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[菜谱交流] 小朋友来家里做客,可以准备哪些小客人们爱吃的美食?

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发表于 2016-7-6 02:12 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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章鱼小丸子,看这里,小朋友很喜欢的 ) e5 i" `$ d% A- w
健康功效:5 E7 R# k+ M' o+ j- [( j
山药:止泻、健脾、补肺& N4 [7 a# c4 D' r
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目/ m. f& v" v' Q
食材用料:' }4 g& o9 [3 O% M
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菜谱做法:
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    1.山药洗净去皮磨成泥,没有这个小工具可以用擦丝器;
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    * w5 v; d5 P$ r) u: k
    0 Q2 f4 }  L4 z( ^) t. z2.低筋面粉过筛后,与山药泥、鸡蛋一起放进碗中;
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    ) E% G$ A, S- j+ U3.加入清水和泡打粉,搅拌均匀,并过筛一遍;

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    7 n% R% Z, ?5 m# |  f7 |4.将面糊倒入有嘴的容器中(方便往模具中倒),放在一边静置。这时可以去准备别的材料;

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    5.章鱼(鱿鱼)洗净,(我用鱿鱼,要撕去外皮),入沸水中汆烫10秒,捞出过凉;

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    6.章鱼(鱿鱼)切成粒;
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    7.卷心菜切粒
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    2 E  p0 P/ R6 q9 h$ B; w  y8.洋葱切粒;

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    9.在章鱼烧模中均匀扫上一层花生油;
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    10.大火烧热模子,转小火,将面糊倒入模具中,约8、9分满;

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    11.在每个丸子中依次撒章鱼(鱿鱼)粒、洋葱粒、卷心菜粒,并用竹签将撒在外面的材料拨进丸子里;
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    / F/ \, Q+ |" V' r/ k

    ( _/ \8 Y+ g! @7 S, {9 v' g4 ~; r12.小火煎一会儿,用竹签轻轻拨丸子的边缘,检查感觉底部凝结变硬后,用竹签挑着丸子翻个半身,让上面的面糊流下去;
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    13.再翻个全身,原来的底部朝上,丸子成型了;

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    14.继续煎,中间可以多次挑动丸子,使丸子受热均匀,至丸子上下金黄即可;

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    0 x' m* U' m7 Y2 `4 K% d% t15.挑出丸子装盘,先撒照烧汁
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    16.再撒沙拉酱;
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    ; Z- Y, H  l/ \' r

    ( f. X4 H- @( T17.接着是海苔碎
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    4 J+ G+ w' q9 g/ ?* y! S+ ?5 k18.最后是木鱼花。轻盈飘逸的木鱼花,在丸子的热气作用下,翩翩起舞——
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菜谱小贴士:
5 o7 V, F3 o9 r  y; q1、小丸子好不好吃,面糊的水粉配比很重要——既不能太浓稠,也不能太稀薄,太浓稠丸子会硬,太稀薄不容易挑圆;我的这个配方经过了精准称量,但面粉的吃水性有差异,山药的不同品种、在不同季节含水量也不一样,所以还应该根据情况进行微调。' f' x' e( c0 _
2、我用了铁棍山药,50g是去皮后的分量,磨成泥后应该还有折损,忽略不计;面糊过筛主要是为了碾碎结团的面粉,所以滤出来的山药碎要倒回去。4 y% U# H" h" p" }1 |' m
3、无论使用章鱼、鱿鱼还是其它品种的海鲜,汆水时间要短,断生即可,汆老了就不好吃了;
9 |; k6 \, ]0 z0 Q% m) K4、配料中使用了少许泡打粉,应该是必须的。我试过不加,也试过打发一下蛋白,效果都不好。用无铝泡打粉放心一点儿。
; E$ Q. l9 l, V8 T( ]: R3 m0 R9 O5、最后,加配料的时候别太贪心,配料加得太多会很难看,也影响口感。; O3 W. E8 I1 w
(备注:过程图中那一盘没来得及拍照留念,被我家小朋友从镜头底下抢走了。)0 m) I0 h; p4 z2 i* _$ D$ m; r
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  v' v8 Z+ O& u8 N- ?谢谢欣赏, 北美生活网。
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