美人计 | 胸小对女生来说是什么体验？

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当我十来岁的时候，觉得胸小可能是发育比较晚。一混二十好几，身体圆润了一圈但胸还是年少时的我。关于胸大胸小这样问题，大家都有自己要倒的苦水，我们来看看这些有趣的回答......

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是欢喜还是绝望？
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有些衣服微乳穿起来更时髦。

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遇到困难摸摸胸，告诉自己是个男子汉，要坚强！

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脱掉内衣和男朋友站在一起是海尔兄弟。


5 J$ p: _0 @6 h8 X拥抱的时候别人感觉像在刮痧。
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" N3 U/ W5 i) f7 k( H有次我隔着同桌的短袖，看到了过道那边的同学。
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; R8 Y0 g2 s6 }; {/ ?6 q男朋友说他喜欢这样青梅竹马的感觉，一手带大。

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6 \" M, c6 c( \' r7 h% q老婆饼里面没有老婆，鱼香肉丝里面没有鱼，所以胸罩里面没有胸也是情有可原的。
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! w% s+ z! W& _5 [. e冰淇淋化了滴下来，别人是擦胸，我是擦鞋。
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大胸的都是嫩模，平胸的才是超模。
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# L/ ~, f( c! ~! D4 k6 @$ fA多好，A代表优秀。
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网上说收入越高的男人越不喜欢大胸，我告诉男朋友你未来一定很有钱，他回答：那你就是我的财神！
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+ C+ _7 Q9 i! P  X  V- T, |  Y6 O胸部大小都不如对称重要

为什么女人的胸部会有两边一大一小的问题，你重视过吗？

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4 n7 ~; s3 b+ J. d% [+ T1/ 对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧会先发育，敏感性普通的一侧会偏迟缓显得较小。


! D! q: \$ k$ A% }2/ 肢体的活动受力不统一，容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育明显。

3/ 睡姿问题，有一些人习惯了睡觉的时候侧睡，长期侧睡会导致胸部不对称。

$ |7 w$ t8 U+ t. n4/ 内衣一定要选择合身的，在穿戴的时候也要注意。

5/ 错误的按摩或手法不正确的话，也会造成胸部不对称。
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胸型好才迷人
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( k- i2 [5 }8 o+ r罩杯的大小很难在短时间发生变化，但胸型确可以通过锻炼达到理想的效果。


Step1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，或者用装满水的矿泉水瓶代替。双手向中间靠拢，注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
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" }3 B9 T0 @2 v& ~: G. |3 IStep2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
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3 {9 R$ B1 B2 eStep3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。




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3 N* A+ e( Q! h" zStep4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。

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Step5：平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定在高处。

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Step6：侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。


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. U% h2 `0 I8 {+ f# UStep7：双腿打开半蹲，双手掌心向上，上下交替。这个动作能让胸部更紧致，防止下垂的同时提升胸部的线条。
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Step8：用双脚固定最弹力绳，身体前倾，双臂向后侧拉伸。手臂尽量向后延伸，你能感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。这比普通的扩胸运动都有效，因为弹力绳会加大你运动的力度，但又不会导致肌肉拉伤。这样练出来的胸，又自然又挺拔！
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0 M: c2 K) s& y; w美胸食谱Tips
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# _3 V& P) i: G: ~" K0 U7 z维生素E和维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，吃一些富含维生素的食物对美胸有好处。如卷心菜、菜心、酪梨、酒酿、青木瓜、鸡肉、蛋奶类及豆制品。
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