冬季四肢冰凉的女人---姜枣茶

冬季四肢冰凉的女人一定要看
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属于冬天才有的冷冽寒风经常会让女人手脚冰凉、生冻疮。这是因为在冬天，血液的新陈代谢变得缓慢，过低的气温让血管收缩，血液回流能力失去了平时的速度，使得手脚，尤其是指尖、脚尖这些肢体前端部位的血液循环不畅，末稍神经循环不良所造成的。

- Y  u" a+ _3 m* X& ^1 k冬天，是一个适合宅在家的季节。独自在家的时候，女性朋友可以做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着暖暖的杯子，窝在沙发里小口小口地喝着，枣香里透露着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐在全身蔓延开来。

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9 L8 p7 b% I: u- E9 N  E# Z0 n食材：
) ~' T8 m; b8 G, k7 z大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。

做法：(2-3人份量)
' U5 Q# w# `  W0 Q# B4 j1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
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2、除红糖外，所有原料放入煮壶里，加水至壶4/5处开煮，15分钟后关火。
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3、红糖放在杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌直接就能饮用。头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

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2 Q6 ]7 t; \1 a6 H. U; Z+ P3 c7 L心得：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。

2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
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/ b, c0 H9 T# T2 a) v3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
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注：常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。

  b! f1 ~  z9 B. A' q( {顺便来跟大家普及下有关“女性手脚冰凉”的其他知识：
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一、女性手脚冰凉的原因

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(一)循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

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2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

(二)阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

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(三)月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

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(四)疾病因素

精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

二、女性手脚冰凉有哪些危害

手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕；女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病，胃病等疾病有关。

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