红薯这样丢进微波炉，香得邻居都流口水~

秋冬季节寒风阵阵

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有什么比一个

热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

更能慰藉人心呢~~

想吃烤红薯又不想出门购买？

其实自己在家就可以做！

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「烤红薯
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) R4 g, z% \/ r" o- { 材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉
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　　步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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　　步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。
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# M" o. b2 Q" R2 j) o+ F. H# Q　　步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！
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「健康红薯片
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」

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薯片是非常不健康的零食

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不妨用红薯来做红薯片

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美味又健康，还能做减肥代餐零食

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: |, X1 u3 h9 W) W. n 材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油



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　　步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。
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3 C! Z! K' Q0 V　　步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。
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/ r! U+ c0 m( o4 [$ T　　步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。
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「红薯酸奶

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红薯酸奶是女性的最爱

口感绵密酸甜

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通肠胃助消化

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3 ?$ Q4 V; T6 @6 }! b 材 料 ：红薯、酸奶、果干
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　　步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。


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9 D6 G( @3 n. W) \- C4 l　　步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。
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) t$ @( T( X! B  N# u8 f( j
. M3 {, \6 G8 b& v3 J　　步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
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「红薯小丸子

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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

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口感酥软赶紧来试试！

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( B6 g/ C2 h% F0 n% T) Q- K
- @4 Q% K8 U4 Z& p 材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉
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步骤一：把红薯打成红薯蓉。

步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。


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步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！


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% R; L8 C6 W: I4 Y- o& w「红薯鸡蛋饼
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材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐

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步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。
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: Y" e9 U' Z, I步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。



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步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！
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　　营养美味的红薯鸡蛋饼！
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: X7 `% W5 o8 N- W: d" c2 L「红薯煎糕

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材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒


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( C0 W# L+ p% H1 w8 N- v　　步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。
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