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[食疗调养保健] 人的血型决定身体所需要食物类型

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发表于 2017-4-19 04:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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为什么有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去嘴巴管得很牢,但体重照样在增加?这个问题现在终于有解释了,人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说,一旦吃了跟血型有冲突的食物,即使量很少,也不利于体重的控制。

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O型血 谷类和面包是致胖源 1 C+ o' M( A5 m& J  L
O型血是一种非常古老的血型,消化器官能力强,食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,另外,他们对蔬菜的消化能力也很强。 ; |8 W0 Z% B$ _$ }3 S4 H4 y8 F
对身体有益的食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。
! J4 B& J1 ]5 `0 `帮助减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。
0 L7 }7 ~- f- I' F3 N4 e/ j5 O/ Y这些食物会亮红灯:通常的谷物类与面包食品最好少吃,因为O型血的人对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。
4 e4 i5 N! N1 q6 w5 X  o# _
A型血 消化能力差要少吃肉 2 O6 y, j& z# t# e* e7 @
A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。
, j7 Y. \& b% l4 P( E3 c对身体有益的食物:A型血的人应该适当素食,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。
7 c) c0 @/ }% X' K3 x$ N( \! d帮助减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 8 u* v/ h0 ~2 N  o  R
这些食物会亮红灯:尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。
7 [% _: [9 G0 b" e/ l1 G6 y
B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 1 u: ~( j1 D! U# v3 N
与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。
( Y2 h& ~# s2 d: [7 j/ j2 V  s/ K对身体有益的食物:肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
, s: u+ Z: B& Q# n帮助减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
& ~- u( t% y( P. }5 z  J3 S这些食物会亮红灯:虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素,尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

3 O7 l1 ^/ I" yAB型 少食多餐 6 j- t9 W! w7 B
AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。
* I) [8 n9 z4 y6 Z5 O对身体有益的食物:最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。 5 Q% K: w+ M' k! B
帮助减肥的食物:AB型血的减肥可同时参照A型和B型。 . c! \% F! [, T1 n) Z; f
这些食物会亮红灯:A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不宜食用。另外,由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。

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