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你刷牙用哪只手?这个问题恐怕不用问,答案大体就是:普通人用右手,左撇子用左手。
但刷牙究竟应该用左手还是右手。让小九陪着你左手右手一个慢动作,来好好讲解一番。
刷牙用左手好还是右手好?
很多人都存在着牙齿敏感的现象。有的人不当回事,有的人则会考虑选一款专门应对牙齿敏感的牙膏,希望能有所改善。
牙膏的确可以有效改善牙齿敏感的症状,但想要真正解决牙敏感的问题,必须找到原因,才好“对症下药”。在诸多造成敏感的原因之中,过度刷牙是一种。
人们刷牙多数使用擅长手,并且,刷牙的力量也是每次大致相当。不过,有的人开始学会刷牙的时候,力度就属于“过大”的程度了,只是一直不自知。用过大之力,刷了许多年牙,最后导致牙敏感。
如果存在牙齿敏感的问题,不妨试着换一只手刷牙。
比如习惯右手刷牙,可以改用左手,因为不熟练,力量不足,所以会令你刷牙的时候更加小心,慢慢地、轻轻地刷牙。
而且,用熟练的手刷,许多人以赶时间为由,经常草草刷几下便“鸣金收兵”。而改用陌生的手,反而能确保充分的刷牙时间。
今晚试试,一周后,也许你就会惊奇地发现,牙敏感症状改善了!
所以呢,这个问题并不存在一个具体的答案。原则就是有牙敏感的人,可以换不常用的那只手来刷牙。互换一下,也许你会发现不一样的地方。
刷牙的时间何时好?
既然谈到了刷牙,那索性再多讲几个方面的内容。
问题1:早餐前还是早餐后刷牙?
关于是饭前刷牙还是饭后刷牙,这个真的没法儿下个结论,一句话,看你自己的习惯。
如果你心理上觉得饭前不刷牙,嘴巴里很“脏”的话,那便起床后刷牙。都刷了几十年了,也没见着有什么问题是吧。而如果你习惯了吃完早餐再刷牙,那也没必要强行改变。顺其自然就好。
不过需提醒大家,一日早晚刷一次,是口腔清洁最基本的要求。早上不必说,晚上的也重要。夜间有将近10个小时,人的口腔是处于闭合状态的。在你睡觉的时候,口腔里的那些细菌、食物残渣就可能在口腔里发酵,损害到牙齿。
当然,刷太多次也没必要。小九小时候,照镜子的时候发现牙齿黄黄的,看不惯就连续刷了两三次,结果牙龈出血了,护牙不成反伤牙,多划不来。建议如果不是正在做正畸或者容易患龋齿的人,就一早一晚刷2次就够了。
问题2:餐后立即还是半小时后刷牙?
另外,在喝完碳酸饮料的时候,不要立马刷牙。因为酸性物质会腐蚀牙釉质,如果喝完酸性饮料立马刷牙,很可能损伤牙釉质,甚至导致它脱落。
牙釉质脱落是无法挽救的,牙齿可彻底毁了。所以无论是喝完饮料还是吃完东西,最好是都先用纯净水漱漱口,等个半小时左右再刷牙。仔仔细细刷好每个角落,也算是对牙釉质的一种保护。
刷牙的方法怎样对?
这里有几个要素,大家可注意一下:
· 时间
最好刷够2~3分钟,即便在你很赶时间的情况下。
· 牙刷
只要学会了正确的刷牙姿势,其实是手动牙刷还是电动牙刷都不重要。如果选手动的,牙刷刷头要选软毛,它不会对牙龈造成大伤害。
· 姿势
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,成45°角,刷毛向牙齿轻压刷动,以刷走牙龈沟里的食物残渣和软垢。可将口腔分为4个部分,每个部分刷30s左右。
· 力度
牙齿是坚硬,但是与牙龈相接的部位是脆弱的。所以刷牙力度不能大,否则容易导致牙龈出血,也可能损伤牙釉质,从而导致蛀牙。
牙齿健康关乎你日常咀嚼工作,特别是吃货同志们,想要充分感受美好的食物,那可一定要好好刷牙哦。
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