外国老人流行这样的养生运动，您想试试吗！

说到养生、运动，我们的第一反应基本都是跑步、泡脚、打球等。但是，在国外可有一些很奇特的养生运动方式，我们一起去看看吧！

1、法国老人喜欢骑驴

养猫养狗对老年人而言并不稀奇，但是法国马赛市的老人偏偏喜欢养驴。

在法国马赛，很多宠物商店除了卖猫狗之外，还卖驴子，同时也提供毛驴出租业务，这些驴主要是为了给老年人提供环保出行的交通工具用的。

当地的老年人认为，骑驴出行有益于健康，而且驴比马要好驾驭，速度适中，非常适合老年人。他们认为骑驴不光环保，还能修身养性，降低生活节奏，舒缓紧张的神经。

2、加拿大老人喜欢泡香氛浴

加拿大老人喜欢泡香氛浴，但可不是普通的香氛浴哦。

他们用的泡浴工具叫做浮箱，这种浮箱是用玻璃钢做的，类似一个大盒子，里面可以注入一定浓度的盐水和芳香剂。

因为盐水的浮力大，所以人躺在里面会自己漂浮起来，随着水温升高，芳香剂会缓慢的释放香气，有助于中老年人改善睡眠质量。

如果加一些中草药，还能有效改善皮肤类疾病哦。

3、巴西老人喜欢爬行

巴西老人喜欢爬行，而且巴西老年病治疗专家们还创办了爬行协会。

他们会组织患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人，纷纷在家中卧室的地板上学爬行。爬行运动不仅可以预防缓解20余种老年病，而且不易受伤。

4、英国老人喜欢光着脚跑

英国老人喜欢光着脚在草坪或沙滩上跑，或者沿着自行车道或乡间的小石子路慢行。

最近几年这种光脚跑的养生方式在英国很流行，很多老年人参与其中并乐此不疲！光脚跑能刺激脚底穴位，有益身体健康，但是一定要注意不要踩到小石子、玻璃等，要注意安全。

其实，无论是什么样的养生方式，只要科学并有益身体健康，都可以尝试。最重要的是，我们要有一颗爱惜身体、关注健康、注重养生的心。

不管是爱骑驴的法国老人、爱泡澡的加拿大老人，还是喜欢慢跑、打太极拳的中国老人，只要我们一起养生、运动，就一定能越来越健康，越来越年轻！

来源：新老人

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