吐掉的荔枝核是一味中药？用它炖鸡汤居然有这么大功效！

$ N& U# H7 y2 M荔枝性温，具有补脾益肝、补心安神的功效。除了可以当水果吃，入菜也是不错的选择。而且很多人都不知道，荔枝核还是一味中药。现在，跟着小编一起看看知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授为我们推荐了哪些荔枝菜式吧~
- I# l) S9 W" h) x荔枝红枣元肉鸡蛋茶
材料：
) {" Y" n, ^* {4 G' [7 s; g! G8 E鲜荔枝8一12个，红枣3个去核，元肉8一10粒，鸡蛋1一3个（三人量）
制法：
将材料洗净备用。先向锅内加入适量清水煮沸，放入荔枝肉，元肉，红枣煮20分钟关火，最后把鸡蛋打进茶汤里即可。（鸡蛋打入汤中不要搅动，做内嫰外滑的窝蛋）。
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点评：能补五脏之虚损，特别适用于心脾血虚而致失眠，眼干头晕等表现之人，月经色淡、月经量少之妇女也尤为适合，一般人群亦可服用。
7 e: K/ [# I5 G9 j$ |) q7 O禁忌：实热体质人群慎食。
. ^0 @! Y3 |4 l9 i& N) _* I  Q& P南瓜让荔枝
' a; ]1 u+ w% b; }1 d0 T7 z, l4 r材料：
. ^  t/ ?9 P: x# j& `鲜荔枝15个，南瓜100g
制法：
' ^. l9 [: H& x7 j+ m先将南瓜去皮切柱块用盐腌制一下，把荔枝去皮去核，再将南瓜块放入荔枝中，隔水蒸10分钟即可。食用时可根据个人口味搭配各种酱料。

点评：此菜式不仅新颖有创意，而且清爽可口，让人垂涎欲滴，可作为饭前饭后特色小吃，适合一般人群。
禁忌：湿热体质人群少食。
1 w8 p" z% V. Q' V" `% |鲜荔枝元肉炖鸡
材料：
鲜荔枝15个，元肉15g，鸡半只，陈皮一瓣，生姜3片
制法：
  i# ]5 B" B/ R6 I/ k荔枝去皮，把果肉剥下、大部分去核，留下3个荔枝核，再把其他材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1小时，调味即可。

8 W( b  Q- J7 ]5 O1 j, X+ k  [* x点评：整个汤膳温而不燥，补而不腻，美味又健康，适合体虚、少儿或老年人保健食用，一般人群亦可食用。
禁忌：湿热体质人群少食。
" ]% B7 d5 {# Q: \: n, Q鲜虾让荔枝
材料：
鲜虾肉100g，猪肉50g，鸡蛋1个，鲜荔枝15一20个，陈皮打粉适量
3 E# t% u3 t6 B3 N6 r$ ?制法：
将虾肉洗净，用毛巾吸干水分，用刀背把虾肉剁成虾胶，猪肉洗净切成碎粒，两者混合放入，加入陈皮细粉，然后加入鸡蛋清及少许麻油搅打均匀。最后把荔枝去皮去核，把虾胶让入荔枝肉中，再放在碟子上隔水蒸熟或沾上适量生粉放入热油中炸熟亦可。
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' Z$ z4 O: ~( @; O' E( \+ q8 S+ C1 q点评：这款膳食口味丰富，层次分明，而且一颗就有四种食物，极大地实现了食物多样化，符合健康的需求。此膳食味道特别，营养丰富，可作为饭前饭后特色小吃，让荔枝吃出别样气味。
禁忌：虾过敏者慎食。
! K9 d+ d6 t+ ~% g- `' o4 t文章来源：广东省中医院（ID:GDHTCM）
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