OMG｜这些助眠好物，让你远离熬夜晚睡不伤身

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# t9 }) y/ z# [8 _2 h我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。换算成年的话，大概就是106天，三分之一的时间哦！可是，现在有很多上班族都难以达到足够的睡眠时间。怎么办？这些助眠好物来帮你！
- S0 w1 K: r$ e8 T. l! X) YNO.1 蒸汽眼罩
这个都不用过多赘述了，发热的眼罩可以放松眼部，让护肤品更快吸收，还能够挡光，是很多人睡前必备。现在中医也出了艾灸热敷眼罩，功效未经考证，但是作用应该跟蒸汽的差不多。
NO.2 眼罩
看起来这可能是个废话。但你们没发现蒸汽眼罩会比较松嘛？在带上蒸汽眼罩的时候，外面再罩上一个平时用的非一次性眼罩，整个部分会更加贴合脸部，会觉得热度更舒服哦！
- s- ~6 h& v, l' {$ j+ _+ a$ DNO.3 养生足浴盆
: ^+ Z: W: j4 H( Q长期坚持泡脚可是一个非常值得称赞的养生习惯。因为脚步的穴位特别多，因此脚步一些症状也反映了身体的问题。比如脚凉或者容易麻的妹纸可要注意了！那些带有按摩功能的足浴盆是你睡前的不二选择。
1 X1 c: w& \" f6 k% c/ F0 {$ ]3 j3 GNO.4 香薰加湿器
4 j9 t3 i* q0 n% _( ?/ `/ g; d都知道一些香味是具有疗效的对吧，很多spa都有芳疗。不能说在家的时候这一点就忘了呀！现在正值冬天，气候也比较干燥，那些超声波香薰机或者是加湿器放在床头，不仅身心愉悦也能达到助眠的效果。
* A/ }9 m( `, m! F+ [2 @NO.5 香薰蜡烛
这个原理和上面提到的芳香疗法差不多。不仅如此，现在选择香薰蜡烛的人越来越多，在卧室点燃自己喜欢的味道，然后在欢愉的气氛中入睡，也算是对品质生活的一种追求。
, a! M9 |( W- ]; tNO.6 精油
精油一直是助眠的大杀器，像很多人喜欢的薰衣草和柠檬草，都可以用棉签取一些后放在枕头底下。你也可以依照自己的需求在基础油上面调配。ps：相信没有妹纸会拒绝玫瑰啊！
NO.7 多功能按摩仪器
现在有很多便携型的多功能按摩仪，无论是脸部还是肩部和脖子都可以照顾到，非常方便。做完后感觉肌肉会非常放松，自然也会快快进入梦乡了！
NO.8 腿部按摩
" U9 J+ Z/ G9 w& m现在出去做美甲都会有腿部按摩仪器啦，通过震动来刺激腿部穴位来达到放松的目的。如果你这一天运动腿部比较多，感觉腿部酸胀的话，这个非常适合你。
NO.9 放松足贴
3 [! Y; S  Z4 _* N: x这种东西简直太适合逛街一天或者登山后使用，贴在觉得会酸痛的部位会非常放松，而且选对产品第二天早上会发现自己的脚也不会浮肿，腿部也不会酸痛了！
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