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都说广州是一个好吃的城市
) q9 s) o/ k, D, f1 L对很多人而言,这个城市可以喝早茶,吃海鲜 0 P! V$ W4 n/ x2 z* n- Y$ Z) D6 Q
广州,到底是什么味道的呢?) X' h3 g- x/ |
它不仅仅是虾饺味儿的,也不仅仅是叉烧味儿的
6 }. n9 b$ u+ n3 `2 p还有今天的这道菜肴—菠萝咕老肉' f1 Y9 X) s" x1 i+ C
色泽美观,红绿相间,口味甜酸,肥而不腻
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2 q$ F+ W% S5 q5 c) r; p |! t准备食材 ' S% N+ U6 D3 }2 {% k$ c, b
200g里脊肉
# h; f( F$ h' h5 i/ U' w- ~& Z% {+ V1个红甜椒# I; W5 K! F" Y. R8 M/ l, J' J, q
1个青椒 : X7 x; U) B% B' t7 O
2片菠萝 " P, V! e7 ^6 l& d
5ml生抽
3 \8 ?* M; z9 R4 {2 _/ {5ml料酒
$ J+ u6 e* Z& v1 T0 ~1 Q: k5ml淀粉
: A' J% t! I2 z5 e, Q6 L1瓣大蒜
" F/ I/ P7 `9 N6 u面糊
' c5 T% z1 {4 G& j/ g( B100克面粉 $ M1 P# O/ R1 q' q
50克淀粉
. n% t" |: I' Y) d2 M e5克小苏打, s5 K7 t3 A6 d. K/ C0 f6 I# b5 j+ P
5ml油* s$ g2 a% a5 } a% ` p4 f
1个鸡蛋! ?. B: {% `5 q' _
125ml水 ; ]3 r- b; H! H( l6 }. F5 S
少许盐
" U0 _, [# \5 h! Y' {( S酱汁
0 I6 S, r2 W2 o7 w+ T. O30ml番茄酱 - w$ q( k3 o6 D( m" [
5ml李子酱 $ j$ J# u1 H4 H8 C
3ml料酒
& ^3 e! E, }0 t$ ]8 d5ml耗油
* w9 n$ v) v) A5ml淀粉
6 D) g* O" n) E) l; ]5ml糖 - w7 ~$ c3 H8 B J+ z5 V/ V
30ml水 ; [+ p e) R0 r p: b: }
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# S* \, `' {! W2 | [* w; h具体步骤
( T% s% O2 k T1.取碗,放入里脊肉、生抽、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制25分钟。
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8 m% U2 h2 G; Z- x$ p2.青椒、红椒和菠萝切片,大蒜切末。0 e; w9 e3 E0 d# O0 ]5 T
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3.制作面糊:取碗,依次放入面粉和淀粉(过筛)、小苏打、盐、油、鸡蛋、水,搅拌均匀直至无颗粒。
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4.放入里脊肉,裹上面糊,放入油锅炸至金黄。& b% R! }1 ?. L b" S
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5.制作酱汁:取碗,放入番茄酱、梅子酱、料酒、耗油、淀粉、糖和水,搅拌均匀。
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, c2 b Y9 m/ F4 J5 T( |7 O6.锅开大火,热油,煸炒蒜末至香,放入青椒、红椒和菠萝。# ~+ T0 G+ r1 I( Q
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7.等炒出香味后,依次放入里脊肉和酱汁,直到酱汁粘稠后出锅即可。0 i% K9 A* T' m; s8 h. G1 [
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完工了,吃货妹子开始吃咯,
m4 L0 O3 Z+ C6 P$ b r酸酸甜甜最开胃,全家人都爱吃!
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文丨美食工坊
+ l" T( } {/ c7 E0 b图丨theMEATMENchannel
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