养生厨房今日播出《果仁鸡丁》

菜名：果仁鸡丁
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食材：花生、核桃、鸡胸肉
专家：张晋 西苑医院治未病中心主任
何亮 中国烹饪大师
. j9 Q; l- K0 ?: a3 {9 d8 J特点：花生、核桃是两种常见的果仁，今天的养生厨房，就要教大家用这两种果仁做个美味的果仁鸡丁。养生专家张主任告诉我们，果仁鸡丁中的三种食材都有不同的养阳功效，结合在一起是一道很好的养阳美食。烹饪大师何大厨也教给我们果仁入菜的要领。具体这道果仁鸡丁是如何制作的呢？我们一起走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。
# g: Z! D, E0 `# R步骤：
1：花生凉油下锅，大火炸制，炸到锅中开始冒大泡，下入鲜核桃改小火炸制。若是干核桃则直接微波炉微1分钟即可，无需炸制。

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2：花生和核桃炸到不再大量冒水泡，即可捞出平铺，放凉备用。
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+ z. @! u5 U) f8 E0 x3 v* L2 p' Y3：鸡胸肉两面切花刀后切成大丁，加盐、水、淀粉上浆，然后下锅翻炒。鸡丁五成熟时，下入葱姜蒜、辣酱炒香，再调入盐、糖、水淀粉炒匀。


4：关火后，将放凉的两种果仁和鸡肉混匀，即可食用。
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