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秋冬季节寒风阵阵
. ?4 h( H% ^% W/ f有什么比一个
; K x% q8 r; y5 N$ v/ f6 \, W+ X热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯
. A0 i+ L8 a& c9 c) P6 u; a. e更能慰藉人心呢~~
0 R8 W0 ~9 T. o2 c想吃烤红薯又不想出门购买？
9 H; d# S" z8 ~$ e其实自己在家就可以做！
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( L" j" q% X; Q& K! D' `「烤红薯9 L" n2 t3 v& f1 y/ h
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2 q9 W( B% l- }4 O1 j 材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉
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% k- J- e5 X* h4 F a" O8 U7 i 步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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9 L) g- b- ]/ u, ?4 v6 b2 E 步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。
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步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！
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; L8 v% P: O |7 @- m- g& a「健康红薯片
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4 R1 s7 i( ^* N/ _3 `# D( q薯片是非常不健康的零食
" A$ J: h m5 q$ F2 [不妨用红薯来做红薯片
$ D6 ?' r1 L4 j. X+ J美味又健康，还能做减肥代餐零食
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材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油9 x9 }: N5 z. {4 }( e# b" Q
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步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。) ~# g) I: p3 g8 ^2 Z; m
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步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。. c7 q4 O' O" s
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0 y! A0 m; e- B: n/ T4 U 步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。
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「红薯酸奶
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( R2 {- H% w; _( q" I红薯酸奶是女性的最爱
% Y! G7 _4 `; \% \( u* n5 _口感绵密酸甜 ; S# [# Q$ @0 ~) T! W
通肠胃助消化
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材 料 ：红薯、酸奶、果干" ~" ^" n* s" u5 D, Q
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7 d7 o3 E [4 P6 d" D" G 步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。2 i7 b1 D, C+ \% `& X' P9 G
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步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。5 C% |$ r8 W* s
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& j. d( G& h2 x# I+ H' e+ Y, u 步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！. Z3 S/ y; ?" \% U6 H) a
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「红薯小丸子
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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜
4 V5 O* Y4 Q2 y) v) R+ z是非常简单实用的一道小菜 % }1 v1 E: o$ D9 B+ U! p
口感酥软赶紧来试试！
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( j2 ?6 R& e" f 材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉 e- M1 g; x% |8 S, I
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步骤一：把红薯打成红薯蓉。; R/ S3 G/ V7 h
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步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。. y. W* P: Z( L/ W. o* k1 z
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& w3 O1 d, q1 ?步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。( n+ U/ N4 l! J2 N/ K. [
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9 G% k$ _( J( \ \5 R步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
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「红薯鸡蛋饼! s6 l: u+ I$ a$ P' V9 |
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材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
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0 O0 }5 O- n {. R& x7 D步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。) @' a+ O- l0 R4 n4 w: t0 O
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步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。; ^" e( `- c5 O; u' f, o$ n
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步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！
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" t1 i- i l, t, P 营养美味的红薯鸡蛋饼！9 z, S" x0 B' _1 o
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' Y0 `0 _5 L2 |「红薯煎糕5 P) X$ f% g( E& ?1 S
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材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒
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