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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。2 A8 y W& z' E4 z4 |. E
食材与明细
$ g( i/ c- r8 ^0 k! x, { E 1. 紫薯去皮切片。
' g h3 \; @ m 2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。
0 Y9 F8 Z/ w, g: x0 U 3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥
' d+ s. A' w9 M) Y 4. 加入适量木薯粉揉成面团。
5 R+ N1 w. [: r2 T 5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。
% o; t0 m% e7 q 6. 加入适量木薯粉揉成面团。
) \+ l- C z0 m9 u7 c6 ?" H! l/ L 7. 将紫薯面团搓成条状。
; a5 u7 z. b1 e+ d2 ` 8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
5 r$ L% P: e# J0 n! a 9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。( ~4 l: m7 r5 y2 w2 }
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。; ~" B, I2 J( o5 P# p( G
11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。/ \2 y* ?) r9 [5 i5 e
12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
" H) D( t: G& [ 13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。
' a6 \3 _! G+ U/ O 14. 加入适量蜜红豆。8 R' U4 T8 D; H# X/ k
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。9 c- B5 N$ i% _: M' P
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