没事多做做 这几个简单易学的瑜伽拉筋法

Preface''

正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

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下面给大家示范8个正确的拉筋方法，如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！

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总之

你要健康，你要练瑜伽

你要变美，你要练瑜伽

编辑：瑜小伽

图文来源：网络

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