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& i7 ]& t; j/ d$ ?1 @. z5 Z$ L5 Q如果每天晚上睡觉前你都离不开手机屏幕,那么你可能正在一点一点地破坏你的睡眠质量。 屏幕发出的亮光会抑制人体产生诱导生理睡眠的激素,这种激素称为褪黑素。没有褪黑素的分泌人就没有睡意,那么你就会接着熬夜了。而第二天你就会因为没有充足的睡眠而疲惫不堪。 有一款软件有减弱蓝光光线的功能,这款适合电脑的软件叫F.lux,适合安卓系统的软件叫Twilight,但是至今为止苹果系统都安装不了。 在周一的苹果发布会上,苹果公司宣布推送出iOS9.3系统。Ios9.3系统新增一种“Night Shift”功能,在光线昏暗的时候手机将自动减弱蓝光光线。 Night Shift功能适用于Iphone5s及之后的苹果手机,Ipad pro,Ipad Air, Ipad mini2及之后的Ipad和六代Ipad Touch。 为了体验这个苹果新功能,你需将手机更新到Ios9.3系统。你可以通过打开设置软件>通用>软件更新或者是将手机连接电脑之后打开iTunes。(iTunes通常比无线更新更快些) 滑动打开“设定时间”,系统将自动温馨显示为你的作息时间。你也可以点击“从-至”设置为“日落到日出”。苹果手机将自动根据你的地理位置的确定日落日出时间。 现在当光线昏暗的时候你的苹果手机屏幕将显示为这个样子。 屎黄色有木有!如果你选择“明天前手动启用”,那么你可以手动调节冷暖色温。
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" N z2 D! f a9 c3 u& a! ?作者:Nicole Nguyen - d) r0 o7 z# I# [) P
原文:This New iPhone Feature Will Help You Sleep Better
* j1 R% L' C0 Y摘自:Buzzfeed
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