点标签看更多好帖
开启左侧

[试一试] Fantasy Bra 新主人都在甩 比跑步更高效的战绳

[复制链接] 1
回复
5941
查看
打印 上一主题 下一主题 进入图展中心图片模式
楼主
跳转到指定楼层
发表于 2016-11-11 01:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
前段时间,维密公布了今年大秀价值 300 万美元的 Fantasy Bra,将由新晋天使 Jasmine Tookes 演绎。
9 C  J- I7 c0 K6 h虽然不少人对这次的人选大呼意外,但 Jasmine 性感的肤色和健康的身材真的很配今年的 Fantasy Bra~! A3 O5 ]0 K( E3 u
7 \  L/ ^1 j7 |) Q! t2 c1 q
▼无论是台步还是表现力其实都无可挑剔,动态非常迷人
7 h2 A8 t3 L. t4 l( [) u4 s7 y0 n$ w! e# G0 ]# D) k
$ r1 w! O4 d6 I
可能是因为基因优势,黑人的酥胸、细腰和翘臀总是完美到让人嫉妒。
5 E' o* A0 Z' U& A+ c2 \" V( m
6 _. e( |; h2 N7 Y% C! t
6 Z# k' _! l' V- H& a/ k0 ~
* D0 O# Y+ N8 Z; Y* e5 x3 d其实拥有这么好的身材,无非就是靠 8 个字:管得住嘴,迈得开腿。4 ?4 I: y; F) n  b& a9 Q7 L) v/ E
* R( H& f6 a& v! F: G& H( k5 O2 X

8 h" l9 o  p) B. Z在健身房甩绳儿的架势相当帅气,不过我想问,只靠玩绳子也能减肥吗?
* H' {' p( n$ q7 z. U% B3 a4 K% c/ f  B, r
不止 Jasmine,另一位维密天使 Martha Hunt 甩得也很卖力。
9 V* o7 H4 v3 {6 {# Z) ^1 k7 A& v, M( Y0 y" x
还有糖糖、Doutzen Kroes 和 Elsa Hosk,让维密天使们如此痴迷的这根绳子究竟有什么魔力?7 T) _2 ]* T: q0 V$ H! o8 W
* p8 M; L$ |+ E, g
/ C# s4 u/ l' H0 j5 y
其实这项运动叫做战绳,最早都是些 MMA 和 UFC 的格斗选手用它来训练核心肌肉和爆发力。9 ~) M, y4 M2 Z) X6 q' J
2 z0 n1 l; ?. a- L$ e7 T

: e6 C4 a0 I  J( I. q+ p后来大家发现战绳不仅能提高心肺功能,增肌减脂的功效也一流,于是现在越来越多的女生也加入到甩绳子的行列了。
; S) y% G# {  J/ n  W' K+ Q5 r9 Z▼上周介绍过的巨乳女神 Jordan Carver、韩国健美小姐李妍,无一例外,都是靠耍绳儿收获了好身材  W* m8 f* ]9 Y8 z$ j

& o( P. U$ {4 Z6 A+ X# o" r+ L& w  }9 Z" D▼女生能轻松甩出翘臀
! m( [8 f0 C8 U3 \
6 q. J! v0 h- E, R# b▼不同的姿势着重训练不同部位$ @+ V. a7 b4 U
; a6 N. w( m2 _, U) l0 Q
▼逆袭奶爸 Michael Vazquez 耍起绳子就更酷炫了,满屏的雄性荷尔蒙. e& C9 B* R3 D/ `6 P0 N

8 s, m7 ], J+ c- P8 u▼带着儿子一起甩,好萌~
$ b9 W( {; e& n: e
/ R& x! q( Y: I& e* R1 A▼Anllela 和 Tomas 这对超火健身 CP 的日常训练中也少不了战绳这一项
3 b; M- ]8 p" i: o6 V# F' g  e; W
: x4 j% O7 e% G/ h绳子在挥动过程中会产生强大的离心力。而为了保持身体稳定,全身肌肉都会做自发的抗阻反应,很容易就能练出漂亮的手臂和腰腹线条。
% s! d( t8 c7 z1 v! c7 y; o7 O
+ i2 t/ j" I6 G战绳的直径一般在 1 - 2 寸之间,长度在 4 - 10 米之间。绳子直径越大、长度越长,训练难度越大。
2 @- W$ q/ _" X. p5 p; ?# @8 C6 ?7 a9 ^$ E
一般的健身房都不提供战绳这个项目,不过在拳馆和一些体能工作室一定找得到到它~大家也可以自购适合自己的绳子,在户外空旷的场地训练。, g. B# S& A" p; `( h8 @
- e. A' z1 ?9 n, I
▼绳子中间部分需要用挂钩或重物固定住
$ Z1 g6 {1 H: G0 `  E. Y1 e& p. S3 F! u* s, ], I2 R
女生们在训练时一定要注意以下几点:9 b. r  k; ]( Y$ d  g* x' `
集中注意力在绳子的尾部;* h0 _* Q0 o) N4 U* d* {  [3 @1 Y
双手一定要抓紧绳子;2 U* u1 g4 a6 B, k  K
核心腰腹肌肉要收紧,保持重心稳定/ T' s8 Z3 ?5 l* t9 ~# F6 K2 R
站定,屈膝,双脚距离略宽于胯;/ ]  L1 `! s! s" d! T/ @$ R
保持甩绳过程中波形的连续和稳定
% |( Q7 W" |* e6 B从简单动作开始尝试,然后逐渐进阶
1 e! a! M# D, C( p/ E6 y4 W
/ K! j; H' _5 u
▼6 个基本战绳训练方法,立刻就能照着练起来~0 U0 n" B$ z' z! n8 ]: T

/ ?; r# B5 C6 J$ p▼还有国外牛人的 45 种战绳玩法,甩起来才知道有多拉风$ t! T) z9 T* a8 [! h" h
美的人都开始玩战绳了,你还不行动起来吗~
: R: z" y. s. I$ f! W6 X/ P% \本文内容经作者授权为 Iamsohot 独家稿件,未经授权转载将追究法律责任,合作请联系 mailto:wechat@hicamelia.com。文中所含图片来自 Google、Pinterest、Instagram,如有问题请第一时间联系我们。! N9 L( S; p$ Z+ z9 ^' v
2 T+ O( B2 s, e4 n
: N& J; ~, m# c* y1 Q3 H2 [0 R+ ?8 q


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-35500-1-1.html 谢谢
沙发
发表于 2016-11-11 01:30 | 只看该作者
本帖最后由 咖啡沾衣 于 2016-11-10 14:58 编辑
7 E3 e7 S3 S$ `+ o8 C) h8 v0 p* ~1 W+ j/ c$ O, _
一滴面部精油是冬日补水的灵药 | 变美妙招
9 i  j) P% L1 F- w; j/ X
面对北方干冷的空气,早上起床已经是用尽了所有元气,然而化妆的时候新的难题又出现了,对冬天有抵触心理的粉底液根本就是让自己的脸干的无法自拔,然而应对这种情况只要一滴面部精油就可以搞定了。
为什么用面部精油?
面部精油的质地温滑,手感有些油油的,然而油性质地却是为补水而生。我们常说肌肤缺水就要补水啊,然而肌肤缺水是水油不平衡的表现,皮肤深层缺少油脂与营养就会变得脆弱与敏感。
面部精油很好地起到补水作用,为皮肤增添营养,不用担心长闭口和油光满面,小脸一天比一天细滑粉嫩。
面部精油怎么用?
面部精油可以在洁面后乳霜之前使用,2~3 滴在手中搓热后温柔的划过面颊,轻轻按压肌肤,这时候也可以调整呼吸,让肌肤在此刻放松。
那些被打入冷宫的粉底液都可以摆出来了,轻轻几滴混合在粉底液里,不能再服帖了。当然加入面霜中来个双倍营养更是棒。
下面给大家推荐一些好用的人气精油,让它成为日常护肤的心头爱。
小金瓶万能油,自从去年上市以来,已经风靡一众美妆博主了,清新的花香和诱人的蜂蜜结合在一起,恬淡静谧的香,闻上去让内心十分愉悦。
针对于各种肌肤都可以进行深层修复,也不会加重皮肤的负担,坚持使用细纹都会变得淡淡的哟。
对于手部的护理,小金瓶也是呵护的细致有加,像是指甲缝儿,或者是由于经常涂抹甲油而变得脆弱的指甲,这个精油都可以进行护理。
▼根据发量,滴几滴精油在手心里,揉搓在头发上,不但让头发光泽柔顺还能抵抗恼人的静电
精油瓶内洋溢着温暖的花朵,这个看上去很好看的小瓶的确是面部精油,虽然有着少女的外表却有着初级抗衰老的心适合 30 岁左右的人。
Korres 的玫瑰精油是 16 年美国权威美妆杂志 Allure 推荐的年度精油,要知道能让 Allure 倾心的美妆品是完全可以闭着眼睛加入购物车的。
主打美白牌的 Korres,丰富的维生素 C 和 A 修复脸上细小纹路,让皮肤更加亮白,脸蛋摸上去柔柔软软哒。
早晚都可以用,淡淡的玫瑰清香十分舒心。
这款面部精油自从上市以来,一直称霸丝芙兰精油类排名第一位纯植物配方不含防腐剂就连孕妇都可以放心用,格外温和。
100% 有机摩洛哥进口阿甘油,对于干燥的皮肤滋润度很好,「嗖」的就被皮肤吸收了,对于去痘印和修复肌肤弹性也是一把好手。
打开瓶盖闻到坚果香气,有种冬天坐在火炉旁温温暖暖的感觉,也想给妈妈也留上一瓶。
顺便八卦一下,Josie Maran 是同名模特 Josie 在 2007 年创立的品牌,刚开始很多人觉得模特做的美妆生意靠谱么?然而品牌的品质坚持还是迎来了好的口碑。
据说很多人一瓶一瓶的回购,Fresh 这款精油质地像跳芭蕾一样轻盈,对于平滑肌肤很有效,脸上的小斑点小痘印都可以慢慢被治愈
莓果混合迷迭香,又带着黄糖的甜甜味道十分清新,这款添加了很多有效成分可以说性价比比较高。
抗老化、保湿、愈合疤痕、修复功能通通一瓶搞定
这款精油又叫做葡萄籽尊贵始皇逆转全效精油,光听名字就觉得厉害了,主打抗衰老牌,99.5% 使用天然成分,萃取的都是葡萄上的珍贵成分,刺激细胞再生能力,淡斑亮肤效果明显,比较适合熟龄肌的女性。
味道是玫瑰花调的而且还专门请了有名的香水师特别定制香气,十分用心。闻着这样的味道烦心事儿也烟消云散了。
顺便说一句,大葡萄家今年跟设计师 Jason Wu 联名推出的大葡萄水也是颜值颇高,黑金双色用的很高级。
皇后水也可以在面部精油前使用哦,给肌肤打个底促进精油的吸收。
这个小众精油最近在北欧,只有简洁的白瓶子和黑色字,符合极了北欧简约的性冷淡风。
这款更适合大干皮用,油田慎选,主打抗衰老。成分就是「粗暴的天然」,走有机成分党纯粹的天然成分用着很安心,敏感肌更可以放心大胆的抹。
感受这一系列包装设计,让内心很平静。
最后温馨啰嗦一句,脸上好看了也别忘记脖子哦。
-我们爱护原创-
本文内容经作者授权为 Camelia山茶花 独家稿件,未经授权转载将追究法律责任,合作请联系 [email]wechat@hicamelia.com[/email]。文中所含图片来自 Instagram、Pintrest、Google,如有问题请第一时间联系我们。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表