健康最实用的“大病征兆查询表”，早知道，早预防！

9 n5 A7 G- S) Z我们都知道身体健康出现异常的时候，往往许多不同的部位都会有反应。早知道，早预防，下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康！
一、来自脸的警示信号
2 h+ ^* I- U5 ~# B# p* c/ ^# y! |( v" L1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。
2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。
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二、来自嘴的警示信号
1、口臭、口气重
/ j3 C' \6 F9 s8 S, ~牙周病引起，表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
2、嘴唇发白
! d! k, U1 R' f' w0 j可能是贫血，贫血的人除了嘴唇发白，眼睑、面色、指甲也发白，并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃，以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
7 e" u8 {7 H( O0 I" `0 f3、唇色黯红
血瘀气滞所致，有便秘、常抽烟的人，常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。
4、嘴唇周围泛黑圈
说明身体里有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。

& a. M$ f  G" r8 @, l0 c( q三、来自手部的警示信号
! h0 |  A- q! ?+ H8 W1、指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
2 J9 p9 q+ e1 a* J9 U$ _; S2、指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
3、手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
4、手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
, y2 B1 {" a4 {+ q* R. x% W5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
+ K+ O# o) B. R6 s4 e# s! o6、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
+ e( L8 c- B  m5 y) z7、手掌有红斑，肝不好。
) |) K4 }# P9 h. h8 e" n3 R9 N: E8、指甲凹陷可能贫血。
" o1 L6 \- i" Y* o; q, }" S& L9、指甲变青，心脏功能差。
* N0 t! h1 D+ |* ?# G, X$ c10、指关节粗大，胆固醇高。
11、指甲上有点，小心关节炎。
. D: }& S' n2 z12、指甲阴阳色，肾虚。

! d. Z; x$ P) }# d8 U四、来自脚的警示信号
1、脚频繁抽筋——缺钙
有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，说明身体缺钙。试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。
2、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕——贫血
这是贫血的表现。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
7 G7 R8 Z: q) a1 b- i! F这是指甲下面的霉菌感染而引起的，也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题。
; ]9 w) _9 a+ }7 |* z4、大脚趾增大——通风
大脚趾突然增大，可能是痛风引起。
5、脚关节疼痛——风湿
风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。

五、来自眼睛的警示信号
1、眼睛充血——高血压
眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。
8 f- R: Z- c) {, _- J2、眼睛凸出——甲亢
/ G( ^* \5 ~! I  Q& o/ w, o除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外，甲亢时甲状腺激素水平异常，会使得眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样。
0 ?1 R- l. U- s, y2 d3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力
随着年龄增长，多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
5、出现角膜环——威尔逊氏病
4 k4 f" ]5 p, T5 @5 g8 @. o' P* @这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍，导致铜沉积角膜上，在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
% `: c$ ]+ l$ R0 P* ?0 U; J2 _6、眼睑增厚——神经纤维瘤
+ M! v9 P9 V9 x$ w眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
; [2 Z3 R8 ^0 q肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。
, d7 G+ A9 }0 y5 _7 E2 _. z8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
患有动脉粥样硬化的患者，一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块，则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
! u8 _1 Z. ]& J# v& A% u& Z包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此，视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等，就应该立即做全身检查。
# X$ ~" Y# a8 M( n6 {; r9 e: P4 f10、经常眼睛疼痛
除了眼疲劳会发生此症状，老年人出现这种情况要提防青光眼。
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六、来自耳朵的警示信号
2 ]9 X( v; ~% Z! S$ u& P, ?1、耳垂红肿——咽喉病
  w: F0 X' J4 U$ Y可能是咽喉不适，如咽干、咽痛等引起。

0 Q! \. M% [# P6 l/ B2 m2、耳垂圆形凸起——胆结石
/ y8 N  ?$ ~6 J& G1 S在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起，多提示病人胆囊不适，可有口苦、胆区隐痛等症状，可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
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3、出现冠状沟——心脏不好
出现在耳垂部的一斜行凹沟，与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良，可有心慌、胸闷等症状，常见于肺心病、冠心病等。
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- \1 }/ A9 I) `4、耳垂斜行突起——牙病
该突起位于耳垂、可延及至对耳屏，与水平线约成50度角。常提示牙齿不适，可有刷牙出血等症状，常见于牙龈炎、牙周炎。
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5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
% ?' g) P" a# B这是肾功能在逐步衰退的信号，同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，要避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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7 F2 N6 `1 Q- n$ ?! f) p七、来自鼻子的警示信号
4 W4 |. d) n6 W, ^/ k, Y/ r1、鼻子不灵——肺不好
1 D8 a  |5 _0 ^8 v; T$ w鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
8 P8 {5 u! m; i- S0 @2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
鼻尖发青，这说明肝的脏色出现了，而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药；鼻尖微微发黑，这说明身体里有水气；鼻子发黄，说明胸内有寒气；鼻头发红，肝脏超负荷，因此应控制饮酒量非常重要。
  p0 r4 f& g4 L, e3、鼻头粉刺——消化不好
鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
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八、起床后的身体的四个健康信号
3 j; _' ^5 G* J# S5 i# }! p1、清晨头晕——颈椎病
+ F" m3 M% Z* Z- i" [- o) I) t* R7 C正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
- @) s' R* p* @. b( A, t# g% x) Z' E2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆
有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见，也与老年性痴呆也与其有一定关联。
. {' D1 l/ B* d; d$ ]0 j7 a3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
3 g# O7 i! Q& i( `9 {' \4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病
有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示你可能患有糖尿病。
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1 l* X3 o: l7 J! V% ?8 w九、饮食上的大病先兆
' u3 m% V$ k0 W6 `3 y1、总感到口渴，可能是糖尿病；
2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
# [6 Z2 g1 m1 H0 ^. v0 H* `# _3、吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
/ k# X' N4 U2 `6 o4、食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；
5、没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。
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十、上楼梯困难
1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；
. P4 S+ X$ D  p; q2、如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。
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; n0 `* q' J! U  l( s十一、工作中的信号
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
2、如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
. w$ v! ]+ ~8 z  c" V) Q. i3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
# j$ m) y% @  B4、如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。

十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
2 v9 G# _1 }8 z* L“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”，是“脑组织”得不到正常的血液（或氧）的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大，如不及时治疗，脑组织严重缺血、缺氧，流向大脑的血少且运行缓慢，血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集，最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。

& H. {; x0 a% G; L' x; L! i7 S十三、胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。

十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
, T, i+ }8 I; C4 L. }% [这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。

十五、尿血但无痛感
2 q! b/ S, C% N; \, k0 ~尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。

十六、哮喘不消退也不恶化
# K& x6 g" F( p5 z哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。

8 e) a, J* m6 n) i十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
- |) x( k9 S( e' d; Q: m- ^7 C这些现象可能感冒的先兆，这个时候最好多喝水，多吃蔬菜，肠胃好最好生食，有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好！


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