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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!) u @- o# g) V& g% W
/ b4 e$ U: Z4 n0 d- t: S) ? 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”& S: I# L1 t" L r& v
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?* \$ K5 I- T7 z: S, ^, w. b
: R% t* M3 |6 g' O6 F# V 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
/ j! I7 T7 M, m0 ]8 G 大长腿代表:林志玲
2 g( ?# e+ W+ `- k7 i& \ 标签:双商高、颜值高、人气高
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了! e0 r/ u7 ?. p- E8 Q$ I
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!. x( E2 {- I4 J/ s
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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1 ]2 E( @* B( h7 n( H3 Y4 q 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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3 ]1 E8 I. Z, I9 g, }/ v 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
A! |3 M) E# f9 ^5 N# _; G 大长腿代表:何穗3 i0 L" q0 f7 M9 o% B& h
标签:大势超模、比白人还白、仙姑; G! c, G! w, d: Q) D; Q4 y+ T
* I! x/ t1 Q6 G 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。+ r7 `+ l1 v3 j7 I
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...; v- u" q3 {4 r
0 _8 Q5 ^4 G- f" o$ j. b 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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/ }2 n3 ~. S( f- r0 C2 a5 } 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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8 l1 g9 g# i( i4 S4 J# Y W5 J& ? 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!& \- ]) w1 t1 O. M. d* b
: j5 ~' i* H" a8 S5 y 电影《何以笙箫默》发布会上
( h" C+ h' x: H1 V4 e7 L 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。) \- x6 ]$ G( {: R
7 H* R. h3 J) g2 A% {7 F5 @ 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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美腿修炼指南& N9 [9 V5 X" @6 r
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!3 A$ W$ [; `! j. k% K
, K! x% l% c' | 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。 j; Y3 M" ]% ~( c2 _. M' [# E
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!& p) m1 V) L6 M/ G1 h
动作一:臀桥! }% N. a5 C- F/ o, L( p2 o3 A$ {
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。! K& e, e2 k4 H2 p
动作二:相扑蹲
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
. U+ E! ?) ~6 [# S6 d+ h: P 动作三:箭步蹲8 A) | U2 g8 @! `+ I9 K
5 C& V7 A* @, h; }/ B( M. R 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。: U! }( Y6 {. i# k2 Z( [
保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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& c2 J3 c) E- D& D0 c! y 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
) o0 _1 t: E& |# w2 A 一张拯救了世界的足膜+ w4 {+ i9 Q# z z
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。
4 N" G/ Q J z7 u- w! i) C. J, ? 优小美推荐:* c$ l$ k/ ]/ b( Q8 F; t
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