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鸡蛋里含有高蛋白, 是很多人早餐的不二选择~ 但是只吃水煮蛋就有些太单调了。 今天就和大家分享几种好吃又简单的鸡蛋食谱~ , r% E5 P P* Z
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葱花鸡蛋饼 ! T: N: l5 l8 p, f' f3 y
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材 料:9 T9 c% K" W: @% a) Y1 Z4 ~
3颗鸡蛋,面粉、小葱、盐、水适量。 ) m t; Y3 P& G1 l: a4 l' c3 w: `
步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。
5 P+ e- q u6 Z6 L2.用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~ . P" e# @" | H ~( H- x8 l$ p
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3.将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。 & ~+ U0 R# ?2 g1 F, R% q( {
: G: P4 P9 [, F4 f4.在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。 $ E) [9 ?8 m! {8 r% w
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5.鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了!
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* ~$ z8 [- a$ N. T6.伴随着阵阵葱香的鸡蛋煎饼就可以开吃了~
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番茄炒鸡蛋
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6 K+ \7 n: h, @, O# ^ 材 料: 3颗鸡蛋,一个西红柿,葱、盐、糖适量。
; k" W1 d+ e8 v8 p/ B6 V3 l 步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里后,放入适量的盐,用筷子或打蛋器把鸡蛋打散。
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+ D0 J( U$ a: J; C8 T2.在锅内倒入适量的油,等到油热的时候把打好的鸡蛋全部倒入锅中,一定要记得在快成形的时候翻炒。
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6 s- t, P2 _/ ?- Y3.鸡蛋基本熟了之后,倒入切好的番茄,撒上一些白糖,可以让味道更加可口~ : v/ N5 K7 ?2 n( @
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4.西红柿变得软烂,鸡蛋基本沾上汤汁的时候,酸甜好吃的番茄炒鸡蛋就做好了! 5 y8 K6 P' [5 n1 d
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5.不管是配米饭吃,还是配馒头吃,这道菜都可以提升家人的食欲~
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' V6 m9 I" |: P0 q! N' o 清蒸鸡蛋羹 ; p9 U' S* V0 W7 Q. N2 V7 r
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7 L! w4 T0 S9 t4 C l Y& T 材 料: 2颗鸡蛋,葱、盐、凉开水适量 # O3 V* i* N: `0 m1 |: s9 H# w( W/ K
步 骤: 1.将蛋打碎后,放入适量的盐,绕圈打散,不要按照前后方向打蛋。
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1 s% k' `! A3 j( c2.加水的时候按照水和鸡蛋1比2的比例,一定要添加凉开水,避免蛋羹出现蜂窝,然后用筷子搅拌均匀。
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3.用滤网过滤一遍混合好的蛋液,这样可以过滤掉蛋液中的空气,使蒸出来的鸡蛋羹更加紧密,口感更嫩。 $ n' a, h& W" q" h/ U
0 m3 D; |+ u, T" k% V4.水开之后放上蛋液,盖好锅盖,蒸7-10分钟就可以出锅了! - `/ Z+ P9 S* b, f% e
( w8 f% O" a; d5 i7 a' x5.拿出来之后,滴几滴香油,放几颗葱花,入口即化的蒸鸡蛋羹就做好了~
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糖醋荷包蛋
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材 料: 鸡蛋两枚,淀粉、洋葱、小葱、姜、蒜、米醋、生抽、白糖适量。" |1 c. x7 ]" S) }
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步 骤: 1.在锅内煎好两枚荷包蛋,放旁边备用。 7 m2 ?+ G; l- g4 ?" T. i4 T% h* Y! s
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2.将葱姜蒜、醋、糖、生抽、淀粉放入锅中,开大火煮两分钟。 & O' J5 _1 t. x) G7 C
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3.煮至浓稠可以闻到香味,就可以把荷包蛋倒进锅中,进行翻炒,荷包蛋完全裹上酱汁就完成了!
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! @8 W9 X' a' o7 ^- j% o/ W) c4.软嫩的荷包蛋配上酸甜的酱汁,吃过一次一定忘不掉!
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: k5 F8 f* Q) [& e: I* q; W/ K 五香茶叶蛋
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材 料: 鸡蛋6颗,酱油、姜、茶叶、盐、冰糖适量 + h% k i9 }2 v
步 骤: 1.将鸡蛋洗净后放入滚水内煮6-8分钟。 + H9 n2 U. U8 H6 r5 U3 |
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2.鸡蛋捞出后用凉水冲泡,接着用擀面杖把表面的皮敲碎,也可以直接用手磕碎,但不要揭开鸡蛋皮。
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: ]; P/ M0 e& h% _% @7 m3.把葱、姜、茶叶、酱油和冰糖倒入锅中,鸡蛋也放入锅内。因为这次煮的时间有些长, 因此要多添一些水。 5 `# @7 R5 z/ q& t0 c% e5 ~
$ l- U& {$ t: h4.煮一个小时之后,将盐倒入锅内,再煮5分钟左右就可以关火了。 % T6 A _( u: o' } A
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5.关火之后要记得泡1-2个小时,如果泡一个晚上会更入味~
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. ?; v& ^7 n5 j6 e* C. ^# e) r! S6.入味之后的茶叶蛋,剥开之后,蛋白上会出现大理石一样的花纹,味道吃起来也会更加香!
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