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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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/ e; A6 |8 z) o$ \ |( O g$ |& U 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
* ]8 S' ? X* R0 o 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
8 x: \6 B3 o. K( [, [6 e0 \0 Z! ]3 W 大长腿代表:林志玲2 d3 W- |! @& j! Q Z4 Q! H8 u" Q
标签:双商高、颜值高、人气高
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; ~! d. Y# C7 b! ?9 w 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。7 O: a. h- \0 s4 u0 z/ {; x: }9 t0 x
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!$ A5 C+ \0 j9 Q+ |
/ |. u; s, |, H3 {* u 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!% x% Q: U3 A. J/ t( f
$ E: Q% R* @, p( ]" D$ _ 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。- \5 V" c1 N& _! e+ B' I
% c' y. s# F& J- r; \ 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!4 c6 i5 X4 E0 }. m A' _
, M5 o; A4 E+ [ 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
' R* v0 q# K! {1 ~: G 大长腿代表:何穗) b9 r6 _) A3 R, p
标签:大势超模、比白人还白、仙姑1 |* k4 l: J1 A" T9 |3 o
% g6 n! B7 U" C8 ?9 o, q 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。$ G0 U8 Q" _% w! F* o9 u
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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0 g4 E! d* }! Y" a' d: o 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。0 `7 T8 Y3 v/ U+ I3 {
: G, S2 F9 s2 b9 A" h 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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! f! _- G4 Q' L4 p4 P1 i) c$ U 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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% X3 J9 h- P/ t5 P: \( h1 A 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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电影《何以笙箫默》发布会上% u$ P, e0 h* l8 n; D6 O$ S' _
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!* U; A9 t; {5 c
5 Y, K; y( C2 N( V5 [0 @ 来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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美腿修炼指南$ X7 v t' J+ y$ @ O4 g2 q) h) t
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。! a, l. H1 [7 v3 V% [ I5 _
. T: }2 U, J" `, h; B; N3 b 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
3 H- x* }. U* H 动作一:臀桥2 j) ?4 {+ p" b- J0 s2 e/ R8 L9 i
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。* Z, w$ o( X) K
动作二:相扑蹲1 n3 |# h4 O4 \1 S
( Y5 B z" Q# A" v! ]- M 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。2 w* M3 ]% f: a
动作三:箭步蹲3 R, D" ]6 M5 u& A5 j4 h) V
$ T! ?' T+ V' Q) P% ] 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
$ q8 s9 s/ B( b$ D& z9 [/ R. ? 保养忽视率最高的区域,文末有福利!1 L5 D6 D7 x& N, f4 I
8 ]6 D4 H: m' }( f6 y3 i; J$ c) X 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。0 F( a/ {3 B1 Y8 k* b' B
一张拯救了世界的足膜
- A- F4 z; F' w: H 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。# X+ N9 T+ t' J- T
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