喝酒时千万别吃这些菜，等于玩命！

不仅空腹饮酒有损健康，
$ Z/ ], a% S* X5 ~) a4 p9 j 有些下酒菜，也应当列入黑名单！
; C1 \; c3 R  `# c, P& Z 今天就整理出这份名单：
小伙伴们可得留意了！
喝 酒不宜吃的食物
喝酒不宜吃腊肠咸肉

一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。
- K. h& F) y8 y7 ? 熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管,胃的负担。
+ t$ t$ \* p5 s2 [ 喝酒不宜吃凉粉凉皮

  v# ?/ w# d+ b( E. d 凉粉凉皮加工时都会加入明矾，明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。
另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
喝酒不宜吃烤肉烤串

一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。
. O5 I5 _( c0 ^0 o% t# C' N 食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分。
酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些垃圾物质更易被人体吸收。
喝酒不宜吃胡萝卜
　　
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素， 如果喝酒时吃大量胡萝卜，容易产生肝毒素。
喝酒不宜喝碳酸饮料

* j5 M9 [- p, h* M 饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
7 a- ]0 C; w6 K( {0 T 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。
酒后不宜吃药

5 a5 `( U7 b$ T8 }; h) C) L 医生提醒，饮酒后千万不能服用头孢类药物，因为酒精会与头孢作用，在身体内会产生中毒反应。
; _( S8 O( V4 g+ B" H% w# i& s- s# n 如果身体有恙一定要吃药，也要间隔7天以上等药物代谢干净后再喝酒，否则后果很严重。
喝酒不宜吃生鱼刺身
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生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。
如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜，维生素B1的缺乏就会更加严重。
% D" j- y  ]6 I" h 下 菜的正确做法

1.做菜时宜放些糖：
, H# c- d3 K' D( U 糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。
2.做几款富含蛋白质的菜：
# \, f3 `( o7 J  M, H6 I$ {, q" \ 酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品。
8 |7 D* ~# `. B) u  ^3 m+ @ 3.下酒菜不能少了醋：
: C; M- I. C; F' u6 v& i$ [0 a1 ] 醋能与酒里的乙醇发生化学反应，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以，下酒菜里也不应少了醋，以减少酒对人体伤害。
开怀畅饮的同时，也要吃出健康~
　　

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