大幂幂的军装长腿show太横，我希望有关部门能管管！

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好激动！好激动！我大幂幂去参加真人秀了！虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺，但芭姐敢打保票，都没有这档节目热血+激情！它就是《真正的男子汉2》！而穿上军装的杨幂，你一定会被她圈粉↓

杨幂去《真正的男子汉2》
是不是就是名副其实的女汉子了？

《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目，是明星去体验真正的军营生活，第二季首次加入“女兵”环节，wuil大幂幂可是首选！看着她穿迷彩的样子，是不是帅炸了？
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2 u: k0 _3 F" ~8 _1 W/ m但如果你问芭姐，那她是不是变身女汉子了？这不好说，但能肯定的是，穿军装的大幂幂，简直就是行走的“招兵宣传片”！
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大家再来感受一下全是Look，目测扎腰带的位置，我幂很好的证明了，什么叫：胸以下全是腿！But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗？别急，答案就在下面↓
% m6 K1 H; v2 |: w大幂幂军营考试得第一
2 \5 a* Y; Y& Y# g2 z' @  Y: M比得就是身体素质！

看咱大幂幂的考试成绩：第一名！好的，芭姐认证你是最高颜值的“学霸”，既然你成绩这么好，想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质，那可是“杠杠”滴，她也是“备战”过奥运会的人！

, O  f& j* r% g7 x劈叉来个一字马，也是轻松随意范儿！而且就凭着这大长腿，跑步训练什么的，也是第一名吧？想当年，杨幂凭着这运动出来的双腿，也“碾压”过很多人↓
凭腿走“江湖”
大幂幂还没“输”过呢！
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看大幂幂运动的成果：紧实的无赘肉的双腿，穿上高跟鞋后显得小腿更修长了，感觉她的腿都到旁边张译的腰了！

, Y# G$ n2 d5 C$ w* J1 m5 p而且就算是和男神黄轩在一起，芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开，这360度无死角的秀腿，我给你打满分！
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, i) ]  |" P1 T/ f. y* p那么问题来了，我幂的这同款美腿，到底如何拥有？芭姐这就教你10分钟腿部训练操，马上开练↓
逆天怎么练？
, N; n5 e, v& {天天抽出10分钟这样练！

单侧腿部训练，向上抬腿20-30个。

& o$ X! N( E$ F1 [7 J腿部蜷曲向上抬，做20-30个。

针对大腿根部和臀部肌肉训练，保持上身平衡，腹部核心发力。
0 E0 ?6 {' r* S, V最后下压锻炼大腿正侧肌肉，做20-30个，坚持下去，“杨幂腿”你们也能拥有~
动图
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/ ~. X- d- ~( W* O- f1 B) v$ A有了“杨幂腿”，一件事儿就是出门：嘚瑟！
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