健康秘笈月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了

点击“美食天下”，关注最棒的美食微信
. t# L( Y' w6 \月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了！
9 e* i0 c! @: I1 i  {5 {女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。

2 L2 E7 X  J( ]* t, a月经期间吃什么排污血?
1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)
' j- W: d) E/ j( c2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
; s% j+ G/ x5 x( P7 M3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

* L% m% _8 k6 H' j那月期排污血不能吃什么?
+ q( E  {0 i, p$ Y1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
- N! c% l* g  s: X5 J  O3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
( K& a4 W5 p) r% R附上月经期排污血食谱大全：

红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
& {3 I) a. ]5 ]0 U; W期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
3 ]4 W! p5 h) V- b9 f
玫瑰花茶
0 i1 h1 r8 x/ e荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
. }% Q( [& E- U' y
当归生姜红枣茶
6 U3 ?& Z$ k6 O/ v姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
/ k8 J- ?- O# l糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

0 U  x% f: v: V# x3 S/ l1 ]3 G0 H姜枣红糖水
% J) p7 C* i* F干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。
喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
9 Z, `+ e- h7 L2 B5 \! {● ● ●
$ N3 j7 n! \6 K- [+ }! t亲爱的筒子们，美食天下，我们换LOGO啦！
新LOGO不仅代表了红果果，
更是我们对于自然成长的期望
) `# j- ?( }0 I1 R# A+ g  w
**时光长，细滋养；由心发，自然红**
——美食天下·红
新LOGO是不是很清新呀，希望大家喜欢
( j  S) T( y+ e6 N8 G$ H● ● ●


鲜麻辛香，26款椒麻菜，爽爆你的味蕾
5 M  H. Q( j' F- I( }
【幸福烘焙】美味无穷- 香酥草莓派
% i( l- Q* M8 ^- M▼
长按图片识别二维码，关注美食天下


3 q+ u* ?$ W, K1 i( u
; v" h% c3 j" ]: w8 A* E9 t) k内容采编自网络， 不代表“北美生活网”观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。

6 ~4 L5 a. S" }5 ^1 F3 m谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-26416-1-1.html 谢谢