食疗表，为至亲的家人收藏吧

+ p% L" H* N6 Z1 ^$ N
1 Q( ?1 m, x+ a1 D! j! A& C

有降脂、降压、防止血管硬化作用的食物，如海藻、紫菜、山楂、黑木耳、香茹、大蒜、洋葱、茶叶、荷叶、莲心、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。

   
# |4 H/ ?6 s0 q' {食物预防动脉粥样硬化：近年来发现一些食物如姜、牛奶、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱、甲鱼、海水鱼油等对动脉粥样硬化有预防效果，以及降低高血脂的作用。

0 ]: s- I; t, X: P' `. i5 r3 U+ l 有解毒作用的食物，如蕃茄、绿豆为清热解毒；茶叶、白扁豆为解毒药物；山羊血、空心菜可解蕈类中毒；大蒜则可抑菌解毒；蜂蜜解百毒。

9 v6 W4 \1 A$ K; m, J+ [# p有消炎作用的食物，如大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、慈菇等。

有降糖止渴作用的食物，如猪胰、马乳、山药、豇豆、豌豆、茭白、苦瓜、洋葱等。
0 U9 B  y$ X: p; F+ ?: m5 o   

有清热解毒作用的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、田螺等。
   

有去湿利水作用的食物，如西瓜、西瓜皮、冬瓜皮、茶叶、绿豆、赤豆、玉米须、葫芦、鲤鱼、黑鱼等。
   

有强健脾胃作用的食物，如生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、醋、山楂等。
   

有清咽利喉作用的食物，如青果、乌梅、苦瓜、凉薯等。
) D# `* u. Y% f4 l  a   

有润肠通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、松子、柏子仁、香蕉、蜂蜜等。
   

有镇咳祛痰作用的食物，如白果、杏仁、桃仁、冬瓜仁、橘、梨、冰糖、萝卜及动物胆等。
- f- e/ s7 u4 z, \6 I' {6 X- k( P# R

有止血作用的食物，如花生内衣、黄花菜、木耳、莲蓬、藕节炭、丝瓜络炭、乌贼骨等。
' a* x1 |" R4 p/ K4 |0 H% {' D   

有补益作用的食物，如饴糖、大枣、花生、莲子、山药补脾胃；羊肉、乌龟肉、胡桃、韭菜子、海参、虾等可补阳；桂圆、红枣、桑椹、荔枝等可补血；鱼肚、甲鱼、黑白木耳可补阴；动物肝脏能补肝明目。

   

有透疹作用的食物，如香菇、芫荽、胡萝卜、荸荠、黄花鱼、鲜鲫鱼、鲜虾、燕窝、葡萄干等。

   

有涩肠止泻作用的食物，如大蒜、马齿苋可用于热性泄泻，焦山楂、焦麦芽、焦谷芽、炒陈皮等用于伤食泻；薏米、莲子、炒山药用于脾虚泄泻。
( b2 W' L5 G1 r   

有驱虫作用的食物，如槟榔、榧子、使君子、乌梅、大蒜、南瓜子、椰子、胡萝卜子等。
   

有生奶作用的食物，如鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。
   

有预防感冒作用的食物，如醋、大蒜、葱、生姜、淡豆豉、白菜头等。

食疗表

补气
鸡肉、牛肉、兔肉、黄豆、豆腐、豆浆、小米、糯米、黄米、粳米、地瓜、山药、大枣、土豆、鲢鱼、香菇、鹅肉、大麦、青鱼、豌豆、燕麦、白扁豆、胡萝卜、
; t$ Y# x0 N  I; c  ?补血
猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、猪肝  菠菜、海参、松子、胡萝卜、黑木耳、
& |8 x$ ?. u! a: F5 C8 u0 \% Y桑椹、荔枝、平鱼、桂圆  猪蹄  猪血  黑米  苋菜  黄花菜
行气
+ D# F5 d& d, v% r  T白萝卜、茴香、菠菜、韭菜、大蒜、橙子、金橘、佛手  竹笋  荞麦、高梁米、柑
* y- S0 E: {: R/ y& P削减脂肪/降血脂
黄瓜、冬瓜、芹菜、茄子、洋葱、韭菜、玉米、苹果、海带、胡萝卜、香菇、葡萄、鲜枣、青椒、生姜、大蒜、木耳、紫菜、燕麦、山楂
滋阴（阴虚）
2 C3 r% Q4 D5 L/ \- n, l大白菜、葡萄、猪皮、牛奶、银耳、桑椹、猪肉、百合、黑木耳、梨、黑芝麻、枸杞子、甲鱼、龟肉、乌贼、荔枝、泥鳅、松子、鸡蛋黄葵花子
提高性功能(阳虚）
) k) ?! l! e7 Z6 ?! ?" q9 Y8 V核桃、菠菜、韭菜、羊肉、粟子、泥鳅、芝麻、驴肉、海参、花椒、丁香、虾、枸杞、樱桃、鳝鱼、薏米、麻雀、鸽子、乌鸡、刀豆、豇豆、淡菜、蜂王浆
活血化瘀
/ m  [+ p  t1 ^: Q( i油菜、茄子、山楂、桃仁、蚯蚓、慈姑、黑豆、酒、醋
, x; o7 \! ]; i3 g清热凉血
; Y+ e" \. G! M# S9 Q芹菜、茄子、苦菜、芥菜、丝瓜、甜菜、向日葵子、藕（生用）、空心菜、黑木耳
6 t' H( H0 @( \9 @$ N  x平肝
% M0 M: h1 I8 Y1 a4 k, k, ?芹菜、番茄、绿茶
3 M5 ^" O) X2 f3 l/ Q清热解毒
绿豆、苦瓜、黄瓜、豌豆、蕨菜、海蜇、赤小豆、马齿苋、空心菜、松花蛋、酱
, M5 k- i+ M/ I8 b" i清化热痰
海带、紫菜、海蜇、海藻、荸荠、丝瓜、鹿角菜、冬瓜子、白萝卜
! D% \8 R- Y2 ]温化寒痰
: X5 D6 `2 G4 R* J0 E洋葱、生姜、杏子、佛手桂花  橘皮（放置一年以上）、芥子(雪里蕻的种子)
# A! z, W- V$ s健脾化湿
2 O1 ~  N/ E! h* J& {蚕豆、荠菜、香椿、小米、鲫鱼、鲤鱼、芒果  牛奶  柚子  藕（熟用）、醋、大枣  南瓜  扁豆  黄豆  粳米  玉米  芥菜  芋头  栗子  薏苡仁、胡萝卜
% y4 S6 R% N# o) Y+ V; }温里(里寒）
鸡肉、羊肉、韭菜、辣椒、胡椒、花椒、小茴香、刀豆  桂皮  丁香、干姜  大料、葱、蒜、
利尿
玉米、黑豆、西瓜、冬瓜、白菜、鲫鱼、鲤鱼、葫芦、苋菜、赤小豆、薏苡仁
安神
莲子、龙眼、蘑菇、山药、荔枝、猪心、百合、小麦、桑椹、洋葱、小米、黄花菜
8 R. i  a$ C& U8 I# O. Z祛风湿
樱桃、鸡血、猫肉、黄鳝、木瓜  鹌鹑  薏苡仁
) {1 v) @! Y" e( @. K, q. T寒性食物
芹菜、茄子、番茄、冬瓜、黄瓜、油菜、螃蟹、豆腐、小米、海带、紫菜、兔肉
& v: Q- U& @% y' R热性食物
' j" \# \: v+ d: Z鸡肉、羊肉、鲢鱼、韭菜、糯米、大豆、面、大枣、牛蹄筋、豆油、白糖、桃子、猪肝、蚕豆、海参、虾、酒、
平性食物
土豆、粳米、猪肉、牛肉、鹅肉、鸡蛋、带鱼、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、鹌鹑蛋
碱性食物
豆腐、土豆、菠菜、萝卜、洋葱、黄瓜、海带、豆角、西瓜、香蕉、苹果、牛奶、粟子、胡萝卜、梨
酸性食物
% E- w  i3 t" L8 H2 h, K, R  b9 r肉、鱼、虾  蛋、花生、大米、面粉、啤酒、面包  白糖  贝类  紫菜
" O7 F8 l1 X+ J4 O7 H- s抗癌食物
" D( t- h8 k6 s' K& U! v, E苹果、薏米、蘑菇、芝麻、花菜、洋葱、地瓜、玉米、葡萄皮、卷心菜  黄豆芽、菱角  杏子  苦瓜  芦笋  竹笋  莴笋  松蘑  香蕉、绿豆芽  猴头菇  梨   
' J3 q1 }' v% P

0 w: P1 P8 E  j/ a/ p& j- v" h5 M

各种疾病适合食物表

糖尿病
适宜低糖：番茄  猕猴桃  番石榴  桃  枇杷  火龙果  梨  柚子  苹果  柑橘
不适宜高糖：香蕉  葡萄  哈密瓜  龙眼  荔枝  榴莲
8 H" R# m1 O0 Z+ S( M4 O高血压
  s4 E+ i2 B4 p& r2 Q7 I" Y多吃含钾高的水果：香蕉  猕猴桃  桑椹  苹果  葡萄  梨  椰子  西瓜
番茄 哈密瓜  番石榴  李子   柿子
不可多吃温性的水果：龙眼  荔枝  榴莲  桃子  芒果  樱桃
肝病
吃富含茄红素或β—胡萝卜素及维C多的水果：
猕猴桃  番茄  菠萝  橘子  葡萄  苹果  草莓  柿子  木瓜  香蕉  番石榴
& ?3 T& c9 u* J" B1 ~& a上火发炎的必须谨慎摄取：榴莲  荔枝  龙眼  桃
3 ?4 J8 z; E% Q肾脏病
! Y  `4 E& v. g" g% Z% d吃有利尿性的水果：西瓜  梨  苹果  葡萄  菠萝  草莓
不可吃含钾高的水果：香蕉  芒果  杨桃  龙眼干  红枣  哈密瓜  桃  猕猴桃
心脏病
多吃维C与钾含量均高的水果：猕猴桃  桑椹  苹果  梨  西瓜  菠萝  番茄
% W% w& C* n2 O% {8 @! i! b不可多吃钾、钠皆高的水果：香蕉  另外椰子肉也不宜多吃
5 k4 S' P& e: x) ]* i1 \中风
多吃胡萝卜素含量较高的水果：西瓜哈密瓜 金橘 番茄 苹果  菠萝 猕猴桃 梨橘
1 P6 b+ N  s; X! M; ?& J偏温热的不宜多吃，否则会使血压上升
7 j/ k- S5 D4 h) a4 ^& K' R贫血
7 j4 e  S) B, Y) V; i多吃铁及维A含量较高的水果：桑椹  红枣  龙眼干  板栗  苹果  葡萄  橘
番茄  草莓  芒果  橄榄  樱桃
! @8 S1 g4 q6 K7 v5 C( g5 }便秘
吃酵素含量特高的菠萝与木瓜，再加上有润肠作用的香蕉
不可多吃具有收敛作用的番石榴和偏热的水果：荔枝  龙眼  桃  板栗  榴莲
9 @5 Q0 c" G$ k# f癌症
选择甜度低的：猕猴桃  番石榴  番茄  柠檬  苹果  柑橘
其中特具抗癌效果的猕猴桃与番茄要多吃；
不可多吃过甜的水果：甘蔗  荔枝  龙眼  榴莲  香蕉  哈密瓜。
因为摄取过甜会生高血糖，而癌细胞是靠血糖喂养的，会助长癌细胞的扩散。
; H% O  d, u1 j; \感冒
不可吃温热性的水果：橘子  荔枝  龙眼  榴莲
结石
多吃具有利尿性质以及维C高的水果：西瓜  梨  猕猴桃  柠檬  石榴
不可多吃含钙高的水果：橄榄  龙眼干  桑椹  红枣

6 M2 B- Y! P3 I" f; G4 d/ i术后伤口愈合
3 d9 B9 c7 j$ k7 D; _% U' {+ Y要多吃抗发炎的菠萝以及富含维C的水果：甜瓜  草莓  猕猴桃
0 F7 X+ _- J( ~8 ~$ {少吃会引发过敏以及易助火发炎的水果：芒果  龙眼  荔枝
+ X5 b1 K% i* g0 O
    分享是最好的学习、沉淀、升华，------欢迎大家转载，好日志分享给更多朋友~~~~受益匪浅！！#心语#期待与您相遇在每一个美好的日子，健康，平安，快乐！缘来要惜，缘尽就散，微笑向暖，安之若素！

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-5078-1-1.html 谢谢