孩子超喜欢的3道下饭菜，好吃又营养

【大树西兰花】

3 [1 ]  k$ F+ f+ Q4 i  r/ o$ h+ Q用料

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西兰花
火腿肠
玉米粒
梨

大树西兰花的做法

• 西兰花用小刀小心割下来，尽量完整一些，西兰花我不喜欢吃白水烫的，蒜蓉炒的比较香。
  树干是梨做的，切成树枝的形状
  

【胡萝卜炒玉米】简单又好吃！绝对是孩子的最爱！
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用料

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胡萝卜	一根
甜玉米	一根
油
盐
味精
酱油
大蒜叶

孩子超喜欢的下饭菜的做法
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• 玉米剥成一粒粒
  
• 胡萝卜切成小丁块
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• 放入油，先翻炒胡萝卜稍许
  
• 加入玉米粒
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• 加入味精，酱油，大蒜叶，就可起锅了！
  

小贴士
4 S' L. a: @1 _5 R/ n$ F胡萝卜要先炸一会，再放入玉米！香香甜甜的，特别好吃！
7 H6 F4 w4 n* m0 L# E【肉末蒸豆腐】
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用料
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嫩豆腐（内酯豆腐）
猪肉末
小葱
油
生抽
生粉

肉末蒸豆腐的做法
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• 下面来说说做法，关于这道菜要用到的豆腐呢，最好是选用嫩豆腐，这样的豆腐吃起来口感嫩滑。如下图所见，内酯豆腐就是嫩豆腐。
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• 将肉末放入一碗中，在碗内加入生抽、生粉和少许油，抓匀，腌制十分钟。
  0 }- f3 R9 S8 y) ~将嫩豆腐切好，切成长宽高各1厘米的小立方块，平铺在碟子里，铺一层就够了，多出来的豆腐就放到另一个盘子里，可以蒸两盘。
  / W' m9 h( o  r  N0 V, t将小葱切碎。
  
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• 先将豆腐放一会儿，然后把豆腐出来的水排掉。
  
• 锅内热油，油热后放入腌制好的肉末，将肉末炒一下，用锅铲将肉末快速搅开，炒的时间不要太久，因为等一下还要蒸。
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• 在豆腐上淋上一些生抽，然后将炒好的肉末平铺在豆腐上。
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• 沸水蒸十分钟，撒上葱花（纯属点缀，为了美观），这道菜就算完成了。
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