有了这5个菜谱，三口之家一天三餐就有着落了！

中餐：【鸡肉炖粉条】

- n& {& @$ B) p6 A- k2 h$ `1 r主料：鸡肉，粗粉条
8 {1 s1 z6 h# h/ l5 f* g% z做法：
3 O9 Z; F2 A( l% f# P1.鸡肉用开水焯一下
3 c1 u  q% ?5 _3 Y- H4 M9 i4 x2.炒锅中，放油，放鸡肉，糖，炒一会，肉上色，不喜欢吃甜的这一步可省略
4 v0 n) Z* ?3 N5 ^/ n# v& \$ r  D7 @3.放老抽料酒葱姜蒜花椒粉，继续炒一会，转至砂锅
- D) e- I# b( E* |* b4.放水，放粉条
5 {: _1 F' U- k* R& o+ X9 {/ d6.粉条易粘锅，时常翻翻，看看水够不够，快好了加些盐
7.加葱花，也可不加
中餐【芹菜炒腊肉】

主料：芹菜、腊肉
. j; L6 T& O! ?2 E做法
! ]8 B. z6 q- C! C4 ^. D/ m1.腊肉洗净下锅煮15－20分钟，晾凉后切片。香芹洗净切斜段。姜蒜切片。
4 ^- ^# Z' D9 }  H. k2 V2.锅热后下入少许花椒和姜蒜片煸香捞出，然后下入香芹加少许盐翻炒几下，均匀裹上油色后再下入腊肉一同翻炒，然后放入红辣椒圈，淋入少许料酒和生抽，炒匀后放少许鸡精即可。
- r8 c; r4 h1 j1 G8 w3 O* X中餐【凉拌菠菜】
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用料：菠菜、盐、蚝油、醋、糖、蒜、肥肉、湿淀粉
# `5 A$ o  M+ e0 @" i, b做法
1.菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份
' K* H$ L' k; n$ Y- t2.炒锅洗净，置入火上，干锅，放入带皮肥肉，小火慢慢炼出油，其本身也变成金黄色时，放入蒜，炒香，再倒入湿淀粉，边倒边搅拌，再放入盐、醋、糖、蚝油，再次开时关火。
3.取一大碗放菠菜，淋入第二步做的汤汁拌匀即可。
2 I. `4 H) n- i5 N+ [7 X晚餐【葱油拌面】，都说晚餐要少吃，如果做不到的话，那就再多炒几个菜吧！没有什么不可以只要开心就好。
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* ^: G& ?# g- T( i; p  s: w1 Q
  I1 z; c  u9 V7 b: ]) U2 O用料： 植物油、生抽酱油、老抽酱油、蚝油、砂糖、香葱
0 \5 p) B" h* N/ ]" [做法：
1.准备好所需要的食材
& D8 C' A* r7 B: i  E/ R2.干锅里倒入油，小火加热半分钟后把葱加入炸到葱变的酥脆。
# m5 n+ Q! Z1 M) q# Z8 c: V7 r3.把生抽酱油、老抽酱油、蚝油混合在一起后加入炸好的葱油中。
* `: v3 `- m8 w! ]4.等酱汁煮开时加入砂糖继续搅拌煮到砂糖融化。
5.在煮好的面条浇上葱油酱汁再散上炸好的葱就可以吃啦。
早餐【自制周末早餐】

用料：绿豆，冰冻馒头，苹果，扁桃仁，奶酪
; T  n8 e1 F4 C+ @做法：
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• 先是把绿豆放锅里洗净再加入清水煮，煮到开花变稠时即可。
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• 同时把冰冻馒头拿出来放蒸锅里蒸熟（这馒头是自己做的放了冰糖）。
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• 苹果削皮切小块，放入草莓奶酪，拌匀做成沙拉。
  
• 最后把扁桃仁装入小碗中，再摆上苹果沙拉、绿豆粥、馒头，一家三口的早餐就做好了。
  

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