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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。
/ }" w% o# U! T9 U食材与明细! \1 \/ G' X7 ?1 `! K; m) g
1. 紫薯去皮切片。/ }1 \$ M: e, I4 D1 [" p
2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。- a; }1 ]! r) I) Z0 I
3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥: [/ F0 a/ @9 v
4. 加入适量木薯粉揉成面团。
: J% J& ]6 {) n+ Q2 q2 X5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。
7 Z$ O) W% E) c j! g7 U \6. 加入适量木薯粉揉成面团。
: C( a* V/ c7 p# a" ]+ _. p7. 将紫薯面团搓成条状。
2 `3 K4 Z* e, B8 {: {# {8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
' z: \. B. I: k( D( u' h+ R9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。8 O/ [/ i8 f; w" i1 l, t, N, _1 n- r
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。% g2 }( L( j/ D3 d* u* c" I
11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。- Z5 n3 I9 l2 M4 d% g8 f0 y
12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。) T5 `! z3 U( L
13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。5 F1 e' Y& ~6 G6 G
14. 加入适量蜜红豆。
; T/ {$ v) W5 c温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。
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