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范主说:天气暖了,跑跑更健康。 (文| 神马牌子,授权商务范发布)
' k6 A3 s; j, H2 Y% L9 [世界上最厉害的人是:说起床就起床,说睡觉就睡觉,说玩就玩,说做事就做事,说不玩儿手机就不玩,说减肥就减肥。
& s) t2 F, }) c# J9 i每次到一些特别的日期,范主都会看到不少人下定决心,要坚持做什么。比如现在天气暖了,范主就看到不少人开始说:“周末一定要去跑步,去爬山,balabala...”To Do List列的特别好,但执行总是在梦里。 * f; X. a6 a$ W c
当你还在用各种理由不跑步的时候,那些精英、大佬、成功人士,已经风雨无阻的,坚持跑了很多年。
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7 k9 t7 r& _$ r—— 为什么跑步?——5 _: V* [. m; _3 f
" B% R- t' u2 W' r☞ 1、为了身体健康,hold住事业 每年都会看到不少上班族,甚至是30岁以下的年轻人在工作中,因为过度劳累而倒下。 0 ~3 v+ P& R' b
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这样的悲剧也不乏工作强度高、压力巨大、精神极度抑郁的企业大佬们。 0 Q% h8 q* ^0 G; U) O0 E
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要Hold住一家公司的正常运转,一个部门的良好运作。越来越多的大佬,开始选择用健康的生活方式来克制自己。
4 D1 m5 g; ^; J从800米不及格,到跑了20多个全马,毛大庆不仅治好了抑郁,还打开了人生新境界,创业开了优客工场。
+ ^" c$ i' R! z3 j2 F$ x. d( P+ y从身形圆润的万科高管,到“吃饭第一,睡觉第二,跑步第三”,郁亮减肥成功,还吸引了一批万科跑者。
5 e# ]9 @+ T9 J/ H! I国内很多大佬在坚持跑步锻炼身体。而国外也不乏用跑步来hold住健康的CEO.9 j2 t/ B- o1 E9 N: J+ @1 {
% s* q6 R/ y, w早在2015年,扎克伯格就开始有规律的锻炼身体。他和施瓦辛格的一次对话中讲到,自己每周会抽出3次时间锻炼。早起醒来,还会带着爱犬出去跑步。小扎回应是:“只有身体保持健康,才能拥有更多能量,保持精力充沛。” ( [0 {+ e0 W9 Z. o# c
而去年,大家就看到了他在新年订下一年跑365英里的计划,工作出差期间,满世界都是他带着保镖跑步的身影。 * B, u! J8 |+ @/ b* e
只用196天的时间,小扎就顺利完成了2016年跑步计划。600公里,最快的配速是3分39/公里。 & x0 f9 r5 [2 o
小扎的运动鞋,来自NIKE AIR ZOOM PEGASUS 32 普通款,价格也很亲民。 5 Q# N, p4 J5 v$ Z$ w
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☞ 2、为了挑战自己
" D6 ]" o/ f7 J; d, i CEO里从来不缺特立独行,又能力非凡的人。 9 f( s+ }* I8 y# y1 k
担任着美国第四大无线电话网络商T-Mobile US总裁和CEO的约翰·莱格尔(John Legere),除了在营销策略上非常有头脑。他在日常还是一个狂热的跑步者。 ![]()
( R9 w) L, r4 h, e3 w7 o X在莱格尔的推特上,他经常会发跑步的皂片,有时候是女儿在中央公园打卡。
, ], f0 O1 D5 ~! O在一月有暴风雪的时候,莱格尔都没有停止跑步(果真是风雨无阻)。 1 S* S. q5 Y$ I, r1 t& j* ]
除此之外,他还自掏腰包,为加利福尼亚州,卡尔斯巴德5K的精英赛跑者,提供奖金。
/ D0 O. ]# W& f/ D, o- @在营收上证明自己的能力,在跑步和社交软件上,又玩儿得不亦乐乎。这样永远精力旺盛,永远挑战自己,有能力非凡的人。怎么能没有人粉? , i9 i5 \% a7 @" D5 {
☞ 3、为了慈善 跑步还离不开公益活动。今年二月初,哈里王子和威廉王子、凯特王妃,就在伦敦伊丽莎白女王奥林匹克公园,完成了一场50米短跑冲刺比赛。
6 H- i. k6 e* ?1 P& ~4 d ]! a这场活动,是为了推广名叫“Heads Together”的心理健康慈善组织。哈里王子穿的始祖鸟薄羽绒服 。
/ B! S: ~1 C% U" D' s威廉穿着他的复古亚瑟士运动鞋 。
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在一旁的凯特,穿了红色Perfect Moment滑雪夹克羽绒服,New Balance运动鞋。 * ?8 W& m, r# r7 }4 `
虽然这场活动看着比较“打酱油”。但王室成员里,确实有一位跑者担当。那就是哈里王子。
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今年一月初,哈里王子就参加了慈善组织The Running Charity的跑步比赛。
/ f- Z* v7 V' d- V去这家NGO了解运作模式,还积极的和大家一起跑前热身。 亚瑟士服装+运动鞋 c. K# m" q {' i$ ]% A8 r
早在2013年,哈里为了给“与伤残人士同行基金会”筹款,还通过徒步的形式,完成了时长三周,距离为300公里的南极徒步慈善行。
) _0 w X9 y9 \* |今年二月,媒体还曾报道哈里王子和女票Meghan,两人很有可能,一起参加“行走与受伤者”慈善机构,举办的徒步穿越美国计划。
" S# V- p/ x! e! K在哈里王子之外,碧翠丝公主,则是王室中另一个热爱跑步,并且为慈善做贡献的跑者。 - L6 H# ^, c" [& f
2010年,碧翠丝参加伦敦马拉松,为一个名叫毛毛虫的慈善组织参赛,还成了当时第一个完赛的王室选手。 9 r: h1 q, o6 S H' u$ p) B# i& {8 \ f
同样有跑习惯的加拿大总理,每个月都会参加“舰队跑”。
: ~; g# l: k g, w% s今年3月2日,特鲁多去不列颠哥伦比亚省访问期间,还和士兵们一起完成了5公里。在崎岖的丘陵地带,用23分钟完成5K,平均配速达到4分36。 ![]() - Q7 x# x7 s2 P4 E! ~% X$ h
而且这位最帅总理,还在路上保持微笑、和市民对话,挥手 。这样的身体素质,真的不是一天就能练成的。 ASICS 亚瑟士 GT-1000 5,售价730元。
. c, N3 _5 X: c5 l, D! S☞ 4、兴趣爱好 就算再忙,澳大利亚外交部长毕晓普(Julie Bishop),都会抽出时间晨跑。这位女外长,每到一个地方访问,都会早起晨跑刷圈。& x, G) y% ?9 a5 E1 M8 r
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今年三月初来北京,毕晓普就在天坛和日坛跑起来了。
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$ l- x3 X* |! ^# g毕晓普很多时候时间太忙,但还是能坚持每天跑6到10公里。
: F" C& @/ f) R& f- |) }( ?$ p“大家都抽空跑起来吧~”5 ^; _2 o) c6 `9 c* J3 X
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