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主料 : g0 e+ i- w+ Y) X
- 红枣 (20粒)
- 薏米仁 (50克)
- 小米 (50克)! y) m" {) q! [% g
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8 P: G" Z% {' F2 i8 Y* d. ?辅料 2 Y. T: H# _/ v# ]
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% h, \4 E# s+ W4 ]9 b1 m+ ?; k厨具
- G; u$ a# ^& u0 \煮锅
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' Q' r$ K+ g3 M/ r分类 9 O. I4 H, D0 ~. V2 c
健康食谱 老人 主食 粥 流感 健脾养胃 贫血 甜味 煮 三刻钟 普通难度
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所有食材-
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红枣、薏米仁、小米洗净-
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' W& l C0 r/ `锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟-
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8 P3 t: O2 }# q: U放入小米-
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7 I- L8 }: r- D @9 V放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟-
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最后放少许糖出锅- p% x5 k2 C- n9 z
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