今日立春：东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。

8 l; r9 V4 z0 z0 C0 Y$ e4 z# \  O
5 U: E5 V: O5 V

今天23时34分，将迎来农历鸡年第一个节气——立春。这是冬的结束，春的起始。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

$ Y( v7 v& c- _9 e2 |
' G: |5 \# L1 H0 J4 o* x

值得一提的是，通常2月4日是立春的正日子，但是今年的立春却是2月3日。天文专家表示，3日立春很罕见，上一次发生在1897年，距今120年，而再下一次则发生在2021年。

2 T4 G  g0 F% N0 [' M, w! B



0 D3 c! f7 r! ]8 s$ u

' A( l3 f/ |* L+ S

- 立春物候 -● ● ●

, b/ s" D0 y5 f4 k6 T
/ g6 y9 V7 k- d' J0 H/ e! F1 C& a

“立春一日，百草回芽”，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，大自然万物复苏。

" K5 J" X0 ~0 W7 k, A

东风解冻丨立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。东风送暖，大地开始解冻。

  R/ _$ f& ^+ w3 ~
0 @( ^0 j2 c5 H

蛰虫始振丨立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

/ M4 F/ x2 f% P. U, J: Z

鱼陟负冰丨陟是升，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

7 q% C' F' |) C5 B0 g$ ^

' b1 Y" _% `: `. [8 k; R) o

3 D+ Q8 |9 s1 d! o& l) w' _

2 x; w- v% L: Y$ O

- 立春习俗 -● ● ●

这一天，我国民间有“迎春”“打春”和“咬春”的美好习俗。
4 y& D- M3 e# _% o! n, H! }

迎春

旧时，地方官亲自主持祭祀仪式，上香、献供、读疏文，三拜九叩芒神和放在供桌前的一只泥制春牛，祈求国泰民安，五谷丰登。之后将春牛请至官署衙前，视为“迎春”。

9 M# Z( @6 f! {: u% y

打春

是以“鞭打春牛”来“催农耕作”，带有典型的农耕特质。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为‘打春牛’，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。

咬春

- X) |# m1 U- o/ V1 h' ]2 S4 s# M( U

过去“咬春”就是买个萝卜来吃，因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在“咬春”多是吃春饼和春卷。

. i/ U9 q" V! N2 G: {  Q

6 F9 J7 V/ G# C9 z

游春

民间的一种游行。队伍先是报春人打扮成公鸡的样子走在最前面，之后一群人抬着巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。

  G7 c0 ?! |/ L7 i# f& U5 K

8 b* }5 `' g, Y# z8 D' y

- 立春养生 -● ● ●

' I  q  z0 t5 ~& e! n  ~

现代人的春季养生要注意以下几点：

$ j1 ]; P9 \" Y4 S
/ A) N0 z6 y9 u( ~" U! j) {

◐ 要乐观开朗

1 E, |7 `0 h' m7 q2 I- ?; I

因春在五行属木，与五藏的肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情志，因此护肝要从情志着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。

2 D1 s2 f  R, [+ D/ h4 p4 e
! J8 |; g8 `- B" D3 j" H

! |. A8 T) Y1 |5 i- D+ E
3 g6 y% p" m% v0 t0 s9 y8 k' b

◐ 要多喝水

! j% @# m# l4 B( m( W$ Q; t7 D

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除。

& W  f& ~) `5 `0 k! _& e$ X
8 F  Z. `3 j( m- s, P
8 _+ V: X; L: I6 v6 o

◐ 要注意生活起居

4 m, l# x( J/ N3 i4 o9 a

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理皮肤开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。

$ x: Y/ Z/ @* W2 z" d0 X! P$ u

◐ 要注意饮食

0 u& ~% @& ]1 \. z  U  i

忌酸 　 　

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。比如：西红柿、柑、橙子、橘、杏等。  　　

( a4 S* V1 D2 t. @4 \9 T
( c6 H( k! w3 c: w8 Y
; D% H; Z9 d- }+ Y- H/ y) z

& j+ o4 d( U7 z

忌辣  　　

立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

7 v  F: m. k4 T/ j
* m% x5 s0 `4 l  `) c

加些甜  　　

春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠等。  　　

2 b/ ?) p: u  U" {

嚼点香  　　

% b# y- q; k; `& ]

香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

4 x3 f0 X5 g% G# M& {# D

- 立春读诗 -● ● ●

  z/ |% A+ W( h5 U6 }- J# t. V

立春左河水东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。题望苑驿温庭筠弱柳千条杏一枝，半含春雨半垂丝。景阳寒井人难到，长乐晨钟鸟自知。花影至今通博望，树名从此号相思。分明十二楼前月，不向西陵照盛姬。咏柳贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。天净沙.春白朴春山暖日和风，阑干楼阁帘栊，杨柳秋千院中。啼莺舞燕，小桥流水飞红。天净沙·春徐书信青竿翠柳杨花，古槐幽径谁家？白絮明台骏马。燕飞檐下，东君乱拨轻纱。

# c7 ^! d  A. @7 V' f& e

—THE END—

☀灼见综合出品

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-42400-1-1.html 谢谢