没什么比旅行，更容易改善睡眠问题了

$ [* r/ V% I: R: V3 p2 Q$ {4 L 　　开启下一场旅程之前，不如先看看这4条小建议，它们将为你带来一个更加轻松的旅程，让你在旅途中也能好好地补一觉。

* Z1 A0 @- u9 z# v 　　徒步走走在静谧的后花园里享受美妙的户外生活
$ k2 B, x, ^! {: \" q) L& K7 E 　　今年夏天，将城市的吵闹喧嚣扔在身后，抛下烦人的早高峰，远离人群，干脆找个深山老林里的传统民宿，当一回“采菊东篱下，悠然见南山”的隐士，将自己置身于茂密的森林之中，感受近在咫尺、飞流直下的瀑布带给你的震撼。
　　日本长野县郊区小木屋

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  N3 E7 u6 w/ i& C: P 　　新西兰自然清新大篷车

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　　做做瑜伽从巴厘到印度，双手合十静一静
　　瑜伽和度假有许多共通之处。这两种活动都能让你感受到平和治愈与精神焕发，并在心理上做好准备迎接下一个挑战。若是将两者结合在一起，岂不是锦上添花？
) e2 U  p$ Y% w. w4 i% d 　　度假期间，瑜伽爱好者可以和瑜珈修行者共同生活，一起修行。瑜伽大师给出的专业建议及公开的瑜珈课程一定会助你打通任督二脉，让你的心灵在“om”唱诵中得到净化和升华。
: m6 j4 ~" `4 L+ _9 P 　　巴厘岛瑜伽工作室
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4 E6 K% B7 e( m- T1 G, f* n4 U: @ 　　印度宁静海边小屋

　　逛逛农场边欣赏美景边享用美食
1 n+ n1 t6 u) \% x 　　厌倦了城市里的钢筋水泥？不如去农场看看吧。热情质朴的Airbnb房东说不定会在后院里为你准备些小惊喜，用农场里最新鲜的食材，让你品尝最新鲜绿色又最地道的当地美食。
# |# Z) S" V" b! P 　　旅行的同时，也不要委屈自己的舌头和胃。友善的房东脸上的微笑，会让你觉得自己似乎是来探访一位好久不见的老友。还能有机会认识来自全球各地的新朋友，分享独特有趣的故事。
　　澳大利亚温馨海岸别墅
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　　纽约清新田园农场

  n/ Z; M/ V5 ^; P7 s9 G, M 　　去冲浪吧尽享海滨乐趣
　　阳光，沙滩，海浪，仙人掌。还有什么事情是纯净洁白的沙滩和清澈透明的海水无法疗愈的吗？每个人都喜欢在海滩上度过美好的假日，尤其是夏威夷或澳大利亚这些度假胜地，洁白无瑕的沙粒和碧绿翡翠的海水形成鲜明的映衬，如诗如画，美不胜收。
　　在海边冲冲浪、出出汗，把体内的不愉快全都代谢。又或者只是安静躺着晒晒日光浴，把平日生活中的压力和不满一起蒸发掉。对着碧海蓝天放放空，没什么好担心的。
8 {+ H: a7 L5 x" p; y+ @) U+ j0 h 　　夏威夷海滩落日冲浪小屋
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　　新西兰阳光海景度假屋
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