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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!, ?: {4 [ J: A4 a3 I
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村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”* P5 o! [ E" @# Q h% b$ k2 t
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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& t6 |% {1 Z5 A5 E! K L+ I 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐: u$ C8 A/ [5 E8 o: s7 f
大长腿代表:林志玲
' t. @# o( z, v/ \7 | 标签:双商高、颜值高、人气高
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。$ v" _1 D' `1 {. W( X# \8 p
# x F6 d2 X# _4 z( V: C$ ]! } 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!. ^% i1 ^$ Z0 d" h" M
" `9 L f% Q3 D0 k8 U( m8 l" O9 W 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!# d7 e; w, b7 m) ^- a0 y$ x
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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$ i8 z y7 K% j4 \ 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!, U) K ~5 f( G# ?1 B
& x; m; {, A" p" E 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
% ^6 m! u+ d. u, R$ B 大长腿代表:何穗" E; {6 M$ ~) Z7 k+ P7 Q, Q0 \3 ^
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。& w" `2 m# J# c1 @! Z X# Y
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...$ l, F/ x4 H, n" ~* b7 w5 F& g
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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9 e7 I& m$ [- {1 |$ Q# I! M$ L 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。$ K4 b1 S1 `: s' h7 k: T; q( {* D
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...9 ^; T/ B4 K5 }, o
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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7 [+ s3 A5 p( k5 {3 T1 S 电影《何以笙箫默》发布会上0 J$ _) @( E) C4 ]& s% u; O
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!: q" m; _' r1 g1 K9 O" M
- B6 F. A- t- T0 _% ` 来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?7 V( c, e8 L9 A0 t9 w# S
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美腿修炼指南
) ]; D( w3 e, `* H 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!! ^' ~. {* \0 b/ H$ u
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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; `% a3 j; N% a5 R- L% \ 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!( w- }4 ]- o0 v7 E9 T1 F
动作一:臀桥
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' \7 X" `+ h, K4 @6 S 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
" t3 M. T. I2 t 动作二:相扑蹲6 O7 ^# {; l' ^! n, z) a- ] `
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
1 b3 n/ s8 J0 E' I' J+ G 动作三:箭步蹲3 V+ i8 x7 M& d: c& ~6 ^
# F+ M% X7 e0 b# H: I 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。) n6 D. o# T% p' F& n
保养忽视率最高的区域,文末有福利!" |8 F; e9 {, t' Q$ U+ c
( w8 s4 e' O' z& y$ W$ m 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。0 C" G0 ~. B9 e( |2 Y
一张拯救了世界的足膜
; [! w. [! |. r8 \- o: J% Q6 p 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。+ E" a& \$ r& \2 s
优小美推荐:
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T5 o& Z9 s# B 丝芙兰薰衣草护脚膜 26元+ }& ?. T9 x; f3 g
深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!" K# _% T0 x% C( K- g6 W
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