维生素D结合运动有助心脏健康

约翰斯霍普金斯医学中心一项新出炉的研究发现，运动与维生素D结合可降低心脏病发作和中风的风险。




据合众国际社报道，研究人员分析了超过1万名美国成年人20年内的调查结果和健康记录，发现运动与高水平维生素D有助于降低心脏病发作和中风风险，且两者之间具有协同作用。长期以来，人们一直认为运动和维生素D可降低心脏病的风险，但此次研究主要着眼于两者的协同结合作用对降低心脏病风险的影响。
约翰霍普金斯心脏病专家Erin Michos博士指出，此次研究显示，很多人都未达到建议的运动水平，维生素D缺乏也很常见，而他们最基本的建议是，希望鼓励人们以心脏健康的名义进行更多的运动。
此次研究第一阶段的参与者平均年龄为54岁，其中57%为女性，21%为黑人。主要调查了运动与维生素D水平的关联。研究人员发现，运动水平与维生素D水平呈正比相关，即锻炼的越多，维生素D水平越高。而该研究第二阶段主要涉及评估参与者心血管疾病的情况，研究显示，维生素D水平最高的一批参与者在未来19年的研究中患心血管疾病的风险最低。
研究人员发现，遵循医方建议的活动量和维生素D水平（每毫升20毫微克）的被试，其患心血管疾病的机率，要比哪些活动量小、缺乏维生素D的降低超过23%。
这项研究发表在《临床内分泌与代谢》（the Journal of Clinical Endocrinology &Metabolism）杂志上。

                    


内容采编自网络， 不代表北美生活网观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。

谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-48011-1-1.html 谢谢