大幂幂的军装长腿show太横，我希望有关部门能管管！

好激动！好激动！我大幂幂去参加真人秀了！虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺，但芭姐敢打保票，都没有这档节目热血+激情！它就是《真正的男子汉2》！而穿上军装的杨幂，你一定会被她圈粉↓

杨幂去《真正的男子汉2》
是不是就是名副其实的女汉子了？

( O% U1 S. k- B2 a- g+ R% |《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目，是明星去体验真正的军营生活，第二季首次加入“女兵”环节，wuil大幂幂可是首选！看着她穿迷彩的样子，是不是帅炸了？

但如果你问芭姐，那她是不是变身女汉子了？这不好说，但能肯定的是，穿军装的大幂幂，简直就是行走的“招兵宣传片”！

& `- \0 Q$ _3 G/ g" d# I大家再来感受一下全是Look，目测扎腰带的位置，我幂很好的证明了，什么叫：胸以下全是腿！But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗？别急，答案就在下面↓
大幂幂军营考试得第一
6 x0 [0 V. E& y  j- D2 ?比得就是身体素质！

看咱大幂幂的考试成绩：第一名！好的，芭姐认证你是最高颜值的“学霸”，既然你成绩这么好，想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质，那可是“杠杠”滴，她也是“备战”过奥运会的人！

: E2 h& z  `+ J0 W5 ^% P劈叉来个一字马，也是轻松随意范儿！而且就凭着这大长腿，跑步训练什么的，也是第一名吧？想当年，杨幂凭着这运动出来的双腿，也“碾压”过很多人↓
凭腿走“江湖”
3 l! e/ p- h+ _$ ~1 T9 U大幂幂还没“输”过呢！
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看大幂幂运动的成果：紧实的无赘肉的双腿，穿上高跟鞋后显得小腿更修长了，感觉她的腿都到旁边张译的腰了！

8 T, r/ s" |# C9 w3 t: `- i而且就算是和男神黄轩在一起，芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开，这360度无死角的秀腿，我给你打满分！
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  j2 ~9 h. n/ w, f那么问题来了，我幂的这同款美腿，到底如何拥有？芭姐这就教你10分钟腿部训练操，马上开练↓
逆天怎么练？
  x+ u" O' u* z天天抽出10分钟这样练！

单侧腿部训练，向上抬腿20-30个。
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7 T1 X# X" Y) w7 S腿部蜷曲向上抬，做20-30个。

8 A! w. V8 l7 r0 g针对大腿根部和臀部肌肉训练，保持上身平衡，腹部核心发力。
最后下压锻炼大腿正侧肌肉，做20-30个，坚持下去，“杨幂腿”你们也能拥有~
动图
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有了“杨幂腿”，一件事儿就是出门：嘚瑟！



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