( z& X 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。* J7 D! m& ^+ N8 {+ e
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!, B/ X4 U$ n+ ?9 C
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。" T4 w! c# @4 I: \$ I3 [) e ~
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!1 E4 B% q* h- T+ G0 @) V3 |
$ G- p% Z2 R6 @! E9 z/ w9 N% n 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!( ]+ A4 R0 g/ O( n4 q1 _2 j
大长腿代表:何穗+ D' e8 {% l0 H9 C" W1 B
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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" Y3 Z1 m- L& P9 I# ` 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。5 P5 u! H' T; ? z" q$ b$ Z/ e
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。* R0 Y" }0 L/ k2 X3 |
/ b# N! Z, E& m. W5 E 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。+ f7 U. B( [1 t) M0 A$ Q$ {
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...: @- S5 k) M+ t) k/ b5 H* l
. @; C& \0 b9 x, f 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!, o( U7 M" U$ \6 c1 i
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电影《何以笙箫默》发布会上
! [2 l3 D z2 X: C' J) s 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。( t9 f, Y" D# A# c% F+ t
5 r6 P) i+ N2 K& I% K 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?- R0 L& s2 D6 y% s
, A% i- H, Z. U1 C! N4 B: a9 M4 b 美腿修炼指南8 ^5 Y8 C2 n# Z6 M2 A# p
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!' Z$ X2 g8 w. ~: v, S! j/ t# K
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
: M$ j6 d* Y) m8 M 动作一:臀桥) X/ o. c6 t2 s" [. E; ~! ~6 t* N
* J0 w( w W$ ?# h5 O 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。 y" a: M. ?9 A
动作二:相扑蹲3 M1 D' G: ]8 L# p$ N9 {2 u
" v/ z( x0 a7 l/ r, V 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
/ s) o8 L7 E* L! r- ]1 ` @ 动作三:箭步蹲& x$ d) s5 |( G7 J6 f4 U! z! ?
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站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。9 i% ?6 C* N# w, [
保养忽视率最高的区域,文末有福利!4 q- r* m4 d) [# f( x. j5 h* g3 F
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。/ K( |# r6 e" r) E
一张拯救了世界的足膜
, N, M3 Z5 _4 w 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。2 \, v3 N4 c8 H$ b& X
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