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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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) r' p; b0 T4 `7 F4 g9 y& { 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”; I, q) S% o* T+ p3 C
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?) L& }5 M m# p T7 B" \
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐4 f3 j s1 f- `& J- P* H
大长腿代表:林志玲* Q' T* X2 z! n0 U. M; _8 R
标签:双商高、颜值高、人气高% ~$ w* L: g" n* k
$ ^) w2 t& R2 Q% `: W. c 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!9 V4 N4 g, E A1 f! v" S
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!$ p* p% u5 [: I* h% D
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。3 t6 m; g4 z/ D
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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6 ]! a% z8 ^) R0 T" ~* L 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
: {; @6 P, W# u# V' A 大长腿代表:何穗
- G* r" z- Z$ s4 m: y# q 标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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2 I. P& D1 N b5 a, R 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。3 @& t/ {9 w8 I* z- w- _
1 s3 S( k( @- O7 { 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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" s9 R/ ]7 c- e) w2 g1 p$ x 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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" l$ U4 Q( M0 ~ 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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电影《何以笙箫默》发布会上
8 v5 Y4 x* d2 w2 Z* R8 Z- a 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?# J3 v* F* J) r
' g5 K- z% u' W. {1 f j- a7 |! d- X/ A 美腿修炼指南
5 R) S$ V6 W+ H, u+ w 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。( ]' p- g. k/ t8 d
7 v+ N9 _3 w( g$ j, o/ f! ` 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!4 _1 d0 Y/ N' C6 J& j3 x$ r% d
动作一:臀桥7 U% ?( z% b: B; { u
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
1 Z; k" O' F; m3 f1 g 动作二:相扑蹲7 ` }$ X, v$ A6 D; n
% t7 b, ^& k8 D/ W 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
" H( k: P2 R) u' d1 ~ 动作三:箭步蹲) z" D5 j! P. R% @# h* U
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站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。1 @& E9 K6 n4 o. ~% {6 O9 x
保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
7 [% M! _' y* ]1 m! N3 U 一张拯救了世界的足膜
1 [, u9 h$ X) i$ x; V8 V! C 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。
' R6 U; o; { {) h F( ? 优小美推荐:
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深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑! _& N0 }: {, @, ~6 l
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