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章鱼小丸子,看这里,小朋友很喜欢的
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健康功效:5 E7 R# k+ M' o+ j- [( j
山药:止泻、健脾、补肺& N4 [7 a# c4 D' r
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目/ m. f& v" v' Q
食材用料:' }4 g& o9 [3 O% M
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菜谱做法:
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1.山药洗净去皮磨成泥,没有这个小工具可以用擦丝器;- ' C" k% h; y+ \% d6 Y* k2 Z, L
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0 Q2 f4 } L4 z( ^) t. z2.低筋面粉过筛后,与山药泥、鸡蛋一起放进碗中; - 8 n4 b5 D+ _+ u$ \* w: e. |
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) E% G$ A, S- j+ U3.加入清水和泡打粉,搅拌均匀,并过筛一遍;
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7 n% R% Z, ?5 m# | f7 |4.将面糊倒入有嘴的容器中(方便往模具中倒),放在一边静置。这时可以去准备别的材料;
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5.章鱼(鱿鱼)洗净,(我用鱿鱼,要撕去外皮),入沸水中汆烫10秒,捞出过凉;
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6.章鱼(鱿鱼)切成粒;- / @# |8 Q7 u, J9 p- u& I
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7.卷心菜切粒 - ! t, o* B9 ^9 ^* y% ]5 \1 X8 A
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2 E p0 P/ R6 q9 h$ B; w y8.洋葱切粒;
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9.在章鱼烧模中均匀扫上一层花生油;- ! Z0 ^6 Q! H- z; L( e6 B
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10.大火烧热模子,转小火,将面糊倒入模具中,约8、9分满;
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11.在每个丸子中依次撒章鱼(鱿鱼)粒、洋葱粒、卷心菜粒,并用竹签将撒在外面的材料拨进丸子里;- - T+ U' }3 s1 i
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( _/ \8 Y+ g! @7 S, {9 v' g4 ~; r12.小火煎一会儿,用竹签轻轻拨丸子的边缘,检查感觉底部凝结变硬后,用竹签挑着丸子翻个半身,让上面的面糊流下去; - 1 G2 D3 t) k4 X. P
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13.再翻个全身,原来的底部朝上,丸子成型了;
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14.继续煎,中间可以多次挑动丸子,使丸子受热均匀,至丸子上下金黄即可;
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0 x' m* U' m7 Y2 `4 K% d% t15.挑出丸子装盘,先撒照烧汁- - M- v5 }0 t0 E" Z
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16.再撒沙拉酱; - 1 v1 o& S9 L; I. `+ |
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( f. X4 H- @( T17.接着是海苔碎 - . ^& n2 n. m& O# U3 z
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4 J+ G+ w' q9 g/ ?* y! S+ ?5 k18.最后是木鱼花。轻盈飘逸的木鱼花,在丸子的热气作用下,翩翩起舞——
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菜谱小贴士:
5 o7 V, F3 o9 r y; q1、小丸子好不好吃,面糊的水粉配比很重要——既不能太浓稠,也不能太稀薄,太浓稠丸子会硬,太稀薄不容易挑圆;我的这个配方经过了精准称量,但面粉的吃水性有差异,山药的不同品种、在不同季节含水量也不一样,所以还应该根据情况进行微调。' f' x' e( c0 _
2、我用了铁棍山药,50g是去皮后的分量,磨成泥后应该还有折损,忽略不计;面糊过筛主要是为了碾碎结团的面粉,所以滤出来的山药碎要倒回去。4 y% U# H" h" p" }1 |' m
3、无论使用章鱼、鱿鱼还是其它品种的海鲜,汆水时间要短,断生即可,汆老了就不好吃了;
9 |; k6 \, ]0 z0 Q% m) K4、配料中使用了少许泡打粉,应该是必须的。我试过不加,也试过打发一下蛋白,效果都不好。用无铝泡打粉放心一点儿。
; E$ Q. l9 l, V8 T( ]: R3 m0 R9 O5、最后,加配料的时候别太贪心,配料加得太多会很难看,也影响口感。; O3 W. E8 I1 w
(备注:过程图中那一盘没来得及拍照留念,被我家小朋友从镜头底下抢走了。)0 m) I0 h; p4 z2 i* _$ D$ m; r
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