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1.【粉蒸排骨】
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7 G" T: u$ t" p4 \# c+ k3 }3 b& |主料:猪小排500克蒸肉米粉50克;
! J3 x+ K$ x/ _! L) o辅料:油适量盐2克郫县豆瓣酱10克姜片适量香葱2根生抽5克老抽2克糖2克酒酿15克十三香2克辣椒面适量花椒油少许白胡椒粉适量鸡精适量土豆1个;
* O$ S5 y2 ^! w0 l做法:1.锅中放入少量油,小火将油烧温温热时放入郫县豆瓣酱;
+ t9 M" }: y2 X9 n3 G2.小火炒制豆瓣酱;
4 d2 E' l3 J3 y1 e: i/ I. e" B3.豆瓣酱炒出香味,并出红油即可关火备用;1 @$ E3 N( I4 y2 Z! W0 l
4.将小排冲洗干净,控干水分;* }/ b5 s6 m, h' l7 E5 j! c% x
5.准备好葱段和姜片;: L. r, A+ H e& D* K' N7 P5 w7 V
6.排骨中放入葱段、姜片、盐、生抽、老抽、糖、十三香、白胡椒粉、酒酿;) f. r2 Y" W, b! D5 _
7.再将炒好的豆瓣酱放入;
9 m+ G' O6 p4 S( ]$ J/ l- o8.将其充分拌匀,腌制1-2小时;( s/ C- ^9 R6 N
9.排骨腌制好后放入辣椒面和花椒油拌匀;
- A5 X2 y) o7 {' u; e+ |10.再放入蒸肉米粉调拌均匀,让每一块排骨都裹上米粉;' D# O5 U$ M' D: ^4 L
11.土豆去皮洗净切块放入碗底,再把排骨放在上面;
8 a/ y6 d. `8 F. r! o+ B12.高压锅中放入足量开水,把排骨碗放入锅中;2 F# n8 F) `* r4 r4 L# _
13.为了预防蒸气水进入碗里,我用不锈钢盘盖住了碗口,之后盖上锅盖开中大火,上气后蒸制50分钟即可,蒸好后不要立即开盖,要等消气后才可取阀揭盖,出锅后装盘便可享用,非常酥烂香糯!' i: A# d1 D) X3 _' d
2.【可乐鸡翅】4 i6 u. y$ L5 ]$ }% S# e
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主料:鸡翅500克;
7 i3 a" U& {3 B调料:食盐1/4小勺葱1段姜1块料酒1小勺老抽1/2小勺可乐半罐;+ R) P$ V& t9 ^: y4 |
做法:1.鸡翅洗净,葱姜切片;; L0 G' M- f4 U' }$ c& B/ ^
2.锅内烧开水,放入鸡翅再次煮滚捞出,沥干水份;9 j5 d4 u6 \8 T) n
3.锅内放少许油烧热,放入鸡翅煎至两面泛黄;0 r$ X4 b( |/ _7 L
4.倒入可乐,老抽,加入姜葱,盐,料酒烧开转小火至汤汁浓稠即可;
; r% M0 h2 v; c* |( I3.【杏鲍菇回锅肉】* d% u( k( ~2 o0 _
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主料:猪腿肉400克;7 e m8 a4 v9 l" l* l/ E$ e
辅料:杏鲍菇200克蒜苗100克;5 g( R& |0 j" G, K
调料:酱油10克葱适量姜适量料酒15克甜面酱40克郫县豆瓣酱25克植物油30克7 K! i0 M* u9 W% j/ y
做法:1.猪腿肉400克,要六分瘦四分肥;
% T1 }0 M+ W9 y* p* ^$ s* r0 l% P2.锅里加少许葱、姜和料酒,冷水下入猪后腿焯水,中小火煮大概十五分钟,筷子可以叉透即可;
) A9 d& X: T* Z3 a, N' K6 @3.猪肉煮后捞出晾凉;
3 p( g6 e6 @5 P- _( C, w3 p5 l4.切3毫米左右的片;
& k4 J8 D$ d8 V. P3 H& ^3 U0 `; |" o5.杏鲍菇切5毫米片后微波炉加热3分钟脱水,蒜苗斜切成寸段;- f3 P3 |- K& ]1 a
6.锅热后,倒30克植物油,放入杏鲍菇大火煸炒;- I. b3 F: _; |. ]
7.炒到四周焦黄;
: [4 Z; C4 r( y# B5 z8.下入猪肉片翻炒;
' ~3 z- _6 y& ] q9.炒到肉打卷,四周金黄;: N: T2 t! C" l/ G+ z8 `
10.把肉片和杏鲍菇拨到锅的一边,加入10克葱花和25克郫县豆瓣炒出红油;
1 G% \; t- t+ c' l11.再倒入两大勺甜面酱,翻炒均匀;! M5 O) d2 g" r$ ?- J( g
12.淋上10克酱油,再撒上蒜苗段翻炒几下即可出锅;
7 `5 c0 {2 t0 Y# o4.【干锅花菜】* f$ J, ^7 v0 [3 d: c, G4 z
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主料:花菜1个五花肉200克;
4 A0 C5 L% j# J& ] \0 e+ l6 j辅料:食用油1勺盐2克糖1茶匙生抽1汤匙老抽半茶匙葱1段姜1块青红椒2个沙茶酱2汤匙;
6 W# N7 l4 C; j3 E1 u& W做法:1.花菜掰成小朵,淡盐水浸泡半小时后,焯水。& T& r9 p" _ _6 ?* y
2.翻炸锅里放入五花肉片、一勺油。5 ~# U+ u5 o0 c! v6 U3 `+ i
3.盖好翻炸锅上盖。
, C+ ~/ A4 k. C# d& h p3 W9 W: S4.定时5分钟。, c3 I$ Q2 I: {
5.烹至肉片出油后放入沙茶酱、葱、姜,继续烹制2分钟。' R, i$ C; s) `
6.葱、姜炒香后放入青红椒、花菜、盐、生抽、老抽、糖,用筷子拌匀后再烹制5分钟。8 i/ M8 X& m: Q$ S( ?
7.程序停止,即可食用。
8 |/ w$ i; w P4 }! k+ q& I5.【芦笋虾球】
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, y5 Z4 w- O* D, i. L+ A主料:芦笋500克白虾(厄瓜多尔)400克; h* R- a6 f* |$ ~. h# I
辅料:胡萝卜1/4根姜2片玉米淀粉10克盐1克黑胡椒1克花生油; Z% |! p/ G& L/ v; P" i
做法:1.白虾常温解冻后,开背、去头,用牙签挑去虾线。
( {9 Z* ?- q2 J, T G4 I2.用干淀粉将处理好的虾仁抓匀腌制15分钟(主要是为了二次清洁)。 O' j1 e& F! o2 ]
3.胡萝卜、姜片切丝备用。
) ^' M; C3 P( i$ `7 {4.芦笋洗净去除老硬的部分后切寸段。开一锅水,水开后加一点点盐,下芦笋段煮至水重新沸腾后捞出过冷水,然后控水备用。 ?' V/ C2 ?- E' m
5.用清水冲洗一下用淀粉腌制的虾仁,用厨房纸巾吸干虾仁表面水分。
4 }# q7 v) S" m$ O" B6.平底锅内放适量花生油,下姜丝煸炒出香味,然后下虾仁翻炒至两面都变色。
+ h9 ^! T+ R% r) [8 B0 c9 v; g7.下胡萝卜丝和焯过的芦笋。 T# z. f/ D9 R$ L# Q, c# m! o* [
8.调入盐、黑胡椒碎,翻炒均匀即可关火食用。
v& i' J3 F' O, P1 J/ W, N6.【梅干菜烧五花肉】
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主料:五花肉700克梅干菜两把;0 j$ I+ _% b {$ M2 \+ n
辅料:葱半棵姜1小块八角2个香叶2片红烧酱油1汤匙冰糖5粒沙姜1小块盐1.5汤匙;6 V3 l4 U2 z4 O" C9 V
做法:1.准备好食材,为了降低脂肪的摄入,我选的五花肉很瘦;+ z2 _& w7 j3 E9 f3 v
2.梅干菜用水泡开,清洗干净;
8 V, Z! n3 T. ]1 y7 ]' y5 e+ W& c3.肉洗净后切成大小合适的块儿;4 O( f& l* b' l0 i0 v% F* I
4.肉与冷水一起下锅,开火,煮开。给肉焯水的时候不能用热水,否则肉里面的血啊什么的煮不出来,肉会很腥;: o- h2 L# f% i. g% }2 X, K
5.煮出血沫;% I6 h. J- g* a$ v, W
6.捞出沥水备用;, o& E8 b( u& R: |6 \. {/ f
7.把肉和所有的调味料放进铁釜内胆,添加适量清水,梅干菜挤出水分也一同放进去;
' n( U; a9 r$ N8 u8.我设定了两个小时的烹饪时长,按下开始键;0 u2 v" }3 m- l/ r5 Y! n/ e, \
9.程序结束,肉软糯,菜也香,虽然没放油,但五花肉在烹饪过程中析出来的油脂被梅干菜吸收,给梅干菜增加了香气;: y) C1 L1 u7 N
如果您不会做饭?不会炒菜?不会煲汤?不会烘焙?建议你关注我们,我们的微信公众号:mscp11(教你学做饭)! U4 i$ s2 g/ c" n/ W9 }" A+ q8 L
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